很多微胖體型的妹子都再問，自己雖然看起來不胖，但還是不瘦。這種微胖類型的真心難減啊！有個小姐姐說自己體重基數小，110斤，減了5斤之後怎麼也不瘦了，真的很揪心！節食和運動見效都不快，看著其他減肥的小夥伴很快就開始掉體重，但自己偏偏屬於穩定型選手，連個爆發力都沒有，一直不瘦，都不知道到底該不該繼續下去了。
小基數減肥的確是比較難減掉的，正是因為你看起來並不胖。身上的每一塊贅肉都有自己原本的作用，因此想要減掉，身體就會本能的不答應。那些大基數的妹子們，如果採用節食加運動的方式，反而瘦的比較快一些。確實是越瘦越難減！但是！很多小基數的小姐姐們，最終也還是能瘦到90斤，她們靠的是什麼呢？這就是今天我們要說的話題，小基數不掉體重，一定要減肥重視這3件事！
1、再多堅持1個月
減肥需要靠強大的自制力和強大的執行力，每次想要放棄的時候，都告訴自己再多堅持一個月。首富王健林每天還會運動一個小時呢，你都這麼窮了，就別再犯懶了！其實，體重進入小基數的範圍之內，減重本身確實比較難，這是正常現象。你這樣，別人也是這樣。最終為什麼有的人能瘦下來，就是因為他們是耐力更好的人，他們堅持了更久的時間。
當你的身體進入正常體重範圍之內的時候，其實身體多餘的贅肉早已不在了，留下來的是必要部分。想要減掉，就必須堅持足夠久，得讓身體重新認為，更輕的體重才是健康的，這個是極為關鍵的。
2、看自己的飲食哪裡出了問題
減肥前期，你可能在拼命的節制飲食，在控制自己的熱量攝入。但是，這對於想要從100斤減到90斤的人來說，是遠遠不夠的。選擇系統的調整自己的飲食才是正確的方式。我們常說，瘦人們為什麼不長胖，是因為她們視減肥為一種生活方式。胖人的生活方式和瘦人的生活方式是不同的，你胖是因為你選擇了胖人的生活方式。
你需要檢查自己的飲食有哪些是不正確的，比如你是不是吃飯過快，你是不是飢餓感尤其強烈，是不是一吃就不能控制飯量，是不是偏愛吃高熱量的食物，是不是不愛吃蔬菜和水果。
3、不同類型的運動換著來
堅持運動也是非常重要的一個方面，而且運動在小基數減肥的過程中尤其的重要。不僅要運動，還要嘗試不同類型的運動，單一的運動方式可能不能起到全身燃脂的作用，也不能帶動身體的所有部位，因此各種運動換著來可以有效地鍛鍊全身，讓身體全方位的瘦下來。而且某種運動時間長了，身體熟悉之後，就會開始偷懶，不進行多餘的熱量消耗。
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