胎寶寶的身長約14 - 16.5 公分，體重大約250 公克，四肢已發育良好，頭髮迅速生長。這個時期胎兒的成長很驚人，腦袋大小像個雞蛋；皮膚漸漸呈現出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉澱，逐漸變成不透明狀。
現在寶寶經常喝羊水，吸收營養，在羊水裡呼吸及尿尿，別擔心羊水會被寶寶的尿液弄髒，羊水每3小時就會更新一次。寶寶的身上覆蓋了一層白色的、滑滑的胎脂，滑滑的胎脂可保護胎寶寶的皮膚長期浸泡在羊水中。
眉毛和眼瞼也完全發育成熟了，雖然眼瞼閉著，但眼睛很活躍，可以移動了，第20 周起，胎兒視網膜漸漸形成，開始對光線有感應，他不喜歡強烈光線的刺激。味蕾也正在形成，免疫抗體經由母親的血液傳送給胎兒，胎兒出生後的幾個月，免疫抗體可以幫助嬰兒抵抗疾病。
胎兒在20周時，大腦皮層結構形成，胎兒運動能力增強，開始發展嗅覺及味覺；現在胎兒已經能和初生兒一樣，時睡時醒。當睡著的時候，他會擺出獨特的睡眠姿勢，有的把下巴貼在胸口上，有的則把頭向後傾。
胎兒已能做些細小動作，如兩手在臉部前面相握，做抓的動作，跳躍動作，踢腳動作，偶爾可踢到子宮壁，頻繁地在羊水腔內改變身體姿勢。眼珠運動則非常清楚而明顯，也會不時地搖頭、撫摩自己的臉，手指觸摸嘴唇而產生張口反射動作，漸漸地由反射動作轉為自然動作，或許呼吸，或許不呼吸。
有時胎寶寶會不停運動，做一些翻滾的動作。甚至胎寶寶的運動太過於劇烈，讓你晚上睡不著覺。在懷孕20 - 30周裡胎兒的運動將非常頻繁，直到懷孕後期胎寶寶把你的子宮撐滿為止。
孕婦的身體
易貧血
懷孕害喜的反應結束，身心皆進入安定期。對很多孕媽媽來說，孕期的這個階段是最輕鬆、最有精力，食慾旺盛，從現在起，預計每周會平均增加0.45公斤左右。
由於心臟被子宮朝上擠，有時飯後會感到胃消化不良、食物無法消化的感覺；此時胎兒最容易吸收母體的營養，也是母體最容易患貧血的時期。
由於子宮每天不斷的增大，將腹部往外擠，導致肚子向外鼓脹，壓迫骨盆腔靜脈，造成
水腫
下肢靜脈血液回流不暢，容易引起雙腿、足背及內、外踝部水腫，尤其到了下午和晚上水腫的情況加重，早上起床稍有舒緩。
相對的子宮也擠壓腸胃，影響腸胃蠕動，導致常常感到到腹脹、便秘。所以飲食上應注意多吃高纖維食物，避免過於油膩。
第三次產檢
第3次產檢，詳細超音波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大的問題。醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。
在妊娠期間，要小心出現妊娠高血壓，妊娠高血壓約佔懷孕7 %，是最常見的孕期疾病，它對於孕婦和胎兒潛在危險性極大，故早期診斷，控制血壓，與選擇適當的時機產出胎兒與胎盤，是準媽媽準爸爸都需了解的知識。
詢問醫生的問題：
1.胎兒的大小、體重與發育正常嗎？
2.由超音波看來，預產期在什麼時候？
3.我的體重增加是否正常？會不會太多？
4.我需不需要檢查血糖？
準媽媽很容易患有痔瘡
痔瘡是可以預防，只要堅持在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發病的可能性。
隨著胎寶寶的增長，準媽媽腹部脹大，各種營養物質需要增加，但此時胃部受到擠壓，容量減少，應選擇體積小、營養價值高的食品。
準媽媽要少食多餐，可將全天所需食品分5 - 6餐進食，可在兩個正餐之間安排加餐，補充孕期需要增加的食品和營養，另外，當機體缺乏某種營養時可在加餐中重點補充。
靜脈曲張
孕媽咪在懷孕時因為體內荷爾蒙的改變、胎兒和增大的子宮對血管的壓迫以及孕期體重增長過多等因素，都會使骨盆腔靜脈和下腔靜脈受到壓迫，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，當然曲張的靜脈也會越來越明顯。
尤其是在孕後期，由於腹部壓力增大，靜脈回流受阻，就容易產生下肢靜脈曲張。除此之外，有極少部分靜脈曲張是家族遺傳。
應對招數：
一般靜脈曲張不必治療，在產後即可慢慢消失，也不會對孕媽咪和胎兒有什麼影響。
但孕媽咪可以採取一些方法，來幫助血液的循環，以減緩不適感：
●不時地將兩腿抬高，放鬆一下；
●可以輕輕地轉動踝部和兩腳；
●每天進行溫和的運動，到家附近散散步；
●在睡覺時，記得抬高腿部；
●注意不要提重物；
●將體重控制在一定範圍內，即整個孕期的增重在12 ～ 15公斤是比較適宜的；
●儘量避免保持一直站和坐著，因為長時間的這種姿勢會讓孕媽咪的靜脈血管堵塞，阻止血液通暢回流。
如果孕媽咪在生產後6個月仍然有靜脈曲張的現象，就要進行治療了。
不要睡材質較軟的床墊
