昨天，我提醒大家警惕「鼻炎康片」的不良反應，以下為視頻內容
我看到後臺有不少朋友諮詢怎樣正確使用鹽水衝洗鼻子，今天就把這篇關於「鹽水洗鼻子」的純乾貨文章再分享一次。
鹽水洗鼻子有幫助嗎？
寶寶怕嗆水，不願意洗鼻子怎麼辦？
我們經常說洗鼻子，到底該怎麼洗？
鹽水洗鼻子有幫助嗎？
其實，鹽水洗鼻子並不是一個新鮮概念，很早以前印度就有這樣的傳統。
目前認為，用鹽水衝洗鼻腔是一種安全、方便的治療手段，通常用於鼻炎和鼻竇炎的輔助治療，國內和國外的鼻炎鼻竇炎診療指南均推薦。
下面，請看看國外媽媽給孩子洗鼻操作過程：
鹽水洗鼻子有三方面作用
1、把鼻腔內過多的分泌物和過敏原從鼻腔清洗出去；
2、保持鼻腔溼潤；
3、促進鼻黏膜內纖毛擺動，加速粘液和炎性物質的清除，以減輕黏膜水腫。
衝洗時的八項注意
1、衝洗鼻腔時使用的是成品鹽包配置的緩衝鹽溶液，而不是單純用水，因為水和鼻腔內環境在生理上不等滲，不利於維持鼻腔內環境穩定；
2、要用燒開煮沸過的水去溶解鹽包，不要直接使用自來水，美國曾經有直接用自來水而感染阿米巴蟲的病例報導；
3、避免用過冷或過熱的鹽水衝洗液洗鼻子，過冷或過熱都會對鼻黏膜產生刺激，損傷鼻黏膜。目前對溫度的要求尚無定論，一般認為以接近體溫為宜，最高不要超過40攝氏度；
4、衝洗之前切記要輕柔地擤鼻涕以清除鼻痂，防止把鼻痂衝進鼻腔更深處；
5、過大的壓力容易對鼻腔和耳朵造成傷害，因此，如果鼻腔完全堵住了，不適合衝洗，如果耳部有感染，也不適合衝洗；
6、衝洗時不要用大力氣擠壓衝洗瓶，動作應輕柔，以避免過大壓力對鼻黏膜或耳朵造成傷害。同時，衝洗的時候記得通過嘴進行呼吸，不要憋氣不呼吸；
7、至少出門前或者睡前的一小時衝洗，不要衝洗完就出門或睡覺，滯留在鼻腔的鹽水常常會倒流進咽喉，影響睡眠和工作，因此，衝洗結束後一定要多做幾次彎腰低頭到膝蓋的動作，以儘量控出鼻腔殘存的鹽水；
8、每天的衝洗次數根據自身具體的情況而定，常規建議每天1-2次。每次衝洗鹽水用量不宜超過300ml，過度衝洗鼻腔也會導致鼻黏膜受損。
* 特別提醒
由於嬰幼兒鼻腔黏膜嬌嫩以及不能很好配合衝洗操作，因此整個鼻腔腔道的衝洗方式僅適用於成人和四歲以上兒童，四歲以下兒童建議使用的是生理性海水鹽鼻腔噴霧器，而不用衝洗器。更小的寶寶如果噴霧器都不能很好配合，建議把棉籤用鹽水浸透後再去輕柔溼潤鼻腔。
清洗鹽該如何選擇
清洗鹽種類繁多，除了我們最常用的生理鹽水，還有成人使用的等滲和高滲的海鹽水，以及兒童用的等滲和高滲海鹽水，這麼多不同種類的鹽水，該如何選擇呢？
一、等滲鹽水 vs 高滲鹽水
等滲是指溶液的滲透壓和正常人體內血液、組織液是一樣的，高滲溶液的滲透壓高於等滲溶液。我們常用的生理鹽水就是等滲溶液，它的學名叫0.9%的氯化鈉。生理鹽水曾被認為是既符合鼻黏膜生理要求，又不會對黏膜產生刺激的最佳衝洗液。
近來又有研究表明3%左右的高滲鹽水更有利於鼻內纖毛的運動，高滲鹽水還有輕微脫水的作用，更有利於緩解鼻塞，減輕鼻黏膜的水腫等症狀。
但不是滲透壓越高越好，7％的高滲鹽水則可導致暫時性的纖毛停滯，14% 的高滲鹽水則會導致不可逆的纖毛停滯。所以在鼻腔處於病理狀態，鼻塞等症狀嚴重的急性發作期，可以短期（5-10天）優先考慮高滲鹽水。
二、海鹽水 vs 生理鹽水 vs 自製生理性海鹽水
海鹽水是天然海水提取液，一般取自國外生態保護區的海域，含有豐富的礦物質及微量元素，有研究表明海鹽水比生理鹽水可以更好地修復鼻黏膜的損傷、抑制局部炎症反應。通常價格會比生理鹽水貴些，有條件的患者可以選用。
輸液用的生理鹽水可以用來洗鼻，就是購買和存儲不太方便。因為輸液用的生理鹽水都是大包裝液體了，不如生理性海水鹽包現配方便。
但需要注意以下兩點
1、因海鹽水取自海水，有極少數患者會對海鹽水中的成分過敏，如果出現過敏反應或鼻塞症狀加重，應停用；
2、因目前海鹽水的購買渠道多，在一些不規範的電商上有買到假的海鹽水的可能性，因此應選擇可靠商家購買。
自製生理性海鹽水並不是指自己用家用食用鹽配置的鹽水，家用食用鹽中含碘，碘會破壞鼻黏膜，不適合洗鼻子，而且用家用鹽配置也不好掌握配置的濃度。
建議購買預先分裝好的成品洗鼻鹽包，按說明書上的比例進行配置使用。需要注意的是配置鹽的水應該是蒸餾水或者涼開水，不能使用不潔淨的自來水代替，以防發生細菌或者寄生蟲感染。
三、國產 vs 進口
經常有人問是國產品牌好還是進口品牌好，個人經驗，只要是正規廠家生產的合格洗鼻鹽水都可以，根據自己的經濟條件選擇，不必盲目追求進口品牌。
怎麼區分國產和進口的產品呢？我們需要仔細看下產品的包裝，找到「產品的註冊證號」，標註「進」字的即為進口產品。
國內目前臨床常見的進口品牌有法國產的菲斯摩爾，義大利產的贊邦露美，美國產的鼻可樂等，國產的品牌有利普頓、鼻朗、寶恩等。
因為不同產品的成份稍有不同、生產工藝也不同，所以每個產品的開封後效期都會不同，比如菲斯摩爾開瓶之後能保存1個月，贊邦露美開瓶後可以保存3個月，配置好的衝洗鹽水室溫下可以保存24小時等，因此，使用之前一定要仔細閱讀產品說明書，開封後在產品瓶體上標註開封日期，過期後及時丟棄。