枸杞和它是「最佳搭檔」,堅持泡水喝,肝變淨了,人也更年輕了

2020-12-17 家庭養生堂

枸杞，相信大家對此並不陌生，前段時間網上流傳一段話：人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這看似是一句調侃的話，卻真真實實地出現在人們的生活中。有的人堅持每天泡枸杞喝，一堅持就是半年或者三四個月。可是，泡枸杞的方式不對，也會影響枸杞調養身體的效果。

因為含有豐富的維生素 A 和葉黃素，所以枸杞能夠明目；

因為是紅色的，而且含有鐵，所以枸杞能夠補血；

因為含有多糖和黃酮，所以枸杞具有各種保健功能

枸杞主治為滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

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01枸杞對人體有六大功效

1、有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品。

女性經常食用枸杞不僅能延緩身體衰老，還能使許多皮膚問題逐漸得到改善，比如皺紋、色斑等皮膚衰老症狀，愛美的女生，家中更應該常備枸杞

2、抗脂肪肝的作用

研究人員曾經用枸杞提取物做了實驗，發現它對因服用四氯化碳中毒的而引起肝損傷有抑制作用，研究人員還發現，枸杞提取物還能防止四氯化碳引起的肝功能障礙，這個作用主要依賴於枸杞中的甜菜鹼，它在人體內起到甲基供體的作用。

3、滋陰明目

現代人幾乎都是長期對著手機和電腦，很容易就會出現視力疲勞和眼睛乾澀的症狀。在中醫看來，眼睛乾澀是肝腎陰虛導致的，通過吃枸杞可以起到滋陰明目的作用，堅持服用能夠起到緩解作用。

4、枸杞多糖——提高免疫力

可溶於水的枸杞多糖，當中最為引人注目的是免疫調節以及治療癌症的功能，現代很多研究證明枸杞多糖能夠促進機體免疫力，同時延緩衰老速度，抵抗腫瘤，清除自由基，另外還有利於生殖系統。

5、男人吃枸杞，強身壯陽

枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。現代醫學證明，枸杞作為滋補強壯劑能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

6、控制高血壓、降血脂

除了女性朋友，老年人多吃枸杞也有很多好處。食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。

它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓

02枸杞的諸多吃法，你都了解嗎？

中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用

1、藥酒，用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對視力減退、頭暈眼花均有一定療效，能夠很好地抵禦寒冷，同時還有潤肺抗燥的作用

2、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配

3、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜

03枸杞搭配這6物，養生不停歇

1、枸杞+金銀花——滋補調理、清熱解毒

金銀花性寒味甘，自古以來藥用價值就非常廣泛，具有清熱解毒、涼散風熱、疏利咽喉的功效，是日常去火的良藥。雖然性寒，但飲用起來不傷肝胃，它的清香還可以驅邪

泡茶喝還能消炎，對癰腫疔瘡、腸痛肺痛有較強的散痛消腫、清熱解毒作用；枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素A，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染

2、枸杞+決明子——提高免疫，清楚毒素

決明子加枸杞泡水對肝臟能夠形成一個非常不錯的保護作用，並且能夠提高肝臟的免疫力，清除掉堆積在體內的毒素物質。

決明子：所含的維生素A具有明目的效用，維生素鋅也能防止人體鋅的缺失

降低肝臟的總膽固醇，防止脂肪肝的形成，同時枸杞還利於肝細胞功能的恢復，保肝護肝

3、枸杞+菊花——降脂降壓，清肝明目

現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂「亞健康」人群有明顯療效。

再加上菊花可清肝明目的功效。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用

4、枸杞+牛蒡根——滋陰補腎，清熱解毒

枸杞牛蒡茶有清熱解毒、滋陰補腎的作用，牛蒡性偏涼，有清熱解毒的作用，另外牛蒡子還有滑腸的作用，可以治療便秘，而枸杞子可以滋陰補腎，用於治療腎陰虛證

牛蒡：疏散風熱，清熱解毒，利咽透疹的功效

牛蒡和枸杞泡水服用對咽喉有較好的調理作用，同時還有一定的保肝作用。具有治療風熱感冒所引起的咽喉腫痛，還有一定的通便作用。

5、枸杞+桂花——溫暖胞宮，消除疲勞

自古以來花茶就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效；近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等

