疫情下「特悲催」的20屆高考考生如何自助？

網上很多人在談論「今年高考考生是不是特悲催」的話題，今年的疫情對於高三同學一定會產生影響，有的可能特別悲催，有的可能是個好機會。

20屆高考考生——湖北省最後一屆「老高考」考生

高考畢業生是和全省的同學PK，而非全國的同學。因此我們在討論此次疫情對高考畢業生的作用力時，要把範圍縮小到全省範圍內，如果拿湖北省考生和非湖北考生比誰更悲催，那就很不公平了，截止2020年2月18日15:58，湖北省累計確診72530人，累計死亡1870人，除湖北省之外，累計確診最多的省份是廣東省1328人，累計死亡最多的省份是河南省19人。冰冷的數字下面很有可能涉及到很多高考考生，只是無人統計。

2020年2月8日湖北官方發布《關於進一步關愛和激勵新冠肺炎疫情防控一線醫務人員的若干措施》，對有家庭困難的一線醫務人員家屬建立對口幫扶機制。加強對一線醫務人員的政策傾斜，2020年參加中考的，有關市州可在其錄取總分基礎上增加10分後參加中考招生錄取。一線醫務人員子女進入高等院校學習予以照顧。2020年，一線醫務人員子女參加普通高考報考我省省屬本專科高校被錄取的，由高校根據考生意願在同批次優先調整專業；安排省內部分優質高職院校專項招收一線醫務人員子女，實行計劃單列。

湖北省屬重點高校：

湖北大學（武漢市）

江漢大學（武漢市）

武漢科技大學（武漢市）

湖北工業大學（武漢市）

武漢工程大學（武漢市）

武漢紡織大學（武漢市）

武漢工業學院（武漢市）

湖北中醫藥大學（武漢市）

湖北警官學院（武漢市）

湖北經濟學院（武漢市）

武漢體育學院（武漢市）

武漢音樂學院（武漢市）

武漢生物工程學院（武漢市）

湖北美術學院（武漢市）

武漢科技學院（武漢市）

湖北第二師範學院（武漢市）

長江大學（荊州市）

三峽大學（宜昌）

湖北師範學院（黃石市）

鹹寧學院（鹹寧市）

孝感學院（孝感市）

荊楚理工學院（荊門市）

湖北醫藥學院（十堰市）

湖北汽車工業學院（十堰市）

湖北民族學院（恩施市）

湖北文理學院（襄樊市）

黃石理工學院（黃石市）

黃岡師範學院（黃岡市）

其他普通本科院校

武漢東湖學院（武漢市） 民辦

武漢長江工商學院（武漢市）民辦

漢口學院（武漢市） 民辦

武昌理工學院（武漢市） 民辦

如果要把今年和往年比，從情感上和受難數據上來講，今年的高考考生肯定比往年更悲催，因此疫情期間，對於高三考生們來說，是一個巨大的挑戰！有的同學，埋頭苦讀，不受影響，實現逆襲；有的同學，堅定了自己學醫的想法；還有的同學，疫情期間，開始思考人生，調整自己；也有一些同學，由於自律能力較差，放鬆了對自己的管理。

1、無法學習，讓學習成為奢望，特悲催。

疫情期間生病，不敢去醫院的，擔心去醫院二次感染，或者不知道去哪個醫院看病。

疑似和確診的高考考生，沒有什麼比高考考生感染上新冠肺炎更讓人心痛了，他們要承受來自身體和心理的雙重痛苦，他們不是不想學習，是無法學習。

學習是考生的戰場，無法上&34;，特悲催！因為寒窗苦讀十二年，沒人想當逃兵。

[高考考生和家長自救計劃]

（1）對於新冠肺炎疑似或感染者，全力向社區、醫院和社會發聲求助，按照收治流程，遵醫囑，在治療期間保持積極的心態，爭取早日康復。

（2）對於非新冠肺炎的武漢市高考考生，更多信息可以關注武漢市衛健委官方網站。

2月16日，武漢市衛健委發布公告，公布了武漢市部分接診非新冠肺炎患者的醫療機構。名單如下：

武漢市中醫院漢口院區：非新冠肺炎患者普通門診、急診

武漢市中心醫院南京路院區：非新冠肺炎血液透析患者

武漢市第一醫院：非新冠肺炎血液透析患者

武漢市第三醫院首義院區：非新冠肺炎血液透析患者、燒傷患者

武漢兒童醫院：非新冠肺炎孕產婦、兒童患者

武漢市第六醫院：非新冠肺炎心腦血管、高血壓、糖尿病重症患者門診

2、對家人的深深擔心和焦慮，無心學習，特悲催。

急診科醫生的孩子，呼吸科醫生的孩子，重症監護室醫生的孩子，所有一線醫務人員的孩子，還有堅守在社區一線的工作人員的孩子，在冰天雪地站崗值班的警察的孩子，獨自在家吃方便麵的孩子，更有親人確診甚至病逝的孩子……他們當然知道高考很重要，但是自己的爸爸媽媽和至親更重要，所以他們的心理負擔是相當大的。

這種類型的高考考生還是比較多，他們的父母和親人大多數是40多歲，正是中間力量，是技術骨幹，是單位的管理者，是帶頭人……

[高考考生和家長自救計劃]

