膽結石是生活中比較常見的一個問題，隨著生活水平的提高和人們飲食習慣的改變，近些年來，越來越多的人都出現了這個問題，到底跟哪些原因脫不了干係呢？如何才能預防？出現的話，一定要切除膽囊嗎？此文我們就一起來了解一下。
它是在膽囊裡形成的石塊，石塊的體積有大有小，結石的出現會影響到膽汁的正常排洩，還會刺激到膽囊，很不利於膽囊和整個身體的健康。
該問題的出現，跟飲食習慣有很大的關係，很多人都沒有吃早餐的習慣，但一整夜過來，膽囊裡已經充滿了膽汁，如果長期不吃早餐，膽囊就得不到刺激，裡面的膽汁無法被及時排出，會逐漸濃縮，濃度還會增加，當濃度達到一定程度時，就可能會有結晶析出，久而久之，就會變成結石。
除了不吃早餐，長期過午不食、長時間不吃飯等，飲食沒有規律性，也會使得膽囊的排空速度減慢，膽汁會淤積，同樣會增加體內長「石頭」的風險。
與所吃的食物也有關係，現在食物越來越多樣化了，人們吃得更好了，比如主食，很多家庭都是習慣吃精細的白米白面，像米飯饅頭等，吃雜糧比較少，精製食物中的纖維素含量較低，或者平時吃大魚大肉比較多，攝入脂肪過多，長期吃都會增加膽囊的負擔。
跟缺乏運動也有關係，運動太少，膽汁排空就會出現延遲，進而就可能會淤積，長期下去，也會有結晶析出。
還可能是疾病所致，與胃和肝的健康有很大關係，肝不好的人，往往膽囊的功能也會有所下降，收縮能力比較差，排空會受到限制，胃出現異常的話，也可能會使得膽囊排空出現延遲，進而都會增加長結石的機率。
此外，還跟年齡有一定的關係，隨著年齡的增長，各項機能在衰退，體內膽固醇的比例會上升，容易在膽囊內堆積，增加風險。特別是膽固醇偏高、肥胖的中老年人更容易中招。
了解原因之後，可能很多人也比較關心出現該問題後，到底是保膽還是切膽呢？其實這要因人而異。
如果膽囊功能良好，更傾向於保留，及時取出石塊即可，一般來說，不會損傷到膽囊和周圍的一些組織，如果覺得切除才是「一勞永逸」的方法，可能會引起消化不良等不適。
如果膽囊功能已經無法正常運轉了，可以在專業人員的建議下考慮切除，一直拖著，可能隱患會更大。
對於出現該問題之後，沒有任何異常表現的人來說，不需要刻意採用特殊的緩解方法，要養成好的飲食習慣，一定要定期的去複查，及時了解結石的大小；如果之後經常感到腹痛、噁心和嘔吐，皮膚和眼睛都發黃了，最好及時去看，防止拖的時間久了，帶來其他一些並發問題。
綜上所述，出現該問題的人越來越多，十有八九跟以上幾個原因有關，不同的人，身體表現不完全相同，緩解的方法也不一樣，要根據自己膽囊的健康程度選擇合適自己的緩解方法，想要預防長結石，大家平時一定要養成好的飲食習慣。