文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）
相信大部分媽媽在懷孕的時候，都明白葉酸的重要性吧！畢竟每個媽媽都希望自己生下來的寶寶健健康康，畢竟這肚子裡的小生命才是自己的全部夢想。可是寶媽們都知道孕期要補充葉酸，卻不了解如何使用。有的寶媽只知道補充葉酸就是好，所以不管三七二十一的補充葉酸，結果不但對胎兒造成了影響，自身也承受著不可逆的損傷。
孕期服用葉酸時講究多，服用不當危害大！
一．避免與辛辣油膩混合
相信有很多寶媽在懷孕的時候都會莫名的想吃一些奇奇怪怪的東西吧。這其中，有些寶媽非常喜歡吃燒烤、火鍋以及麻辣燙這些東西。可是這些東西不但會給腸胃造成非常大的負擔，還會加快葉酸排出體外的速度。這個時候胎兒還沒有來得及吸收，所以葉酸就白補充了。
二、避免維生素C用超量
很多產婦都以為各種維生素補充進去就是對的，其實則不然。倘若產婦補充了過量的維生素C，會很大程度上抑制胃中的胃酸消化。所以，產婦一定不要同時補充這兩種元素，否則就會弄巧成拙。
三、懷孕三月前補葉酸
有些產婦在了解到葉酸可以幫助胎兒生長發育之後，就極其依賴葉酸。實際上懷孕前三個月才是補充葉酸的最好時機，如果不顧懷孕時間盲目補充的話，很有可能給孕婦的腎臟功能帶來巨大壓力。產婦的腎臟功能不全的話，就會波及胎兒，嚴重的時候還可能要打掉胎兒來挽救母體。
四、葉酸服用過量
無論什麼東西，再攝入過量的時候，都會變成毒藥，葉酸也是如此。有的產婦感覺葉酸是好東西，就會給自己補充很多。
葉酸補充過量的話要面臨以下四點危害，準媽媽要懂得規避風險！
1. 產下的嬰兒患有自閉症的機率較高。在孕期，服用過多的葉酸，會對孕婦和胎兒的神經系統產生不良影響。
2. 孕婦面臨腹脹和厭食。其實處於孕期的女性，脾胃功能是相對虛弱的。當補充了過量的葉酸時，就會出現嚴重的腹脹、厭食以及嘔吐等腸胃疾病。
3. 影響鋅元素攝入。寶媽們都知道鋅元素對於母體和胎兒有多重要，可是一旦孕婦的鋅攝入不足，會造成胎兒發育遲緩，寶媽們還是不要面對如此大的風險。
4. 造成孕婦昏厥。葉酸攝入過量的時候，孕婦體內的康昏厥物質的發揮就會受到影響，而孕婦昏厥造成的後果是非常嚴重的。
總而言之，無論任何物質攝入過多，都會引起中毒，救命的神藥在攝入過多的時候終究會變成害人的毒藥。所以，孕婦儘量多多了解相關方面的知識，不要盲目補充所謂的「營養」。其實保證自己營養均衡，身體健康才能孕育出健康的寶寶，自作主張是非常不可取的。