枸杞：能補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳

桂花：具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用

6、枸杞+甘草——抗癌，增強免疫

甘草味甘性平，補中益氣，緩急止痛，止咳潤肺;枸杞性平，滋補肝腎，與甘草無相剋，而且甘草還能調和諸藥，所以甘草可以和枸杞一起泡水喝，且有不錯的功效

甘草：抗炎，抗過敏作用，能保護髮炎的咽喉和氣管黏膜

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

最重要的是六種原料搭配在一起，加之枸杞，7種草本原料，巧妙搭配，熱水衝泡，每天一杯可以清熱瀉火解毒，清肝明目，平喘利膽，保肝護肝，解毒透疹通便。補助調理血壓血脂。另外秋季很快來臨，上火的人也會很多，每天喝一喝，有助於瀉火。

相關焦點

  • 枸杞和它是「好搭檔」,堅持喝,補腎益氣,「肝淨」一身輕
    俗話說：「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」。枸杞在我們生活中是一種非常受到歡迎的養生食材，而且隨著社會的發展，人們的養生意識越來越強，枸杞泡水不僅是老年人的標配，對於一些年輕的人們來講也是非常注重養生的。
  • 枸杞和它是「搭檔」,男人堅持泡水喝,肝腎或許更健康
    將枸杞和其他的食材搭配在一起，養生效果或許會事半功倍。所以男性朋友要學會搭配。枸杞和它是「搭檔」，男人堅持泡水喝，肝腎或許更健康黃芪枸杞和黃芪是黃金搭檔，黃芪是用價值很高的中藥材，被稱為補氣高手，對於補充腎氣有很好的幫助。
  • 枸杞和它「天作之合」,搭配泡水喝,補腎氣、排肝毒,人也年輕了
    美容抗衰老枸杞當中富含枸杞多糖、硒以及黃酮等抗氧化物質，還含有胡蘿蔔素、維生素e等營養成分，常用枸杞泡水喝，有助於清除體內自由基，美容養顏抗衰老，人也越來越年輕。改善睡眠質量枸杞泡水有助於改善睡眠，很多人由於平時工作壓力大，經常出現失眠多夢、易驚醒的情況，堅持用枸杞泡水喝，有助於提高睡眠質量，強身健體，改善身體內環境。
  • 枸杞和「它」是最佳搭檔,連續泡水喝幾天,興許能養好肝、補滿腎
    說起枸杞相信很多人都已經非常熟悉了，而且枸杞的名氣更是非常大，無論是喝茶還是喝養生粥的時候，我們都能見到枸杞的存在。除此之外枸杞對於養護肝臟滋補腎臟效果也是非常強大的，若是在利用枸杞泡水喝的時候再加入其他食材，相信效果會翻倍。
  • 枸杞和它是「搭檔」,堅持泡水喝,身體可能會發生喜人的變化
    枸杞和它是「搭檔」，堅持泡水喝，身體可能會發生喜人的變化【菊花】：進入夏天之後，很多人可能會出現上火的情況，不妨經常用菊花泡茶喝，它能夠幫助排肝毒，降肝火。【黃芪】：黃芪也是一種非常好的養生保健食材，它能夠幫助補充氣血，排出身體中堆積的毒素和垃圾，如果將枸杞和黃芪搭配在一起，堅持用來泡水喝的話，養生保健效果也會翻倍。
  • 夏季喝枸杞水,會上火嗎?加上它的「最佳搭檔」,營養翻倍不上火
    很多人嫌喝白水寡淡，會在水中添加一些養生食材，枸杞就是最為常見的一種。枸杞是「養生健將」，經常拿它泡水喝，對身體很有好處。有些人既想喝枸杞水養生，但又擔心夏天喝枸杞會上火。那麼，夏季喝枸杞水，會不會上火呢？夏天喝枸杞水，會上火嗎？
