災難一旦發生，生死存亡就在瞬息之間。目前地震雖然是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些逃生技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的，地震來臨時我們該如何躲避？如何自救？
地震中標準求生姿勢
身體儘量蜷縮，臥倒或蹲下；用手或其他部件護住頭部，一手捂住頭部，另一手抓住一個固定的物品。如果沒有任何可抓的固定物或保護頭部的物件，則應採取自我保護姿勢：頭儘量向胸靠攏，雙手交叉放在脖後，保護頭部和頸部。
地震逃生五大法則
1
家中常備應急箱，化險為夷派用場
將家庭地震應急包（手電、收音機、礦泉水、急救醫藥品等）放置在易取處。
2
室內躲避到堅實的家具下
如果你在室內，應就近躲避到堅實的家具下，如在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。也可躲到牆角或管道多、整體性好的小跨度衛生間和廚房等處。在沒有桌子等可供藏身的場合，需用坐墊等物保護好頭部。
3
不要慌張地向戶外跑
地震發生後，因碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌存在掉落危險，因此地震逃生過程需注意躲避危險物，切勿慌慌張張地向外跑。
4
謹慎使用電梯
地震發生後，不能使用電梯，若在搭乘電梯時遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。
5
不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人需依據正確的信息，冷靜地採取行動。
地震自救四大常識
1、地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，可迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。
2、人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3、遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4、被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。
原標題：《【科普】地震逃生小知識》
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