準媽媽在懷孕中、晚期最好不要睡材質較軟的床墊。在懷孕5個月以後，子宮迅速增大，增大的子宮會因為不同的睡眠姿勢，出現不同的影響。
脊椎比正常腰部前曲更大，睡鬆軟的床仰臥時，容易讓腹部主動脈、腹腔靜脈和輸尿管受到壓破，影響準媽媽和胎寶寶健康。
坐車注意系安全帶
當你駕駛車輛或坐在車裡系安全帶時，你可能覺得不舒服。你需要調整大腿部的安全帶，儘量不要壓迫到肚子，這樣舒適又安全，在你的腹部和臀部下側，也系上肩部安全帶。一旦發生車禍，如果你被適當地固定住的話，你和你那未出生的孩子會安全許多。
座椅安全帶不太會傷害孩子，因為子宮在你身體內部可以保護好胎兒。騎機車的準媽媽也要暫時與機車說再見，突然的急剎車都有可能會壓迫到胎寶寶，或是讓準媽媽受到驚嚇，騎車時所造成的震動或是突然的坑洞，有可能會讓準媽媽有早產的可能，出門開始以步行來代替，天氣過熱、紫外線太強時準媽媽也請暫時不要出門。
孕婦的心理
不可能要求每個孕婦說話都像詩一樣優美，但孕婦應該要求自己說話和氣、謙虛、溫文爾雅；在與人接觸時，不講粗話、髒話；與人發生爭執時，不惡言傷人。這樣做，有益於自己良好的心境。
在日常生活中，舉止應穩重大方，要保持健康整潔的儀表美，這對培育胎兒細膩、優美的氣質有利。因此，孕婦在妊娠期不僅要注意營養，保護身體健康，還要加強修養，使自己成為一個合格的母親。
如何應對孕期疼痛
防治背痛，如果要提東西，不能太重，然後運用腿力而不是腰力提起來。彎下膝蓋，保持背部挺直，抓起物件，然後伸直雙腿站起來。如果你能養成用腿力舉動東西這個習慣，那麼即使不是在懷孕時候都能保護你的背部不會受傷或扭傷。
不要在胳膊上攜帶東西，胳膊上的重量只會增加身體前方的以外的重量，應該把東西放在身體兩側下方，還可以用行李車或其他手推車。坐下時把雙腿抬高，或者把腳放在腳蹬上，雙腿彎曲。
避免長時間站立，如果必須要站著好一會兒，那麼站時將一隻腳抬高放在腳蹬上。
孕五個月胎教
妊娠5個月的孕婦，可應用拍打法：美國叫做「踢肚遊戲」胎教法，每天早晚共進行，每次3 ~ 5分鐘。其姿勢同愛撫法。
做時當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等第2次踢肚。一般在1 ~ 2分鐘後，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。
如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，注意改變拍的位置離原來踢的位置不要太遠。
注意飲食營養
主打營養素：維生素D 、鈣
作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育
孕媽咪懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或優酪乳是準媽媽每天必不可少的補鈣飲品。
此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，幹乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，準媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。
當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能製造維生素D ，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。
懷孕5個月左右，是胎兒發育生長最迅速的時期，對營養的需求最大，古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。一般說來，每天應吃1 ~ 2個雞蛋； 50 ~ 100克瘦肉； 100 ~ 150克大豆製品； 500克左右蔬菜。如能常吃DHA、魚類和新鮮水果更好，海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品，芝麻、花生、核桃等堅果類，對孕婦尤為有益。
好爸爸注意事項
為了你的胎寶寶聰明又健康，為了妻子保持良好的情緒，準爸爸現在可要為妻子選好胎教音樂、多看懷孕相關網站資訊或書籍，最好多選擇幾張胎教光碟，不要總聽固定的曲子，儘量多樣化。
另外，準爸爸用你那富有磁性的聲音為胎寶寶輕輕哼唱一些歌，將更會促進你的小寶貝健康成長，或是多與胎寶寶說說話，讓寶寶在肚子中就可開始熟悉爸爸的聲音，進而增加父子女之間的關係。
（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）
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