  • 枸杞的「最佳搭檔」公布,若能堅持喝,可能腎補滿,「肝淨」如新
    但是很多人都不清楚枸杞到底有哪些養生功效，枸杞養生效果好，卻不是萬能藥，更不能隨便拿來泡水喝。如果你還不知道枸杞真正的養生利弊，亂用枸杞泡水就會損害身體健康，下面就和大家一起分享枸杞的養生價值以及如何巧妙搭配。哪些人適合食用枸杞？
  • 枸杞和它是最佳搭檔,每天喝一杯,腎氣滿滿,肝也會變好!
    現如今，隨著生活條件的不斷提高，人們的養生保健觀念也有所提高；相信大家都知道，身體是我們革命的本錢；我們只有把身體健康保護好，那我們才能夠有更多的精力去賺錢和享受生活；當我們談起養生，不少人嘴邊都會掛著這樣一句話：「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」。
  • 提醒大家:蒲公英的「黃金搭檔」找到了,搭配泡水喝,肝變淨了,胃也變好了
    食療養生越來越受到大眾的推崇，有一些天然植物，更是讓人們加入了養生的行列蒲公英是天然的食材，對健康很有好處平時，很多人會用蒲公英當茶喝每天喝一杯蒲公英茶，有3大好處清熱去火如果一個人還是很旺盛的，咽喉腫痛的可能性比較大，身體上火等，好處是溫泉裡蒲公英的水有很強的排毒功效，幫助護肝健脾，排毒健脾也許一轉眼
  • 枸杞和「它」是黃金搭檔,堅持泡水喝,補肝腎、潤五臟,腎氣滿滿
    說起養生，大部分人腦海裡想到的就是保溫杯裡泡枸杞，枸杞在養生界的名氣真的是相當大，不管是懂養生還是不懂養生的人，對枸杞都或多或少有一些了解，養生第1步大都是從泡枸杞開始的。雖然枸杞的養生價值比較高，但是也沒有傳說中的那麼厲害，不過對我們的肝臟和腎臟，確實有一定的滋補效果，如果能夠將枸杞和其他食材合理搭配在一起泡水喝的話，養生效果也會翻倍，下面就給大家分享幾種適合和枸杞搭配的食材，堅持泡水喝，或會有「喜人」收穫。
  • 枸杞和它很「投緣」,女人堅持泡水喝,養肝排毒,氣色好顯年輕
    提起枸杞，相信大家都是非常熟悉的，它被稱為養生佳品，很多的人在日常生活中喜歡用枸杞泡水喝，尤其對於女性朋友來說，知道枸杞具有很好的養肝明目、美容養顏的效果。但是如果將枸杞和其他的食材搭配在一起的話，養生效果或許會事半功倍。
  • 枸杞可搭配它們一起泡水,請堅持喝,養腎補氣,肝可能會幹淨
    枸杞可搭配它們一起泡水，請堅持喝，養腎補氣，肝可能會幹淨一：枸杞+辣木籽 辣木籽中含有營養物質，能夠調整血糖平衡血壓，還可以對腎臟起到滋補的作用。如果將它和枸杞一起泡水喝，那麼滋養腎臟的效果可能會發揮到更大，經常喝還能夠養護肝臟，給肝臟洗洗澡，排排毒。
  • 枸杞和它一起泡,堅持每天喝,排淨肝毒,幫助身體「大掃除」
    枸杞不僅可以用來泡茶，它還是許多人用來煲湯的一種配料。因為枸杞能夠補氣益血，並且它的藥用價值也是非常的高，它可以幫助你養肝滋陰，這個對經常腰酸背疼的人來說，日常用枸杞泡水喝是能夠緩解這一症狀的。那麼枸杞到底還有什麼樣的作用呢？下面我們一起來了解一下吧。
  • 枸杞泡水時加點「它」,男性堅持喝,肝變「乾淨」,腎變「滿」了
    養生理念深入人心這是一種趨勢，有的人頓時舉出反例：某某養生專家英年早逝……凡事都有特例，不能用小概率事件來反駁整體規律，養生是為了健康，為了生活更高質量，有養生理念和長期堅持養生實踐的人，比那些肆意揮霍健康的人患病的概率更小！
