現在越來越多的人開始注重養生，利用拔罐、刮痧、艾灸等方式，去放鬆身心，療養身體。尤其是夏天，天氣比較炎熱，在戶外工作的人，很容易會中暑，甚至會有全身無力的現象。這時候通過刮痧可以緩解身體的不適症狀，很多人認為刮痧一定要刮出大紅大紫的顏色，才是好的，那麼真的是這樣嗎？在刮痧的時候應該要注意什麼？讓我們一起來了解下。
刮痧需要注意的細節有哪些？
出痧並不是越多越好
刮痧，就是用刮痧板或者是其他的一些物品，通過在身體表面反覆的刮動、摩擦，讓局部的皮膚有充血的感覺，進而加快局部的血液循環，消除炎症，從而達到治病的目的。一些人認為，刮痧的時候出痧越多越好，說明體內的一些不好的物質被颳了出來，但是這樣的想法是錯誤的。
出痧的多少會受到很多因素的影響，就像是有血瘀現象的人，出痧就會比較多，體內有熱症的人，出痧也會多；而體內比較虛寒的人就會出痧比較少。對於一些經常服用激素類藥物的人，就不太容易會出痧；肥胖的人，以及肌肉比較豐滿的人，也不容易出痧；室內溫度如果比較低的情況下，出痧也比較少。所以說，出痧的多少和很多因素有關，並不是用力就能夠出痧的，太用力，反而會容易給皮膚造成損傷。
刮痧時間不要太長
當大家去刮痧的時候，往床上一躺，也就隨便技師到底刮多長的時間了。但是刮痧的效果，和刮痧的時間也有很大的關係。養生專家建議，在刮痧的時候，每個部位刮15次到30次之間，一般刮三到五分鐘，局部的保健一般在半小時左右，而全身整體的刮痧則應該在四十分鐘到五十分鐘之間。在刮痧的時候，要注意不要來回的刮動，而是應該從上往下的，由內向外的刮動方向，單方向刮動，而不是重複來回刮動。
很多人會發現，刮痧之後皮膚會有略微的疼痛，皮膚比較敏感的人，疼痛感覺就更加的明顯。在刮痧之後，皮膚多多少少都會有一點損傷，所以刮痧過一次之後，最好再等待五到七天左右的時間，再進行第二次刮痧。
刮痧並不適用於所有感冒
很多人喜歡在感冒之後去刮痧，將身體中的寒氣刮出，從而恢復健康的身體。刮痧雖然有治療感冒的功效，但是也並非所有的人都適合。有一位阿姨，因為天氣比較炎熱，晚上開著空調入睡，早上醒來之後就覺得頭痛、鼻塞，之後還出現了全身無力、頸背酸痛的感覺，這時候她去颳了一次痧，不適的症狀就消失了。但是同樣感冒的一位大爺，刮痧後身體越來越差，臉色也越來越白。為什麼會有這兩種不同的現象？
專家表示，感冒刮痧，效果非常的顯著。但是感冒如果是以發熱為主，那麼就不要單一的進行刮痧，而是應該配合藥物。並且不要頭痛刮頭，腳痛就刮腳。在刮頭之前，首先要排除頭部沒有疾病，還是應該了解清楚之後再進行刮痧。
總而言之，刮痧的這三個誤區，大家一定要牢記。在刮痧之後，不要吹空調或者是對著刮痧部位吹風扇；在刮痧之後不要立馬洗澡，尤其是冷水澡；刮痧之後，不要重複的在同一個部位進行刮痧，應該間隔三天到六天左右；刮痧之後，可以喝一杯溫開水，休息十五分鐘到二十分鐘再走動，能夠有助於精神的恢復。合理健康的刮痧，才能發揮最大的功效。