皮膚過敏怎麼辦？這是很多敏感肌MM面臨的困擾。成為敏感性肌膚後，皮膚會變得非常脆弱，外界輕微的變化都有可能導致肌膚過敏，因此在平常的養護中總是需要小心呵護。今天重點聊聊敏感肌護膚及注意事項。
如果已經形成敏感肌，從清潔到保溼，再到額外護理都要細心。今天小編為大家分享幾條敏感肌護理指南，防患於未然，幫你危機四伏的皮膚減少危「肌」感。
1、清潔
敏感肌晨間最好使用溫度約為30℃的溫水潔面。沒必要拿支溫度計測，把手放進水中，感覺微微涼就可以了。人體的溫度約為37℃，雙手感到溫熱的時候說明溫度有點高了。
敏感肌應該選擇乳液型潔面乳，或弱酸性的胺基酸潔面乳。擠出洗面奶後，一定要打出泡泡後再上臉，使用時動作要輕柔，用溫水衝洗乾淨，整體時間控制在1分鐘左右，衝洗時檢查鬢角、額頭是否有潔面殘留。敏感肌的清潔次數需嚴格控制，洗面奶一天用1至2次就夠啦。
過度清潔是敏感肌的大忌。有的人臉上出現白色的小皮屑，以為需要去角質了，實際上這是角質層受損的表現。如果在皮膚屏障比較脆弱或者已經遭受破壞的情況下再去角質，更容易讓皮膚出現過敏紅腫現象。
2、保溼
敏感肌皮膚屏障比較薄弱導致皮膚表面的水分不足，不能鎖住足夠的水分，往往比一般皮膚更容易乾燥。冬季是一年中溼度最低的時候，溫度低，再加上風力的使用，更容易讓皮膚的水分流失。
因此，敏感肌在日常護理過程中，最好選用含有神經醯胺、天然保溼因子的保溼產品。冬季選用保溼性好的面霜，夏季就選擇質地輕薄一點的乳液。為了幫助皮膚更好地建立耐受能力，保溼產品中應含有一些抗敏成分，如泛醇，尿囊素，紅沒藥醇等。
敏感肌覺得皮膚乾燥難受就瘋狂敷面膜，其實這是一種錯誤的做法。皮膚屏障原本脆弱的情況下，長時間溼敷會造成水合皮炎，皮膚會變得更通透，反而會加劇皮膚屏障的破壞，導致皮膚敏感的加劇。
3、防曬
由於敏感肌的表皮層較薄弱，更容易受到紫外線的傷害，因此需要增加防曬護理。小編建議敏感肌選擇物理防曬，撐傘、戴遮陽帽或者塗抹純物理防曬霜。條件允許可以使用口罩衣物防曬，物理防曬劑對敏感肌更友好。
4、酌情使用功能性產品
敏感肌的皮膚護理以修復屏障為主，美白、抗衰老類功效性產品酌情使用。很多小仙女喜歡用視黃醇、果酸、水楊酸這些美白抗衰老成分，這些成分大多有剝脫角質的能力，讓皮膚變得更脆弱了。功能性產品是好的，但是太多和太猛，或者說不適合自己，都會影響到皮膚的正常功能。
此外，功效性產品往往會有促滲透的成分在裡面，這些促滲成分也有潛在可能對敏感肌膚造成影響。所以敏感性皮膚保養程序要儘可能的簡單化，可也不能不保養，使用的產品要溫和、清爽，酌情使用不可貪多。
對每個敏感肌來說，讓皮膚刺激的成分有所不同，在買護膚品時，最好能先試在耳後或前臂內側，小範圍內試用約3天左右後看會不會出現過敏反應，如果沒有出現紅腫痛癢等現象，可以擴大範圍使用。
5、保持良好的生活習慣和心態
現代人的佛系生活方式就是：吃幾口麻辣燙吃一把保健品，半夜一點敷片面膜繼續熬夜。
長時間這麼高肯定會讓睡眠和飲食亂套，身體長期處於亞健康狀態。小編要提醒大家，良好的睡眠習慣以及飲食習慣無形中平衡人體免疫系統和神經系統。當睡眠充足、飲食均衡的時候，皮膚就不容易出問題了。平時還可以補充點維生素，經常鍛鍊身體，也有利於幫助皮膚抵抗外界刺激。雖然大家都知道這個道理，但是很少人能做到。
精神狀態和皮膚是密切相連的，長期精神壓力大，休息不足，免疫功能下降，皮膚整體功能變差。具體表現有皮膚表面的屏障功能低下、角質層更新紊亂和肌膚容易受到外界刺激而敏感等。要完全遠離壓力當然是不可能的，不過保持良好的心態，對皮膚有積極意義。
皮膚刺激時，用純淨水冷敷可以快速消除臉部紅腫等不適症狀。
親愛的小仙女們，今天的敏感肌護理指南是不是乾貨滿滿？其實敏感肌護理就一個原則：less is more，給肌膚最基礎簡單的護理則是對敏感肌膚最好的保護！從今天起，跟著我們的護理指南走，改掉造成皮膚問題的壞習慣，輕鬆解除危「肌」感吧！