大家好,我們您的中醫體質調理殷河卿。
想要順利快速的懷上健康的寶寶,備孕期間的飲食一定要多多注意。
今天我們就一起來聊聊備孕女性不能吃的幾種食物,避開這幾種食物接好孕!
1、含咖啡因的食物
準備要懷孕的女性朋友不要過多飲用咖啡、茶以及其它含咖啡因的食物。
咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質、可以在一定程度,改變女性體內雌孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
2、醃製食物
醃製食物都含有大量的亞硝酸鹽苯丙芘等。對身體很不利特別是一些過敏體質的孕婦
,對於這類食物更應該避免食用以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
3、菠菜
菠菜含大量草酸,草酸會影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應增加鈣、鐵的吸收,所以備孕女性應少吃菠菜。
4、罐頭食品
罐頭食品在製作的過程中,都加入了一定的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。
另外罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理之後食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞備孕女性應該多吃新鮮的食物。
5、辣條
辣條是一種垃圾食品,往往存在有超範圍和超劑量濫用添加劑的行為,有些甚至還可能會使用一些非食用的添加劑,又或者是非法添加入一些合成的色素類,如果吃太多會引起便秘、還會影響身體的健康。
如果說懷孕期間或者是備孕期間吃太多此類食物會出現消化功能障礙,應儘可能的避免攝入。
6、酒
女性對酒精的耐受性更是低於男性,女性在飲酒期間受孕,
酒精易聚集於滋養胎兒的血液中,影響胎兒身體和大腦的正常發育。酒後受孕會是導致胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。所以在備孕期的女性是最好不要喝酒的。
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我是您的中醫體質調理師殷河卿。祝您生活愉快!