  • 枸杞泡水喝好處多,但也有「禁忌」,提醒:4類人最好避而遠之
    其實這一點大家完全不用擔心，因為枸杞中的多酚類和黃酮類營養成分是可以溶於水的，再加上泡完水之後把水喝完也可以把枸杞直接吃掉，這樣營養更有保障。枸杞泡水喝好處多增強免疫力。枸杞中富含枸杞多糖，黃酮類等抗氧化物質，還含有胡蘿蔔素，維生素，e等等營養成分，因此經常用枸杞泡水喝，有助於清除體內的自由基，美容養顏，抗衰老。改善睡眠質量。枸杞子泡水有助於改善睡眠，如今很多人由於平時生活壓力比較大，出現了失眠多夢的情況，此時堅持用枸杞泡水喝，能夠幫助你提高睡眠質量，緩解失眠的情況。
  • 枸杞和它很投緣,堅持泡水喝,溼氣消了,肝腎也會感激你
    在我們身邊，關注個人養生的人群在逐漸的上升，每個人都希望自己能夠擁有健康的體魄，所以在平時會想盡各種方法來養生。在我們日常生活中，有一種非常常見的養生佳品，它就是枸杞，它的營養價值是非常高的，深受中老年人士的喜愛。
  • 枸杞和它很「合拍」,泡水喝點,養肝護肝,皮膚或慢慢變好
    俗話說：人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，相信多數人都喝過枸杞泡水。枸杞的營養成分豐富，堅持喝一些枸杞泡水，能夠為身體補充所需的維生素以及多種微量物質，具有滋補身體的效果，對身體健康有益。不僅如此，若在日常生活中，將枸杞和以下幾種食材搭配在一起的話，養生效果或許會翻倍，下面就一起來了解一下吧。枸杞和它很「合拍」，泡水喝點，養肝護肝，皮膚或慢慢變好枸杞+黃芪。
  • 枸杞和它「天生一對」,男人堅持泡水喝,養肝補腎,更具男人魅力
    所以在生活中一定要做好養生的措施，不是可以提高身體抵抗力的和免疫力，說起養生，人們最先想到的是枸杞，在平時堅持用枸杞泡水喝，不但可以調養肝明目的效果，同時如果將枸杞和其他的食材搭配在一起。或許可以讓養生效果事半功倍。
  • 肝不舒服的人,晨起用它泡水喝,堅持1個月,排毒降火,肝更健康
    ，外在表現就是口乾口苦、便秘、舌苔發黃等症狀，當身體出現這些變化時，就代表體內肝火過旺，需要及時疏洩，肝不舒服的人，晨起用它泡水喝，堅持1個月，排毒降火，肝更健康，適合日常養生。1、夏枯草泡水喝：夏枯草是生活中比較常見的一種中藥，主入肝經，具有降火明目的作用，與決明子一同煎服，可以很好地幫助人體清出體內的肝火，利於人體的清熱解毒，夏枯草中的無機鹽和熊果酸，有利尿的作用，能通過尿液排出體內的毒素，肝不舒服的人，晨起常用夏枯草泡水喝，可以降低肝臟內火氣，緩解肝火上炎，有助於減輕便秘、口乾口苦的症狀，適合養肝護肝飲用。
  • 枸杞「最佳搭檔」揭秘,泡水喝,排肝毒、補腎氣,幫助身體大掃除
    喝酒的的男性可用 蒲公英根紅茶 泡水喝蒲公英是藥食兩用的小植物。不喜歡斤斤計較。構建「戌金生戌水」之局。而且屬虎人對人特別真誠。準許男人親吻！五、她的重要位置這個地方對於女人來說也許是一生的守護。因此常食大蒜可以減少心臟病的發生。排名僅按照校友會的評選指標。促進血管的收縮和擴張。她們也不會發布信息來吸引男性的注意和同情。你給個建議。經過長期的探索和嘗試。如果是對於不認識它的人群。更好的滋養膜生長。