春秋時，楚王問臣子：「寡人如何治理好國家？」
臣子答：「我只懂修身養性，不懂治理國家，如果大王硬要我說，我認為只要能夠保持良好的身心修養，便可治理好國家，反之，君王若心煩意亂，必會造成國家動蕩。」
楚王贊同。
或許有人認為治國安邦離自己太過遙遠，但是臣子的一番言語卻是適用於所有人，每個人都有一定的情緒，或怒，或哀，或喜，或樂，看似雖小，但若不能穩定好情緒，造成情緒失控，那麼必然傷人傷己。
01壞情緒是否是先天擁有的？
美國社會心理學家費斯延格認為：「當人的行為與態度發生矛盾時，態度將改變，與行為保持一致。」
如春秋時的朝三暮四，看似可笑，其實不然，猴子厭惡「朝三暮四」方案，是因為覺得自己利益受到損失，進而對主人大吵大鬧，當主人說出「朝四暮三」方案後，猴子們見早上的食物變多，紛紛喜笑顏開。
雖然食物總數不變，但是卻滿足了猴子看到早上食物變多的利益需求。
從某種意義上來看，我們所有人受先天情緒所控制，但是在一定情況下，可以理性的進行後天調整情緒，其中關鍵在於改變自己對利益的認識。
一個人為什麼會產生壞情緒？
無他，利益受到侵害，沒有得到自己理想中該獲得的一種幸福感和滿足感。
如果我們不能改變對利益的認識，便很難改變情緒。
02情緒一旦失控，傷人傷己
相傳，資本家洛克菲勒年輕時曾經因為一件小事，幾乎被自己的壞脾氣毀掉。
在一次託運海上貨物時，洛克菲勒為了節省一百美元的保險，冒險託運了價值四萬美元的貨物，結果很不幸的是，當天暴風雨襲擊了貨物。
洛克菲勒聽說後，緊張的渾身發抖，隨後急匆匆的去投保，為貨物辦理保險，然而等他從保險公司出來時，卻有人告知他貨物沒有受到暴風雨的影響，洛克菲勒當即暈了過去，醒來後因為心疼那一百美元保險費，難受到無法工作，不得不回到家中休息。
本來是可有可無的小事，但是卻讓洛克菲勒這個億萬富翁，情緒失控到無法工作，可見情緒一旦失控，將會有多麼嚴重的後果。
正如臣子所說，若是不能修身養性，放任壞脾氣，輕則他人不願與我們交流，重責如洛克菲勒那般失去工作能力，只能回家休息。
03如何管理好自己的情緒？
有的人天生性格急躁，受外界影響極深，稍有利益損失，便暴跳如雷，對於先天情緒，無人可以改變，我們唯一能做到的便是後天學會控制情緒。
第一，首先要正視自己因為什麼原因導致的壞脾氣，家庭不睦？工作不順？不能唯恐避之不及，只有找到原因，才可以提高自己控制情緒的能力。
第二，學會調整情緒。有人失戀，悲痛欲絕，有人工作被訓斥，暗恨領導，若是能勇敢接受自己的不足，完善自己的能力，便能避免下一次的情緒失控。
漢朝有位良臣名喚直不疑，為人仁厚正直，他在年輕時與同鄉好友進京趕考，同鄉好友在某一天發現自己的錢不見了，認為是直不疑偷的，於是進行索要，直不疑沒有辯解，給了他更多的錢，數日後，同鄉好友找到了自己的錢，才知道錯怪了直不疑，於是連連對他道歉，而直不疑絲毫沒有怨言，漢文帝因為此事，提拔重用了直不疑。
受他人冤枉，相信誰心裡都會有芥蒂，直不疑心裡自然不舒服，但是心裡不痛快歸不痛快，直不疑並沒有產生報復行為，他相信不亂發脾氣也能處理好情緒問題。
通過直不疑來看，我們所說的好脾氣很大程度上是通過後天努力鍛鍊出來的好修養。
04豁達，樂觀的情緒更能讓我們成就精彩人生
日本的松下幸之助被稱為劃時代的企業家，經營之神，其公司更是世界頂尖企業。
有一位叫神田三郎的年輕人去松下公司應聘，競爭十分激烈，神田三郎最終憑藉自身能力，在數千名競爭者中取得面試第二的優異成績，但是由於計算機故障，將神田三郎排到十名開外。
松下幸之助聽說後，急忙下令找神田三郎來公司，可惜，這位有才華的年輕人因為沒有接到松下公司的錄取通知，跳樓自盡了。
世界上最悲哀，最痛苦的事情莫過於大道理明白，小情緒難改。
誰不想天天樂呵呵的，每天交很多朋友？誰不想每天工作順利，家庭和睦？
但是「人生煩惱識字始」，人出生自有智慧後，煩惱便來了，接著心情不舒服了，而脾氣隨著年齡增長越來越大。
苦難和遭遇在生活中助長了壞脾氣，可是生活中不止是有壞脾氣，還有快樂和幸福，
如果能將消極的情緒轉變為向積極的方向去努力，我相信，會獲得更大的收穫。