（1）國務院全國心理援助熱線：

• 為幫助大家做好新冠肺炎疫情期間的自身心理防護，全國各省精神衛生醫療機構、精神衛生防治技術管理機構已開通了300餘條免費心理援助熱線。現在國務院客戶端小程序上線了「全國心理援助熱線查詢」功能哦，同學們可以更方便的進行查詢與撥打。

（2）老師親人援助計劃

• 建議同學們多和自己的班主任、任課老師、校外機構的老師、其他親人主動聯繫，及時進行心理疏導。
• 也建議老師們主動聯繫這些同學，逐一排查心理問題，&34;，給孩子灰暗、彷徨、無助的心中點亮一把火。

3、沒有完備的複習資料和工具，特悲催。

有的同學放假後不在自己家中，所帶的複習資料不完全，就跟上戰場沒有槍一樣，特別焦慮。再加上&34;、小區管制等嚴格的出入管理制度，導致同學們無法及時拿到複習資料。還有的同學，雖然在自己家中，但是網絡信號差，成為&34;。

[高考考生和家長自救計劃]

（1）電子課本：更多信息可以關注出版社官方網站和本班老師公布的電子文檔。

（2）線上課堂

以本班高三老師的線上安排為主，校外免費的線上課堂為輔。

千萬不要一窩蜂的去上校外的線上課程。原因是：

• 很多機構開放的免費課程無論從進度、難度及細緻程度，都不如學校老師的講解。
• 免費課程大多數是為了獲取學生的個人信息。
• 畢業生如果想要上校外的線上課程，建議根據本班老師的複習進度，認真酌情購買收費課程，以防止學習壓力加重。
• 如果校外機構有分專題的課程單賣，建議購買，因為這樣的課程學習周期短，花費小，與學校的複習不會產生衝突，並且針對性強。

（3）如果網絡不好，手頭有紙質資料，建議把紙質課本和資料發揮到極致。對照課本畫思維導圖，資料、試卷可以反覆做，認真總結問題。

4、有網絡，有資料，在家不愁吃喝，全家團聚，宅家為國貢獻，卻無心學習，這才是特特特悲催！

前三種類型已經很悲催了，在疫情嚴重的地區或農村這三種情況出現的概率會更大，屬於不可抗力。但是，第四種類型的同學相對前者來說，真的屬於&34;。

[高考考生和家長自救計劃]

疫情是狂風，

撕掉面具，知道誰在偷偷假笑；

吹走屋頂，知道誰在苟且裸跑；

打翻依靠，知道誰把腳底站牢；

有人狂風中舞蹈，有人在哭嚎，

有人展翅直上九重雲霄。

疫情當前造成高考考生悲催的內部原因：

• 沒有學校老師給的外界壓力，部分孩子的自律能力打回原形，如果他們不能改變，將會成為此次疫情最大的受害者。這也給非畢業生及家長敲響警鐘，學習之外的能力和價值觀培養非常重要。
• 有目標沒動力，說明目標不明確，沒有具體行動計劃的目標只是&34;。

因為疫情，高考畢業生第一次擁有一個超長寒期，如果同學們能夠做到以下幾點，你將超越他人，超越自己。

（1）目標管理

• 結合高三上學期期末考試成績（因為這次考試是線下的，比較有參考價值），制定下一次考試目標。

• 現在開始忘記你要考什麼大學，因為你想要考什麼大學，你之前早就已經想過，現在只需要專注做好每一個專題，每一次知識的總結。

（2）學習環境管理

• 家長儘量為高考畢業生提供獨立的學習環境。如果不能，家長儘量不打擾考生。
• 寫一張紙質的課程表，不僅包括上課的科目，還要包括你的作息時間，貼在最顯眼的地方。每天像在教室上課一樣，上線上的課程。
• 上線上課時，最好只用一臺電子設備。不要臺式機、筆記本、PAD、手機同時使用，這樣很容易邊聽課邊玩手機。
• 用紙質本子記筆記，儘量不要電腦截圖、手機截圖，這樣做的目的是為了集中精力。

（3）緊跟本班老師線上教學安排。有的同學認為宅在家裡沒必要聽老師的，這是最大的誤區。因為大多數同學之前沒有經歷過高考。

（4）自律能力不強的同學一定要主要請家長監督，不要高估自己的自律能力。比如背單詞、背課文的內容。家長監督時要&34;，千萬不要發脾氣，否則適得其反哦。

（5）每天堅持體育鍛鍊。不能跑步就跳繩吧。

結束語

疫情是個放大鏡，高三考生之前建立的良好習慣，比如：良好的自律、自控和自學能力等，會在此次疫情中極度的放大，這些會讓你在疫情後的春風中盡情舞蹈。

疫情也會放大你之前頑固不化的缺點，所以你需要消耗較大的意志力去克服它，並和學校的學習進度同步。這個寒假，家人、老師同學都是你可以信任的學習幫手，要像疫情中強烈的求生存一樣，去用好你所有的學習資源。

疫情下，我們所有人都是草原上奔跑的羚羊，不管你的目標是上本科還是211、985，你都要拼命的奔跑！