隨著生活的壓力變大，很多人臉上都長出了醜陋的黃褐斑，這些長了斑點的人，即使長得再漂亮也會被這些瑕疵拉低顏值，所以很多人都在為黃褐斑所困擾，那麼臉上長了黃褐斑怎麼內調呢?下面就來看一看吧.
第一條：吃奶糊
首先準備核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。然後先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，然後根據個人口味調味加入白糖調味即可。每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
第二條：保證充足睡眠
很多人長黃褐斑就是因為睡眠不做所造成的，所以想要調理去除黃褐斑，首先就是要保證充足的睡眠，只有睡眠足夠充足，臉上的肌膚才能不那麼暗黃，人體的新陳代謝也會逐漸正常起來，黑色素也會慢慢減少，肌膚會恢復之前的活力，對祛斑有很大的好處，所以長黃褐斑的朋友一定要早睡早起身體好。
第三條：西紅柿蘋果汁
首先將蘋果去皮，切成塊，番茄洗淨切塊，然後一起放在榨汁機裡榨汁，然後倒入杯中，然後加入檸檬汁、乳酸飲料，攪拌均勻，每天喝一杯，還可以用壓縮面膜，吸滿混合汁，然後敷在臉上15分鐘左右後，取下用清水洗掉，然後待水幹了之後，祛斑效果會更佳。
第四條：生薑蜂蜜水
蜂蜜可以提高人體中的抗氧化物，幫助身體排毒，而且有很好的美容養顏的作用。做法：首先把生薑剁成末，用熱開水衝泡後，加入適量的蜂蜜，攪勻後喝下，長期飲用不僅可以美容養顏，還可以有祛斑的效果。
臉上長了黃褐斑，不要著急，只要選對了祛斑的方法就能夠很快的去除色斑，趕緊結合以上方法，把自己的臉蛋變的美麗完美吧!