葉酸對於成年人需求量並不很多，但是胎兒的生長發育非常迅速，此時孕婦的需求量是成人正常的五倍，日常從食物中的攝取量只是九牛一毛。而孕育寶寶對於女性的造血功能來說是很大的挑戰。如果準媽媽不能及時補充足夠的葉酸，出現的首要風險就是孕婦貧血症。另外，葉酸的主要作用就是預防胎兒出生時神經管發育畸形。每天堅持服用可以使發病率降低50%-70%。
一般情況下醫生會建議備孕女性最少提前3個月就服用葉酸。其實，每天按規定劑量服用葉酸可以持續到生完孩子之後，若是懷孕以前因為種種原因而忽略忘記了，沒有及時服用葉酸，那麼在確定懷孕後應馬上開始每天服用，並按時到醫院產前檢查，就不會對腹中寶寶造成大的影響。孕期前三個月是胎兒神經生長發育最旺盛的時期，定時定量服用葉酸能大大減少胎兒患上神經方面疾病的機率，並且也有益於大腦的發育。所以孕婦在孕早期也就是剛懷孕的三個月要堅持服用葉酸。
根據專家研究證明，若是女性在懷孕之前就服用葉酸，讓身體中的葉酸含量達到胎兒的需求水平，能夠有效降低胎兒發生發育缺陷的機率，還可以在相當程度上降低飲酒女性患乳腺癌病的概率，因此打算要寶寶的女性朋友一定不要忽視這件關鍵的事情，最少也得提前3個月服用葉酸。一天之中葉酸最佳的服用時間是在早晨，用完早餐後30分鐘或者60分鐘後，正是身體對葉酸的所需高峰，此時服用效果最好。明白了葉酸的作用，已確認懷孕的媽媽和打算要寶寶的女士一定要監督自己堅持服用，對自己好，也是對寶寶好。【原創未經允許，謝絕轉載！】