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說到減肥，大家應該都有自己的一套減肥方法，有人選擇吃減肥藥，還有人選擇節食，或者是運動減肥，這也就是我們說的傳統減肥；
一、傳統減肥：運動減肥的話，堅持下去，確實可以達到減肥的效果，可如果一停止，更容易反彈，能夠堅持下去的人少之又少；
吃減肥藥減肥的話，可以減下去，可副作用太大，讓人不得好好考慮要不要吃減肥藥。
還有節食減肥方法，不過一般節食減肥成功的並不是很多，而且對身體的健康容易造成極大的影響。
二、飲黑茶減肥：
1、經常飲用黑茶，黑茶清腸胃，具有黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，均衡人體營養的同時降脂、減肥。
2、黑茶減肥養顏的關鍵在於，黑茶中含有大量人體所需維生素之外，還含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
3、黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、胺基酸、糖類物質等。常飲用黑茶，調理身體，讓機體一直處於健康狀態。身體的營養元素處於平衡狀態，杜絕營養過剩現象，自然起到瘦身效果。
4、黑茶的茶湯主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。腸胃健康，身體遠離毒素，瘦身又健康。
5、湖南農業大學採用現代藥物篩選的尖端技術高通量篩選技術對黑茶進行腫瘤細胞模型SGC7901的高通量篩選研究，證明黑茶對腫瘤細胞具有明顯的抑制作用。即可黑茶在癌症治療領域引起強烈轟動，暢飲黑茶，健康減肥杜絕癌症。
根據以上比較，我們也明白了喝黑茶減肥與不喝黑茶減肥的區別，另外用傳統的減肥方法加上飲黑茶，這樣減肥效果會更佳哦！
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