不想追著寶寶餵飯？營養師媽媽是這樣讓寶寶學會自己吃飯的

你是否在為寶寶的吃飯問題而發愁？你是否有追著寶寶餵飯，但寶寶也沒吃幾口的困擾？

寶寶滿六個月後，手眼協調能力迅速發展，他對自己的控制欲望和獨立的意識也開始變得強烈。

在吃飯的時候，寶寶會伸手抓取你的勺子和食物，這正好是適當的時機讓他學習自己進食。

今天，我們來聊聊如何讓寶寶學會自己吃飯的問題！

如何讓寶寶學會自己吃飯？

1. 當寶寶8個月大時，他喜歡用手拿食物放進嘴裡；他也會拿勺子來玩，還會偶爾把勺子放進嘴中。
2. 當寶寶一歲左右，他會把勺子放進食物中攪來攪去，再把粘了食物的勺子放進嘴裡。
3. 寶寶1歲後會逐漸掌握用勺子舀食物，舀食物時也會用另一隻手扶著碗，同時他也開始學用叉子。
4. 寶寶兩歲左右就能熟練地用勺子自己吃飯。
5. 通過反覆的嘗試和從錯誤中學習，寶寶才能熟練地舀起食物而不會弄灑。

其實，要寶寶一下子吃得乾淨整潔並不容易。若家長怕寶寶弄得一塌糊塗而阻止他學習自己吃飯，不但妨礙寶寶發展自己進食的技能，同時也削弱他學習自己吃飯的積極性，這將對寶寶個人主動性和正面心態的發展有深遠的影響。

家長要注意：

• 給寶寶安全又容易使用的餐具。
• 進食前先給寶寶洗手，穿上圍裙或圍兜。
• 移走餐桌上不安全和不讓他抓的物件和食物。食物的溫度要適中。
• 讓寶寶用手抓東西吃。吃飯時，給寶寶可以拿著自己吃的或切成小塊的食物(如7-10釐米長的青菜莖、手指餅、蘋果條)。
• 當寶寶有興趣拿你餵食的勺子，便讓他去拿，你用另一個勺子餵他。
• 寶寶動手自己吃，便實時稱讚他。
• 避免頻繁擦拭寶寶的手和嘴，這樣會妨礙他進食。

如何幫助寶寶學習用勺子？

• 第一個方法：給寶寶拿一個勺子，讓他把玩。家長用另一個勺子餵他。適當的時候，把食物放在寶寶的勺子上，讓他自己放進嘴裡。
• 第二個方法：給寶寶一個空的勺子，再在另一個勺子放上食物，然後把放滿食物的勺子與寶寶交換，讓他自己放進嘴裡，可重複以上步驟。
• 當寶寶用勺子舀食物遇到困難時，家長可以用另一個勺子把食物撥入他的勺子中或把食物弄得小一點，讓寶寶易於舀起。
• 若有需要，家長可以幫寶寶扶著碗。
• 剛開始的時候，食物會經常掉在地上，甚至弄得一團糟，但家長要有耐性和放鬆心情。寶寶需要較長時間來練習，才可以在沒有家長的協助下用勺子自己進食。
• 無論寶寶自己進食的技能是否熟練，當他進食時，必須有家長在旁邊看管，以免發生意外。

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