入秋後，天氣越來越乾燥，再加上供暖，家住吉林的50歲王阿姨，感覺自己有點上火了，嗓子疼......
於是，王阿姨拿出了自己曬乾的蒲公英，泡了一大壺水，不一會就都喝完了，「感覺良好」，嗓子也「不疼」......
可沒成想，王阿姨上午喝完，下午就開始肚子疼，腹瀉，實在忍受不了，讓老伴將自己送去了醫院。
醫生詢問了經過，了解到是蒲公英水「喝多了」，蒲公英是可以去火消炎，對於上火嗓子疼效果也非常顯著，但是，蒲公英性寒，不能一次性喝太多。
王阿姨是知道蒲公英可以改善自己嗓子疼，但是卻不知道還有「禁忌」，這才導致了自己「遭罪」。
提醒：蒲公英泡水雖好，這3大禁忌需知曉
禁忌一：不可一次性大量飲用
蒲公英性質寒涼，不可一次性大量飲用。
物極必反，就像王阿姨一樣，一次喝大量的蒲公英水，會對身體健康造成傷害。
所以，蒲公英泡水，雖然對身體有很多的好處，但是，切記不可以貪多哦！
禁忌二：慢性腸炎者慎喝
蒲公英偏寒性，有慢性腸炎的人群，不適合食用蒲公英的，或者用蒲公英泡水，否則會加重腹瀉的情況。
禁忌三：低血壓者慎喝
蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，所以，低血壓者，要慎用蒲公英根泡水！
不過，蒲公英是「藥食兩用」的植物，安全性很高，日常泡水，對身體也有諸多好處，主要避開其禁忌，日常用其泡水，還是非常不錯的選擇！
秋冬時節，用蒲公英泡水有「講究」
雖然，蒲公英，藥食兩用，用其泡水喝，安全可靠。
但是，蒲公英性質寒涼，秋冬時節用其泡水，要講究「降低寒性」。
想要降低蒲公英寒性，有兩種方法：
方法1：紅茶發酵法
道理如同，綠茶與紅茶。
涼性的綠茶，經過發酵工藝，製成紅茶，就變得溫和了。
同樣的，將蒲公英發酵後，做成茶，可大大降低其寒性。
比較適合寒冷的秋冬飲用哦，尤其是脾胃虛寒者，更為適宜。
方法2：搭配中和法
顧名思義，就是要搭配其他「溫和之物」，來中和掉蒲公英的寒性。
生活中，可選擇搭配，刺玫花、茉莉花、紅棗、甘草、薑片、枸杞等。
這些都可以和蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更適合秋冬飲用。
蒲公英泡水，若能搭配下面這幾種，養生效果加倍
第一種：蒲公英+刺玫花茶
——乳腺更健康
取蒲公英根，刺玫花，按照3:1的比例，做成茶包，泡水代茶飲。
蒲公英，解毒消腫、散結止痛，可很好的改善硬結性病變，呵護乳腺健康。
刺玫花，是一種野生的小玫瑰花，性質溫和，可中和蒲公英的一部分寒性。
並且，刺玫花可理氣解鬱、活血散淤，舒發體內鬱氣，改善乳腺異常增生。
此外，刺玫花還有調節內分泌，這二者搭配，對女性乳腺健康，大有益處。
第二種：蒲公英+玉米須茶
——利尿消腫
蒲公英，利尿散結，有助於消水腫。
而玉米須，又稱「龍鬚」，入腎、膀胱經，利尿、利膽。
這樣搭配在一起泡水，利尿消腫，效果尤佳。
第三種：蒲公英+甜菜根茶
——護肝排毒
蒲公英，排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，可很好的保護肝臟健康。
而甜菜根，被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一，其含有一種果膠，是一種可溶性纖維，能清除儲存在肝臟內的毒素，經常用其泡水，可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，對於肝臟健康，大有益處。
所以，這二者搭配在一起，對於肝臟排毒，保護肝臟健康，效果加倍。
第四種：蒲公英+枸杞茶
——美容養顏
用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，也是不錯的選擇。
蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。
枸杞中，含有豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，可以幫助皮膚抵禦衰老，美容養顏。
二者搭配，對於改善肌膚健康，大有益處。
第五種：蒲公英+陳皮茶
——健脾和胃
蒲公英根，陳皮，1:1的比例，沸水衝泡，代茶飲即可。
陳皮貯存時間越久越好，選擇三年以上的陳皮更佳。
陳皮，可理氣健脾、調中和胃，刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
蒲公英可清胃熱、消胃炎，二者搭配在一起，對於胃部健康，效果翻倍。
第六種：蒲公英+曲麻菜茶
——對肺部更好
蒲公英，曲麻菜，一起搭配泡水喝，即可。
蒲公英，可消炎殺菌，改善咽喉不適，還可促進排毒。
曲麻菜，可清熱解毒，祛痰利咽，對抗煙毒，保護肺部。
曲麻菜，也是一種野菜，是殺菌、抗煙毒的「高手」。
吸菸的人，用其泡水，清毒素，提升免疫力，改善咽喉不適，都十分有益。
搭配蒲公英，對於肺部的保護，效果更佳，也是吸菸者不錯的選擇。
第七種：蒲公英+生薑
秋冬，蒲公英，搭配生薑，是不錯的選擇。
姜，可驅寒暖胃，搭配在一起，有助於降低寒性，適合更多人飲用。
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