全國愛牙日|全身健康,從「齒」開始

2020-12-23 普林斯頓國際學前教育

2020年9月20日是第32個「全國愛牙日」，今年的活動主題為「口腔健康，全身健康」，副主題是「均衡飲食限糖減酸潔白牙齒燦爛微笑」。

據第四次全國口腔健康流行病學調查顯示，我國12歲兒童恆牙齲患率為34.5%，比十年前上升了7.8個百分點。5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，比十年前上升了5.8個百分點。有醫生坦言，齲齒低齡化成為新的趨勢，甚至一兩歲的小寶寶也會「中招」。

也就是說

每10個5歲的小朋友中

就有7個有齲齒！

而世界衛生組織(WHO)制定的牙齒健康標準為：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象

那麼，你家寶寶的牙齒達標了嗎？

不妨通過以下方式幫助寶寶自測一下

俗話說「病從口入」，

牙不好還真的會全身都遭殃啊！！

影響全身健康：口腔病灶內的細菌與病毒可通過血液、淋巴液等到達全身器官和組織，可引起全身疾病，如慢性腎炎、胃炎、風溼熱等。

危及心臟健康：牙周炎是冠心病、心肌梗塞和腦中風的危險因素。

誘發肺部感染：口腔內的大量細菌可被吸入肺部導致肺炎。

誘發糖尿病：研究證明牙周炎和糖尿病有雙向關係，牙周炎如不治療會誘發或加重糖尿病，糖尿病反過來可並發牙周炎。

易引發早產：有牙周炎的孕婦發生早產和低出生體重兒的危險率是正常人的7.5倍。

缺牙不補傷血管：口腔與牙周的感染可散布到心血管系統，造成低程度的慢性發炎，而發炎是導致心臟病及其他心血管疾病發作的危險因素。

可天天刷牙，為什麼還會爛牙呢？

還用說，那是因為你刷錯了唄！

口腔清潔有四法

方法一 刷牙常保潔

要刷乾淨，就要有足夠的時間，每天早晚刷牙2次，每次刷牙2分鐘，同時要面面俱到，不留死角，保證每個區域都刷乾淨。刷牙時，用力不要太猛，兒童可採用在牙面畫圈式刷牙方法，成人可採用改良巴氏刷牙法，即刷毛對準牙齦邊緣45度方向。

此外，各位寶爸寶媽請注意：從第一顆乳牙生長開始，牙齒護理就該成為寶寶的生活日常了。假如小寶寶抗拒牙刷，家長可以使用軟布為寶寶清潔牙齒。

正確刷牙方式↓↓↓

先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中的力度上下來回移動牙刷。

刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起立旋轉畫著圈刷，即上牙畫「M」形，下牙畫「W」形。

然後再刷牙齒的內側面，重複以上動作。

刷門牙內側的時候。牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。

要刷咀嚼面時，把牙刷放在咀嚼上面前後移動。

方法二 牙線清牙縫

牙齒間隙是口腔衛生死角，牙線對無明顯牙齦退縮的牙間隙最為適用。大多數人包括小孩的乳牙，均可使用牙線。

方法三 漱口去殘渣

甜食或飯後建議漱漱口。口腔內有感染或傷口的患者可以在醫生指導下使用含有藥物的漱口水，它可以抑制口腔致病微生物的繁殖。但漱口只能起到輔助清潔的作用，並不能代替刷牙哦！

方法四 洗牙除牙石

建議半年~一年洗一次牙，可以去除菌斑和牙石的刺激，減輕牙齦炎症哦。

此外，再給大家分享點乾貨

關於刷牙你不得不知的8個冷知識

1. 最好不要用冷水刷牙

口腔專家提醒，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果更好。

2. 擠牙膏別蘸水

牙膏是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦起作用。牙刷不蘸水，清潔成分才能被發揮到最大。

3. 家人不要共用牙膏

避免相互傳染疾病。

4. 飯後別馬上刷牙

用餐時大量酸性食物附著在牙齒上，飯後馬上刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。

5. 牙膏要用含氟的

含氟牙膏可有效降低齲病患病率，但兒童不宜使用過多含氟牙膏。

6. 買牙膏要避開七種壞成分

月桂基硫酸鈉（SLS）、三氯生、染料劑、調味劑、水合氧化矽、酒精、過氧化氫

7. 牙膏底部標黑條有毒嗎？

牙膏軟管底部的色標主要用於牙膏灌裝封尾時的定位和識別，和牙膏成分無關啦~

8. 三個信號提醒你要換牙刷

①牙齦根部顏色變深，說明蓄積較多汙垢；

②刷毛尖變得軟塌說明磨損厲害，已無法很好清潔牙齒；

③如果刷毛之間距離明顯變寬，汙垢就更容易殘留在牙刷根部，最好換支新的。

最後，祝大家

都擁有一口健康的大白牙

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