老話說：爹矬矬一個，娘矬矬一窩，雖然話這麼說，但誰願意承認呢，但必竟有他的出處。世界衛生組織遺傳學中有相關的統計數據顯示，其中70%的原因是遺傳自父母。
世界衛生組織推出了給了了亞洲人的預測公式：
男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2 ±7.5cm
女性身高=（父親身高+母親身高-13）÷2 ±7.5cm
這公式根據不同的環境與不同的人群統計研究處理後得出來的，而這些公式忽略了環境因素對孩子身高的影響。
後天如何彌補，才能長更高？
1 、充分均衡的營養。
粗細搭配，葷素搭配，不挑食，不偏食，要多攝取蛋白質類的食物，達到每日攝入總熱量的 20%，多吃奶製品，魚類，豆製品，還要多吃蔬菜和水果。
2 、合理的體育運動。
根據實驗數據統計，運動的孩子至少要高2cm到3cm,現階段研究有助於增高的運動有以下幾類：
第一類是彈跳運動，例如：跳繩，跳遠，跳高，跑步等；
第二是伸展運動伸展運動，比如說遊泳，前後彎腰，體操，和各種懸掛運動，有助於脊柱和四肢骨的生長，
第三是全身心運動，如足球，籃球，遊泳等，有助於全身骨骼的生長和延展。
【強調】堅持、不間斷、有節奏的持續的運動。有助於脊柱和四肢骨的生長。
3 、充足的睡眠。
生長激素分泌量在睡眠時是精神狀態下的 3 倍，要保證孩子每天有 8 到 10 小時的睡眠時間。
最重要的是保證孩子們的身心健康，保持樂觀愉悅的心態，合理的分配學習時間；
平時要有和諧的家庭環境，這些都是孩子們生長潛能得到充分發揮的重要保證。