楚天金報訊 □記者餘梅 通訊員徐愛雲
「每次聽到新鮮而恐怖的名詞，尤其告誡千萬不要去查的時候，我總是華麗麗的手賤！」「一出門就會不停地翻手機、錢包、鑰匙，五分鐘一翻。」……最近，很多網絡論壇上和微博紛紛轉載一組名為《細數現代人12個症候群》的塗鴉漫畫，可愛的形象、幽默的畫風還有直擊要害的網絡對白，將很多現代人的一些「壞習慣」進行了總結，很多網友看過之後，紛紛對號入座，看自己中了幾個，更有人表示「我全有」。
而這些所謂的「症候群」到底是不是一種病呢？難道是自己真的出了問題，會不會對大家的工作有影響呢？昨日，記者就此採訪了湖北省中醫院精神心理科的副主任醫師王小鹿。
症候群之1
絕症臆想症
30歲小夥金生（化名）是武昌廣埠屯電腦城的一名經銷商，家住洪山區關山街，金生從外地到武漢打拼，如今已經結婚生子，並按揭買了房，但是平時還貸和養家的壓力非常大，為此，他非常努力工作，但是電腦經營行業的激烈競爭，仍然讓他喘不過氣來。上周在工作中，金生突然覺得心臟不舒服，心跳加速，心慌氣短，呼吸不上來，要求同事緊急將其送到醫院，並馬上用吸氧器，到醫院檢查心電圖等，一切體徵都正常。後來醫院並未進行任何處理，二三十分鐘後，金生的所有症狀都自行消失了，並能自行回家。
專家解析：
王小鹿稱，這是明顯的急性焦慮導致的，驚恐發作，讓他有種瀕死的感覺，很難受，一口氣上不來，喉嚨有異物感。但這種情況一般半個小時內就可自行消失。由於大腦焦慮，還有些人會出現心慌、手抖、手麻等與心臟病發作情況一樣的症狀。
王小鹿解釋，絕症臆想症，一般是人在焦慮、壓力下心理發生了變化，變得更加靈敏和敏感，對身體的不舒服比過去更加關注和在乎，感覺也比過去強烈和深刻，對身上不舒服的解讀更加負面，同時，對自己的健康更在乎，也更容易受到其他人的影響。最近，王小鹿也接診了好幾例與金生類似的這種絕症臆想症患者，有的患者的父母都因冠心病去世，自己也覺得心慌，並且特別在乎心臟的狀態，一有異樣就懷疑自己是否也得了絕症。
王小鹿稱，這些人認為哪裡不舒服就以為是哪裡有了毛病，其實都是因為過於緊張導致的。
症候群之2
拖延症
湖北省中醫學院一畢業生小藍（化名），雖然大四一開始，老師就催著他寫開題報告，寫畢業論文，但他的畢業論文一直交不上去。每次到交論文的時候，他總是想各種辦法，找理由或者裝病不願交，也遲遲不寫，每次老師都會特批寬限他一段時間，然後小藍下次又找理由不交。直到臨近畢業，再不交論文不通過答辯就沒法畢業了，小藍覺得自己精神上快要崩潰了，卻沒法再找理由要求延期了，只好硬著頭皮，三天三夜不睡，趕著完成了論文，並最終順利畢業了。
專家解析：
其實人人都有拖延的時候，如果這些事情只是偶爾發生一兩次，那還算正常，可如果你總是找藉口，內心確實不願意做事，那很可能患了拖延症。王小鹿稱，產生拖延有9個原因：壓力過大無法紓解、害怕失敗、完美主義、不懂自我控制、父母專制經常指責，有尋求刺激、焦慮、沮喪、強迫傾向。
拖延症有著很多危害，耽誤工作或學業，影響情緒，破壞團隊協作和人際關係，它甚至會拖垮身體。德國研究表明，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。一拖再拖，讓他們錯過了體檢，錯過了一些疾病早期治療的時機。從另一個方面來說，拖延的人自律性不強：這些人通常習慣晚睡，喝酒和吸菸者也更多。同時還伴隨失眠、胃部問題，感冒和流感的機會也更高一些。同樣，他們即便決定要戒菸、運動、減肥等，也很難邁出實質性的一步。
王小鹿稱，拖延症多是意志力薄弱的體現，越「宅」的人意志力就越薄弱。而網友們所謂的拖延症，則只是一種習慣，大多數人都有拖延的習慣，有些心理疾病也會導致拖延，如意志力減退、抑鬱、精神分裂都會有拖延的表現。
