什麼是高脂血症？高脂血症也稱為高脂血症，是由於總膽固醇、甘油三酯上升引起的疾病，高脂血症多發於50歲以上的中老年人，但隨著生活條件的提高，飲食也越來越豐富，高脂血症也越來越年輕化，而且冬天身體代謝減慢，血流減慢，人體大腦供血不足，更容易引發腦梗心梗等疾病。
冬天血脂高，身體會出現哪些表現呢？
1.突然頭痛。
頭痛可能是由多種原因引起的，但一般頭痛逐漸出現。但是，如果是老年人的話，突然發生劇烈的頭痛，伴隨著嘔吐等症狀，這不是好的暗示。也許是腦梗塞的早期信號，不僅是腦梗塞發生的日子，腦梗塞的前幾天也有可能發生這種症狀。
2.突然頻繁流鼻血
流鼻血是很常見的，一般患者流鼻血，大多是因為乾燥、外傷等原因。但是，高血脂患者突然沒有流鼻血的跡象，若出現突然頻繁流鼻血，可能是鼻腔毛細血管破裂，腦梗塞前的症狀。
3、哈欠。
哈欠是每個人每天都有的現象，往往是因為困難。但哈欠也有腦血管缺氧的情況。心血管基礎疾病患者頻繁出現哈欠，血管越來越狹窄，腦供血不足，腦缺血變得嚴重的可能性很高。需要引起重視。
冬至過後，這食物不要再吃了，否則膽固醇越來越高，易導致高血脂
1.炸魚
經過炒制這道菜的過程，不但熱油含量急劇上升，而且還會產生化學物質，對血管造成極大的刺激，還會引起血管出現堵塞，甚至出現血管破裂。
炸類食品易引起甘油三酯及膽固醇含量逐漸升高，誘發血栓及其他心腦血管疾病，嚴重損害人體健康，所以油炸食品建議大家趕緊管住嘴。
2.高糖分食品
由於含糖量較高的食物所含飽和脂肪酸較多，也會在攝取體內後儲存起來，然後堆積在體內形成脂肪，造成人體肥胖，也容易引發血脂飆升的問題。
3.菸酒
菸酒對血管的傷害很嚴重，特別是長期吸菸，如果血脂超標，最好趕快戒菸，吸菸會增加凝血傾向，降低好膽固醇含量。
多做3件事，血脂降低了，腦血管穩穩噹噹
1.補營養
在平時沒事的時候多用水送服一些黃花草油酸，其中含有天然的降脂成分月見草，能夠起到很好的調控血脂的作用。而且含有的不飽和脂肪酸可以在很大程度上，中和掉體內超標的甘油三酯和膽固醇，清理乾淨血管壁上黏附的脂質垃圾，從而有助於血管功能的穩定和健康。
其還可降低代謝不良引發的脂肪囤積以及代謝症候群的發生，減輕藥物或環境中的有害物質對血管的傷害，提高心血管的免疫力。
2.堅持鍛鍊:
鍛鍊不僅能提高人體免疫力，還能幫助降低血脂。每天堅持鍛鍊30分鐘，有效消耗人體脂肪，在一定程度上降低血脂。
3.多喝水:
多喝水不僅能促進人體新陳代謝，還能疏通血管，促進血管流通，減少動脈硬化的概率。