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上學是件不那麼輕鬆的事兒，有的大人會說讀書上課有啥累的啊！我天天上班更累好吧？
其實當一名學生也挺辛苦的，早上六點多就要起床，同樣可能要擠地鐵坐公交去學校。
畢業年級早上7點多就要到教室開始晨讀，上午五節課，下午四節課，晚上全都是自習課。
學生的工作是學習，那學生的工作制不比「996」好過呀。學生有周末？周末也有作業好吧，初三高三更是周末還要上課。
不僅學生學習很累，同時學生的壓力很大，月月考期期考三年一大考，妥妥的比上班工作考核還多呀。
因此當學生如果不學會如何釋放壓力和調節情緒的話，很容易產生消極影響和狀態。
周末和寒暑假就是學生調節自我狀態的時期，那平時上學日期間學生是怎樣適當放鬆壓力的呢？
毫無疑問就是課間時間，或者自習課時間啦，因此這兩個時間段裡，相比安靜和沉默的課堂要熱鬧和歡樂了許多。同學們說說笑笑打打鬧鬧，這才是青春！
當然了下課鬧點沒關係，但自習課太過吵鬧是不太好的，容易影響到其他同學或者班級，班幹部也很為難。當面對喧鬧的教室，有什麼辦法可以讓它瞬間安靜下來呢？
很簡單，只需要一句話！什麼話呢？學生：那些年被班主任支配過的恐怖！
最常見：「班主任來了！」
班主任作為一班之主，擁有著絕對的威嚴和威懾力。班主任一出馬，往往就能天下太平。
上課鈴已經響了，教室裡還一直吵的吵鬧的鬧，始終沒有安靜下來。
班委已經開始提醒大家趕快坐回座位，準備上課了，可是無濟於事。
不知道從教室的哪個角落傳出來了一個小聲到不能再小聲的聲音，「班主任來了！」
吵鬧的教室到百分百的安靜，只需要0.01秒！
全班同學就像會瞬移一樣，馬上回到了自己座位做好，並快速拿出課本等待上課。
過了幾秒，十幾秒，教室一直保持著安靜，班主任還是沒有走進教室。有同學開始懷疑了，正當大家準備洩下氣後，班主任神不知鬼不覺的出現在了教室門口，第一排靠門的同學往往會被嚇一大跳。
原來沒人謊報軍情！是真的來了。
如果班委想靠這招一直起作用是不太行的，畢竟狼來了的故事大家都聽說過。
最恐怖：「班主任在後門窗戶，別往後看！」
上自習課，不少同學都想偷偷懶，講講話看看小說吃吃零食。畢竟難得的自習時間，沒有老師的存在。
但無疑上自習課學生做與學習無關的事情，是不好的，同時也是冒險的。
總有同學按捺不住內心的，抱著僥倖的心理做一些事兒。自習課也就變成了歡樂課！
可歡樂的氣氛會隨時消失，當你和同桌有說有笑的談論著趣事時，後排同學發來了紅色警報聲：
「班主任在後門窗戶！重複，班主任在後門窗戶！別轉過來，別往後看！」
燦爛的笑容一下子就收了回去，趕緊低下頭，翻開書，拿起筆裝模作樣的開始做題。
戴耳機聽音樂的同學就沒那麼好運了，當班主任走進教室來到跟前卻還不自知。
最後同桌碰了碰他，才發現大禍臨頭，只好乖乖的交了手機。
那些年被教室後門小窗戶那張臉支配過的恐怖，現在想起來都還心有餘悸。
最難受：「班主任下節課要隨堂考試！」
學生課間放鬆一下是完全沒問題的，教室外呼呼新鮮空氣，下位走動走動活動活動身子，和同學談論談論最新的電影或者綜藝節目都是很好的放鬆方式。
正因為下課的時間真正屬於學生，所以下課期間的教室才那麼富有生機和活力，充滿青春和年輕。
學生宣告：熱鬧是我們的，老師他們一無所有。
真的如此嗎？當課間的狂歡正在進行時，班長走上講臺愁眉苦臉的告訴大家：「班主任下節課要隨堂考試！大家趕緊拉桌子吧。」
從熱鬧，到一秒的安靜，再到全班的唉聲嘆氣。為什麼啊！我美好的課間時光，為什麼要拉桌子。想到要隨堂考試，寶寶就不高興了啊！
這三句話一出，保證再鬧的班級都能瞬間安靜下來。
對了還有一個班級的未解之謎，就是根本什麼都沒有發生，也沒有誰說這三句話。
鬧騰的教室突然就全班同學同時閉上了嘴安靜了下來，大概會持續兩三秒鐘，大家相互看了看接著又開始吵吵鬧鬧了。
有人說這是「天使飛過」！科學道理，略略查了一下也的確看不太懂。
那作為一位學生該如何有效的安排自己的下課十分鐘呢？
安排好你的下課十分鐘！
1.整理回顧3分鐘
有的同學下課鈴一響，心就飛了，身體也會衝出教室。這其實非常不利於學習和記憶，應該迅速整理下這一節課的內容和筆記，有問題及時問老師得到解答。一兩分鐘的時間根據筆記回顧上課的內容，養成這個小習慣，學習效率大大提升，學霸就此誕生。
2.提前準備3分鐘
總有的同學當上課鈴響起，甚至老師已經走進教室了，還在問同桌「這節課上什麼？」我的同學啊，老師教你這麼久，你這都還要問嗎！因此提前準備也是很重要的，學生應了解好下堂課要學習的科目和具體內容，準備好所需的學習資料和學習用品。
3.放鬆調節4分鐘
學生不容易之處就在於，上一節課還是一個科目，十分鐘後又是另一個科目，半天四五個科目隨機切換。大腦能迅速調整嗎？就算是電腦不也得刷新或重啟下嘛，所以下課期間上上廁所活動活動放鬆調節下，滿血復活去應對下一節課的學習和挑戰。
哪裡有天才？我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的。《魯迅先生珍惜時間》
珍惜時間，管理時間，學生把握好課間十分鐘和自習課，學習成績不會差，想當學霸很簡單。
畢竟哪裡有什麼學霸？他只是把別的同學下課和自習課瘋玩的時間都用在了學習上罷了。
讓課間和自習課安靜一點，靠自覺，別靠班主任的話了。
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