王小鹿建議，可以通過吃苦、體育鍛鍊或者是有針對性的拓展訓練，或是做一些自己曾經不能跨越的事情，來增強意志力，也可以將大任務分成小任務，一步步來克服拖延這個壞習慣。同時，還可以關掉QQ，關掉音樂，關掉電視……將一切會影響你工作效率的東西統統關掉，全心全力地去做事情；與朋友互相監督；在心中設定一個目標去完成一件事，不要給自己太長時間。如果有必要，還可以去看看心理醫生。
症候群之3
手機恐懼症
害怕出門忘記帶某樣東西，一出門就會不停地翻手機、錢包、鑰匙，五分鐘一翻。王小鹿稱，網友們總結出的「出門不停翻包丟東西臆想症」，是一種強迫行為，因擔心而重複檢查的行為。也稱強迫檢查，為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。 這些行為都是對未來的不良預期所產生的焦慮情緒所致。
專家解析：
王小鹿說，網友們總結的「手機恐懼症」：沒帶手機，就會覺得恐慌，怕漏掉重要電話，怕老婆（老公）翻查電話裡的信息，這些也都是本人對未來的不良預期，是一種焦慮的情緒。
王小鹿稱，網友所說的「出門不停翻包丟東西臆想症」是一種強迫行為，而強迫行為不一定是強迫症，一般正常人或多或少都有這種情況發生，只有患有抑鬱症的人才能稱得上是強迫症。這種強迫行為持續一段時間，或者到一定程度，也會影響其生活、學習、工作，以及正常的人際交往。
不管是強迫行為還是「手機恐懼症」，都是焦慮所致。焦慮是人所有異常行為中影響最大的，著急、擔心、緊張、害怕、反覆想某些問題，而網友們列出的12個症候群大多數都是因焦慮引起的。王小鹿稱，由於工作、經濟壓力大，生活節奏快，夜生活豐富導致生物鐘紊亂，焦慮病人幾乎佔湖北省中醫院精神心理科門診患者的40%，失眠患者中10個人有8個人都是因焦慮引起的，這些人都是對未來的不良預期產生焦慮。
現代人症候群並不都是病
「原來並不是我一個人有這些『毛病』，心裡寬慰多了。」也有網友這樣慶幸著。王小鹿說，這張漫畫中列舉的各種所謂的「症狀」，並不能被稱為「心理疾病」，現實生活中，很多人都曾有過這種情況，所以大家不要對號入座，並沒有那麼恐怖。「手賤症候群患者」、「絕症臆想症」、「手機恐懼症」等漫畫羅列的多數症狀都是因焦慮引起的。
焦慮並不可怕，關鍵是要自我調解，保證樂觀的精神和充足的睡眠很重要。王小鹿建議，有焦慮情緒的人，可進行一些慢運動：如釣魚，瑜伽、太極拳等來以柔克剛；平時心裡有事多與家人交流，家人的支持愛護非常重要；可以和朋友結伴旅行來調解心情；養成正面積極地想問題的習慣，每天自己「找樂子」；飲食上，可多食用蘑菇等真菌類食物抗焦慮；同時，要少喝酒，太甜太油膩的食物不要吃，多吃青菜。
有焦慮情緒的人很多，但是不能歸納為症，王小鹿稱，一般的焦慮都是一時的很容易驅散，如「浮雲」一般，一陣風吹過就散去。而焦慮情緒比較嚴重的，則需要看醫生。
連結
網絡上總結出的現代人的12個症候群：
1.手賤症候群患者：每次聽到新鮮而恐怖的名詞，尤其告誡千萬不要去查的時候，我總是華麗麗的手賤！
2.絕症臆想患者：總是懷疑自己得了什麼絕症，LG早已對我這種行為相當無奈了。
3v出門不停翻包丟東西臆想症：一出門就會不停地翻手機、錢包、鑰匙，五分鐘一翻。
4.恐懼掉頭髮患者：為什麼掉這麼多？總是認為自己就要禿掉了。
5.手機恐懼症患者：出門發現忘帶手機了，於是這一天都活在沒有手機的陰霾中。
6.數樓梯強迫症患者：強迫自己數樓梯、電線桿、地磚，數錯了，必須原路返回再數一遍。
7.推延症患者：考慮到一會兒還有這麼多事要做，不如先上一小會兒網再說。
8.撓牆症患者：撓牆、撓黑板……這種感覺簡直就是……不如再多撓兩下好了。
9.密集恐懼症患者：不小心看見了一群螞蟻，於是走到哪裡都感覺螞蟻在身邊在眼前。
10.耗著不睡覺患者：其實有時上網上到半夜已經相當無聊了，可還是不想睡。
11.心理飢餓患者：已經明明撐得不行了，手還是不停下，默默安慰自己：我不飽，我餓，我餓，我餓。
12.強迫對稱症患者：右臉有點痒痒，左臉莫名其妙也開始癢。