作者：耳鼻喉申力
很多人都患有鼻炎，不到很嚴重的時候都不願意去醫院。鼻腔很容易成為人們的一個衛生死角，由於方法不當而不能全面徹底清除鼻腔中的有害物質，不少病毒、灰塵很可能在鼻腔中躲藏，從而引發感冒、充血、感染。
鹽水洗鼻是近幾年來醫生患者都比較推薦的治療鼻炎新方法，效果不錯、操作簡單的鹽水洗鼻成了很多鼻炎患者的首選。
長期鼻塞流膿涕，有鼻竇炎的李大爺，經過用鹽水洗鼻後，就跟原來完全不一樣，翻天覆地的改變!
李大爺在灰塵很大的工廠打工，長期鼻竇炎，非常難受，手術也做過一次了，但鼻炎還是會復發。醫生給李大爺推薦了鹽水洗鼻法，李大爺堅持一段時間後鼻腔果然好多了，鼻炎也不復發了。
申力主任：鼻腔洗鼻對鼻炎鼻竇炎非常管用，不僅清洗鼻腔分泌物，而且有修復鼻腔黏膜的作用，恢復更輕鬆，愈後相對穩定。
鼻竇炎鼻息肉都是鼻腔黏膜水腫的纖維組織構成，長期炎症介質均勻導致，他們堵塞鼻竇竇口，導致黏膜纖維停止擺動，有害物質不能排出，即使手術切除，也容易再度復發。
鹽水洗鼻主要通過鹽水的泡發和清潔作用，將鼻竇裡含有大量炎症介質和病菌病毒的分泌物逐步洗出來，減輕鼻竇黏膜受到的炎症介質刺激、降低鼻竇內菌群總量、緩解鼻竇黏膜表面纖毛壓力，從而逐步提升鼻竇自身健康度。因此鹽水洗鼻緩解過程較長，較嚴重的鼻竇炎患者需長期堅持。
鹽水衝鼻誤區
有許多人在製作鹽水的時候都是看著網上面的一些視頻做的，但是這一些視頻並沒有明確的表明，應該用哪些鹽，水含量是多大。這就導致了用鹽水洗鼻的這個方法受到明顯的制約作用，因為如果鹽水沒有調整好的話，這種方法就行不通，而且還會對鼻子造成不好的損害。
一般來說，洗鼻子的水指的是生理鹽水，即0.9%的氯化鈉水溶液。
因為有一些水如果沒有進行加工，裡面會含有一些細菌，而這些細菌還會加重鼻黏膜的感染，造成鼻炎加重。
如何用鹽水正確洗鼻
1、身體稍微向前傾。
2、張開嘴巴，用嘴巴呼吸。
3、手握洗鼻器，將洗鼻器的出水孔堵住一側鼻孔。
4、用手擠壓洗鼻器，洗鼻時不要吸氣、吞咽、說話，以防嗆水。
為了防止水進入耳中：洗鼻過程中用力不要過大，以自己感覺到舒服的流量為準，慢慢地把250ml衝洗完。(如果一側進水困難，特別是在鼻塞的時候，可以嘗試從另外一側進水)
5、換另外一側鼻子，同上1-5步驟進行。
6、洗完鼻子後，保持身體稍微向前傾。用嘴巴吸氣，然後用鼻子呼氣(用小力度把鼻內剩餘的水呼出，不要太大力，防止水進入耳中)。
有鼻炎的人，平時在生活當中應該好好保護鼻子，不要讓鼻子受到更多的損害，在天氣冷的時候要注意保暖，有些人的鼻炎就是在自己比較冷的時候發作的，而且發作的非常難受。外出的話可以帶上口罩，這樣鼻炎的症狀也會減輕一些。
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