大街小巷幾乎都可以看到那種推背刮痧的店鋪，價格也不是太貴，每天生意也還不錯，進去的朋友有年輕人，更多的是中年人較多，現在的人注重養生，通常對於上了年紀的朋友更多，而且他們還容易出現腰酸背痛、身體虛弱的情況，他們多數會選擇去推背刮痧，讓身體得到舒展，其實推背刮痧並不只有這些好處，它的好處相信大家都不是太清楚，今天小編帶大家來學習下它的好處與壞處。
推背刮痧的好處和壞處
1、推背刮痧的好處是活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。
2、推背刮痧的好處是防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
3、推背刮痧的好處是舒筋通絡
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
4、推背刮痧的好處是排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
5、背部刮痧壞處是會傷到經絡或損傷
腰背部兩側肌肉豐厚部位需要適當用力，而刮拭脊柱骨骼凸起部位時，不能用力過猛，小心傷到經絡。另外刮拭腰骶部時用力要輕，時間要短，否則會損傷骨膜；孕婦和經期女性不宜刮拭腰骶部，否則對胎兒或經血不利。
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。
刮痧的注意事項
1、刮痧前的注意事項
1.1、要了解病情，辨證施治，問病求因，確定刮試的部位。
1.2、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取補瀉手法。
1.3、下肢靜脈曲張者，宜由下而上補刮或平補平瀉刮試。
1.4、不要面向電風扇刮痧，儘量避風。
1.5、不要採用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快)等。
1.6、頭部、面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭。治病出痧，必須使用專用的刮痧油。
1.7、痛覺敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷後再刮痧，以減少疼痛。
2、刮痧中的注意事項
2.1、血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹慎刮拭，補刮為宜。
2.2、刮痧操作時朝一個方向刮拭，不可來回刮。
2.3、刮痧不必強行出痧。
2.4、保健刮痧不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位、每條經脈，都刮拭8次(背部請家人幫忙)每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽了。
3、刮痧後的注意事項
3.1、刮痧後，會使汗孔擴張，半小時內不要衝冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。
2.2、刮完一般在五至七天痧退後再刮拭，平時可以補刮，以加強退痧的作用
3.3、刮痧後喝一杯熱(溫)開水，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3.4、刮痧、排毒外，還要針對性地調理臟腑營養。
總結：以上就是刮痧的一些事項，適當刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。還可使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可減輕病勢，促進康復。不能用力過猛，小心傷到經絡。另外刮拭腰骶部時用力要輕，時間要短，否則會損傷骨膜。