生活的調味品「焦慮」

2020-10-11 話題吧

面對焦慮

今天，你焦慮了嗎?朋友圈的暗自吐糟，回家路上的人海擁擠，每夜睡覺前的工作學習這些壓力是否讓你喘不過氣，身心疲憊，甚至焦慮，暴躁，不安。而輕度的焦慮能否成為我們的助力器呢?過度的焦慮會不會成為我們的攔路虎呢?我們又該如何面對焦慮?

自信

學之類的書，焦慮時你拿出來翻翻，於是你學會「不斷努力，走向成功」滑稽之談。那不過是別人故事經歷的總結，若努力就能成功，這個世界就全是精英人士了，哪裡還有什麼失敗者。於是你又開始焦慮，循環往復，不斷陷入自我否定的沼澤，最後失去信心，迷失自我。任何事物都有其兩面性，對於焦慮，適度把握。適度焦慮有益健康，過度焦慮折損品性。正視焦慮，勿讓浪花吞沒，我們應堅定信念，樹立自信。

調節

知道"調節'這個美好的詞語嗎?中華文化博大精深。我們不是機器人，我們是會生老病死的普通人類，即使是機器人，也需要調節。在面對焦慮情緒的侵蝕，我們要學會合理調節，勞逸結合，聽聽歌，爬爬山，打打球，我們才不會被焦慮打敗。對於焦慮強勢進攻，我們不能坐以待斃，要樹立憂患意識，莫讓它牽鼻子走。與世界交手多年，還怕焦慮嗎?交手焦慮，警惕成為階下囚，樹立長遠目光，用好手中棋子，定會全盤皆贏。「矮人看戲何曾見，都是隨人說短長。」對於外界的言論與評價，切勿全信，迷失自己。聽從心底的聲音，亦是最好的答案。焦慮時，不妨放下手中的事，靜下來，聽聽內心的選擇。

請乘理想之馬，揮鞭從此起程。路上春色正好,天上太陽正好。

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