深秋時節，流感高發季又將到來，孕婦兒童更易中招，應該從哪些方面做好流感預防呢？
最近溫度變化太快，好多朋友感冒、發燒、流鼻涕、咳嗽，看著一個個難受的樣子，真的有必要做好預防感冒的工作。
流感季一到，看到好多老人孩子去打流感疫苗，我家孩子從來沒打過，我認為並不是一個好辦法，流感疫苗的效果如何，到底有沒有產生抗體，抗體有多強，誰去檢測過？如果去打也可以，就是不要報太大希望。
打了疫苗，不要以為萬事大吉了，平時不注意預防，照樣的流感。還是把功夫用在平時，做好預防工作，事半功倍。
這個季節免疫力低的孕婦和兒童是最容易感染的人群，一定做好防護工作。
[燈泡]多進行戶外運動
大家很容易犯這個錯誤，就是天一冷，自己不想外出，也不想帶孩子外出，怕自己和孩子著涼感冒。很多孕婦到商場、會所躲避寒冷。很多家長帶孩子到室內的遊樂場、早教中心去玩。感覺好像是遮風避雨，流感不來找似的。
其實，這些公共場所並不是孕婦和孩子們的避風港。這裡小朋友眾多、人員密集，空氣不流通，一旦有感冒的大人、孩子，健康的孕婦和孩子也很容易被傳染。
建議還是多在上午10點左右，下午4點左右進行室外活動，室外空氣流通好，人員密度小，不容易感染。室外活動，增強免疫力，也不容易感染。
[燈泡]多開窗通風
大家還容易走進這樣一個誤區，就是天冷了，不想開窗通風了，把自己和孩子關在室內，一關一整天。這樣內外空氣不流通，大人帶回家的病菌不容易被擴散出去，免疫力低的孕婦和孩子就會被傳染。
大人在外面接觸的人多，接觸的病菌多，在自己不知情的情況下就會帶回家。衣服上、噴嚏裡都會有病菌。室內空氣不流通，病菌就會在室內密集起來，達到一定密度就會讓孕婦和孩子染病。
[燈泡]不要穿太多
天氣轉涼，一些老人感覺很冷，就以為孩子也很冷，會給孩子穿很多衣服，跟個小爆竹似的。看上去好像是防風禦寒，實際上增大了感染疾病的機會。
孩子新陳代謝快，又喜歡到處活動，很容易出汗。穿衣服太多，熱量不能及時散發出去，很容易引起內熱上火，感染疾病。
孩子的穿衣厚度可以參考爸爸的穿衣厚度，不要穿得過多。
[燈泡]多喝水
深秋時節，秋乾物燥，一定多喝水，補充體液，加快新陳代謝，稀釋病毒和細菌，防止感冒找上門。
我認為這4個方法可以預防流感，你有更好的建議嗎？一起來討論吧！
（本文來自：百度寶寶知道 凝媽悟語）
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