擁有一個好身材，是每個女孩的夢想。為了減肥，很多女孩都會嘗試各種減肥方法，但最後都失敗了。減肥很難，有時我們故意減肥卻沒有好結果，但是有時候明明沒有減肥，但是卻一直在瘦，也許你無意中做了這三件事。小編提醒：明明沒減肥，「體重」卻一直掉？可能是你無意間做了這3件事！
比以前愛喝水
我們都知道水是非常重要的一種東西，是生命之源，所以多喝說是非常的有好處的，在變輕的這段時間裡飲水量明顯多於之前的一段時間，我們都知道多喝水是有益於身體健康的。而且多喝水可以排毒養顏，喝水多了之後就可以排出體內的毒素，而且還會減少進食量，這樣一段時間之後就會不知不覺變輕了。
運動量增加了
俗話說生命在於運動，我們在運動的時候可以促進新陳代謝，提高身體的免疫功能，而且血液循環也更好,身體的新陳代謝也會加快，內分泌也會比較平衡，若是長期不運動的話身體的新陳代謝就會變得緩慢，脂肪得不到消耗，自然就容易發胖了，如果在日常中增加了我們的運動量的話，哪怕是每天堅持走路上下班都可能會變瘦哦！
睡足7個小時
睡眠質量良好對於人體的健康也是十分有幫助的，如果我們每天能夠睡滿6七個小時的話，可以促進身體的各項器官恢復正常，這樣第2天也會更有精神，有效避免脂肪的堆積。睡眠中，皮膚代謝過程得到加強，毛細管裡的血液循環也會加速，促進了皮膚的再生能力，有助於美容養顏。
除了以上3點外，平時一些水果吃對了，也會在無形中就幫你減脂：1、檸檬：檸檬含有的各種成分可以促進蛋白質分解酶的分泌，增強腸胃蠕動，促進食物的吸收和消化，極具瘦身減肥效果。胃酸過多的人不建議食用。2、獼猴桃：獼猴桃有大量的優異食用纖維，能幫助腸胃消化，吸附和帶走腸道內有害物質及多餘脂肪。獼猴桃還含有提高新陳代謝的未分離物質，有效消脂減肥。
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