現在，很多人都有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現在的低頭族、手機一族，都會出現頸椎（病）。
有很多人頸椎病，除了上醫院治療以外，就在家裡老動頸子，實際上頸椎病動頸子是最笨的辦法。我們不動頸子，動什麼呢？動周圍的這個部位，你比如說肩膀、手臂。
頸椎是什麼?
頸椎是頭部連接軀體(胸椎)的重要解剖結構，它既要有足夠的穩定性來支撐起頭部的重量，又要有足夠的靈活性來滿足頭部各種器官的功能需求。
人體頸椎由7個椎體和5個椎間盤以及關節囊和韌帶結構提供機械穩定性，同時頸部的大小、長短不一的眾多肌肉為頸椎提供動態穩定性。
為什麼會出現頸椎病?
內因：主要是因為年齡增長引起的退行性變。
外因：缺乏體育鍛鍊、錯誤的姿勢、外傷、風寒溼邪入侵、發育畸形等都是頸椎病的誘發因素，其中缺乏鍛鍊和肌肉勞損是頸椎病年輕化的最常見因素。
頸椎病不重視，傷害在全身
1、頭部傷害
頸椎病會影響我們身體中的交感神經，所以患者會出現視力模糊以及頭暈頭痛粉的情況，另外還有耳鳴耳聾等的症狀。
2、上肢傷害
在日常生活中，患有頸椎病之後不僅僅會出現頸部、肩膀以及後背等等地方出現酸痛的感覺，同時脖子也會變得僵硬起來。
另外，頸椎病出現酸痛的情況時，還會伴隨有頭暈腦脹的情況，如果並且更加的嚴重，甚至還有可能出現噁心想吐以及猝倒等嚴重危害。
3、下肢傷害
頸椎病嚴重時會使下肢變得沒有力氣，在日常的時候感覺到雙腿麻木，走路的時候就像走在棉花上導致出現走路不穩的情況。
4、中風
據不完全統計，中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風後才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。
5、癱瘓
有很多頸椎病患者對頸椎病的認識不足，不重視，由於得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。
奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心，特別是40歲後的朋友，不要耽誤自己。兩個保護頸椎最笨的辦法，隨時隨地都可以做，也希望您看到後提醒身邊的人：一定要關注自身的頸椎健康，別哪天被頸椎病要了性命還不知道！
頸椎病這麼嚴重，到底該採取什麼樣的治療方法效果才比較好呢
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其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的頸椎椎間盤，使其恢復原有彈性,解除炎症的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。
據很多患者反映在淘``寶，拼多多就有。淘寶只有一家店鋪，患者要認準了。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。
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今天給大家介紹幾個南京中醫藥大學教授王旭東推薦的對頸椎有幫助的保健方法。
第一個動作：拍後背
用我們的手朝對側的後背拍打，你拍打就覺得，你放鬆以後，這個地方已經放鬆了，肩部的肌肉放鬆了、血液循環改善了，對頸椎就會有幫助。
有很多人年紀大了，手夠不著，根本打不到，打頸子上去了，這個沒關係。
你如果沒有辦法這樣敲打的話，你就從前面，前面沒有後面的效果好，但是總比不打好。
第二個動作：踮腳
下面就是對頸椎有好處的另一個方式——踮腳。因為我們這背後這一條太陽經，從頭頂到腳底，它都是太陽經通過的地方。我們伸展太陽經最簡單的方法。
先踮起腳尖，如果腳尖踮得很平穩了以後，挺腰、抬頭、仰頭、用勁。這樣一個動作做下來以後，整個背部受到了拉伸，包括你的頸。
這是循序漸進的，先把腳尖踮好，然後再考慮到仰頭，仰到一定程度的時候，這個肩膀就很放鬆了，逐漸地在家裡練，先練踮腳。
一定要做到循序漸進。實在是做不了仰頭，你就光踮腳就可以了，如果在這個基礎上，做得很好了，踮腳、仰頭，同時保持一段時間。
如果再做得很好了，可以抬起來，抬一段時間，然後再平，這樣的話，時間久了，對頸椎有很大的幫助！
除了兩個簡單的小動作可以保護頸椎，再給大家介紹一個睡前動作。
滾一滾，滾出健康——滾背
晚上睡覺前堅持滾背，可提昇陽氣，疏通督脈和膀胱經，修復受損的頸椎。
方法
躺在地上你把雙膝摟在自己的懷裡，頭儘量勾著膝蓋。就象一個軲轆一樣，滾過去滾過來、滾過去滾過來，滾36次。滾的時候呢，舌頂上顎，頭儘量勾著，人就蜷在那兒就像個園軲轆一樣。
那什麼在著地呢？脊椎在著地。你人這麼蜷過來之後，整個人就是脊椎在著地，滾過來滾過去，專門通你的脊椎。做完了之後你會覺得整個背上暖洋洋的，身體的這個朝氣很足。（這個動作量力而行）
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