湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊+日常4個小方法,對降血脂有幫助!

近些年來，出現「三高」問題的人群比例在逐年升高，漸漸成為現代人中常見的健康問題，所謂「三高」，其中一項就是高血脂。

高血脂，指的是血液中的脂類物質，如甘油三酯、膽固醇等高出正常水平的症狀。血脂水平和身體健康有著密切關係，若血脂長期處於較高水平，帶來的傷害遠超過大多數人的想像。高血脂會導致血管彈性下降，血管堵塞，也會導致肝部功能損傷，甚至引發脂肪肝，還會影響冠狀動脈，形成粥樣硬化，導致血壓升高，還會導致血管硬化，嚴重時甚至會危及生命。

出現高血脂的問題，多由於飲食不當、過多攝入脂肪、膽固醇等所致。日常預防高血脂，或是想有效降低血脂水平，需注意日常飲食、生活習慣、體育鍛鍊、合理減壓等，以下介紹的4個小方法，對降血脂方面就能起到不小的幫助。

1、健康飲食

在日常飲食方面，堅持健康飲食有利於預防高血脂，或降低血脂水平，建議日常在保證營養均衡的基礎上，做到清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，減少甜食、高油脂、高膽固醇食物攝入，肉類食物以魚肉、去皮禽類為主。

2、加強體育鍛鍊

日常堅持進行鍛鍊，不僅可以很好地消耗掉體內多餘的熱量，還能有效幫助降低血脂，較為全面地改善血脂狀況，建議日常不妨適當進行跑步、快步行走、登山、遊泳，中老年人宜選擇太極拳、中速步行、慢跑等比較緩和的運動方式。

3、建立良好的作息習慣

長期熬夜加班，或因為刷手機、玩遊戲而去熬夜，使身體得不到很好的休息，身體機能無法恢復到正常水平，會影響到肝臟、腎臟排毒，繼而導致血脂的升高，建議日常儘量做到規律作息，保持良好的作息習慣。

4、調節情緒，合理疏解壓力

長時間壓力過大，或處於焦慮、精神緊張的狀況下，身體往往無法得到充足的休息，飲食也不規律，這就容易導致新陳代謝變慢，血液變得粘稠，繼而引起高血脂。日常生活中，建議儘量做到合理疏解壓力，避免精神緊張，讓自己隨時保持良好的心態。

除了以上4個小方法外，日常其實也可以適當進食有助輔助降血脂，維持血脂健康的營養補充劑，比如大豆磷脂軟膠囊。

磷脂是含有磷酸根的類脂化合物，普遍存在於動、植物細胞的原生質和生物膜中，這種物質對機體的正常代謝、生物膜的生物活性起著重要的調節功能。大豆磷脂便能協助脂質正常的生成與代謝，有助促進膽固醇和脂肪的運輸，有助於減少低密度脂蛋白在動脈壁沉著的機會，避免血管阻塞，動脈硬化的情況發生，可以起到調節血脂的作用。

湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，甄選美國ADM公司的大豆磷脂作為原料，ADM公司是一家擁有一百多年歷史的營養原料供應商。每日2次，每次食用2粒湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊即可，可謂輕鬆又方便。

日常不妨就通過上述4個小方法，適當進食大豆磷脂軟膠囊，來調節血脂，維持正常的血脂水平。