懷孕後，孕媽的生活會有大變樣，各方面都變得謹慎起來，尤其是在吃的上面，更是各種禁忌，再也不能想吃就吃了。經常聽到有人向我抱怨：窈窕姐，懷孕後我聽到最多的就是這也不能吃，那也不能吃，生活別提多限制了，少了很多滋味，有時真的很難熬。窈窕姐太理解各位孕媽的抱怨了，尤其是對很多吃貨孕媽來說，孕期不能隨便吃簡直就是一大酷刑。
但是孕媽別抱怨，懷孕了為了自身健康和胎兒健康，孕媽在飲食上確實有很多禁忌，有些東西不能多吃，就不要多吃，別為了過嘴癮，置肚裡胎兒健康於不顧。但是也別慌，雖然有很多食物不能吃，但有很多食物也可以吃。今天窈窕姐來送福利了，懷孕後多吃這幾種食物，可以增強身體免疫力，孕媽別錯過。
魚類
魚肉不僅營養價值豐富，而且比其它肉類更好吸收。在魚的身體內含有一種重要的物質—DHA，它在腦細胞膜的形成中起著重要的作用。孕期孕媽多食魚類，不僅有助於胎兒智力發育，降低早產的機率，而且還有利於增強孕媽的抵抗力，讓孕媽更健康。
但是並不是所有魚類都適合孕媽吃，孕媽吃魚一定要避開這幾種魚，含汞量高的魚，生魚片等不熟的海鮮，或者化工廠旁邊的水域的魚，這些都對孕媽身體有害。
核桃
核桃仁對孕媽來說也是很有價值的食物。核桃裡面含有豐富的營養，可以幫助孕媽補充各種蛋白質，維生素和礦物質，不僅可以提高孕媽的免疫力而且還能促進胎兒的神經系統健康發育。
蘋果
一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果被人們奉為最佳的養生聖果。對孕媽的好處也是不容忽視的。孕早期，吃蘋果可以有效的減緩孕吐反應，幫助孕媽攝入足夠的營養，增強孕媽體質。而且懷孕期間經常吃蘋果，還能預防缺鐵性貧血，因為蘋果裡含有豐富的鐵元素，同時多吃蘋果還能預防便秘，幫助孕媽改善皮膚，據說也有讓孩子皮膚變白的功效。
但是患有糖尿病和慢性腎炎的孕媽最好別吃蘋果。
橙子
橙子中含有豐富的維生素C，而維生素C具有抗氧化的功效。孕媽多吃一些橙子不僅能補充維生素，而且還可以增強孕媽的身體免疫力，給胎兒提供更好的發育環境，
懷孕後，你喜歡吃什麼？