30秒學會營養滿滿的寶寶輔食，廚房小白的媽媽也可以輕鬆掌握

「娃該加輔食了，可我不懂怎麼辦？」前兩天朋友問我這個平時不進廚房的人，怎麼搞定妤寶輔食的？在這裡我就想要告訴為輔食心急的媽媽們，其實做輔食有捷徑可走，只要你找對路。

了解寶寶各個階段的輔食需求

輔食從糊狀——泥狀——末狀——碎狀、塊狀、指狀食物，寶寶需要在哪個階段攝入，背後原理是什麼？同時輔食添加從一種到多種，添加之後需要觀察2-3天的原因是什麼？

這些都是寶寶添加輔食的基本信息，在我們做不到非常了解廚房規則時，我們就先備好輔食知識，在面對寶寶輔食問題時，做到心中有數，並且有的放矢地去指導家中長輩。

這樣，我們不太能進廚房操作，但是有理有據地當一個寶寶輔食的總廚是能做到的。

我很幸運，在輔食這塊上有妤寶的奶奶、外公幫忙具體操作，同時他們也能認真的聽我對妤寶科學輔食的安排計劃。

購買輔食機幫助輔食製作

雖然，很多朋友都曾勸我在輔食問題上，買輔食機是非常不划算的購買，幾個月之後基本輔食機就會被淡忘在廚房的角落裡「裝灰」。但我還是會建議可以購買輔食機，因為在從泥狀——末狀——碎塊——塊狀的過程中，輔食機能減輕我們的工作量，返工的概率不大，由少到多、由稀到稠、由粗到細都能把控得更好。

而且，有輔食機的幫助，即便我們這些廚房小白，想要為寶寶製作一份輔食也輕而易舉。可以自由地根據寶寶的營養配比，進行寶寶的輔食計劃搭建。

營養搭配找相關輔食書籍

營養均衡是我們為寶寶添加輔食的初心，同時輔食的加入也是要鍛鍊寶寶的咀嚼和吞咽能力，但作為職場媽媽我們白天上班的時間裡根本沒法兼顧寶寶的輔食製作，這時就需要我們每天提前列出寶寶的輔食計劃，以便家中長輩去採購、製作。

起初，我依據輔食機搭配的食譜給長輩，後面就開始翻閱一些更為專業的有關輔食製作的書籍。市面上，關於寶寶輔食製作的書籍也非常多，如《寶寶輔食添加與營養配餐》《寶寶輔食添加每周計劃》《協和醫院營養專家：這樣做輔食寶寶超愛吃》《0—3歲寶寶輔食添加全攻略》等等。

不過，我相信廚房小白的寶媽們除了理論知識，更想要的是一份份食譜，那麼我就向大家推薦這本含有231道寶寶輔食、嬰兒食譜還有視頻對照操作版本的《0—6歲寶寶營養食譜輔食教程書》

同時，該有的知識點也並不含糊，對於寶寶的輔食過渡，介紹也簡單明了。

原價52元，現在下單僅需39.9元，就可以為寶寶打造專屬的營養餐，從初探輔食味道、流質到半流質輔食、進食固體輔食、營養食單、美味主食、營養湯粥都有涉獵，選擇它媽媽們再也不用害怕自己搞不定寶寶輔食了。

現在，可以通過這個連結下單，有時間就「照本宣科」地為寶寶做一頓輔食，說不定避開輔食煩惱後，下一個廚房小天才就是你咯！