隨著寶寶的一聲啼哭,辛苦等待了十個月的我終於和這個奇蹟的小生命見面了,老公婆婆他們好像隨之就把注意力都集中在了兒子身上。還是我在孕期的時候做過功課,知道產後24小時內要做點什麼,才讓我的身體恢復的更加好。剛好現在生完寶寶也有段時間了,今天就來跟大家分享一下我在產後24小時幹的那些事:
我四處打聽過了,寶寶出生後吮吸欲望最強烈,所以我在產後半小時就開奶,希望讓他儘早學會開奶。醫生告訴我初乳富含免疫抗體,有助於新生寶寶免受病毒和細菌的感染,而且早開奶還可以促進乳汁分泌、幫助子宮恢復。
我產後就開始做子宮按摩,加速子宮收縮,下面跟大家說一下按摩方法:
在肚臍周圍可觸摸到圓形的子宮,做順時針按摩,可以促進子宮收縮和惡露排出
對尾椎進行按摩,可促進盆腔肌肉收縮,有助於子宮恢復
產後一定要及時排尿,如果不及時排尿易導致尿瀦留和影響子宮收縮,如果排尿困難可以試試我的這些辦法:
誘導法:聽流水聲誘導尿感
按摩法:雙手放於下腹部,左右按摩並將手掌緩緩向膀胱底部推移按壓
熱敷法:用熱毛巾熱敷下腹及尿道口
如果有跟我一樣側切的媽媽一定要注意保持傷口清潔,最好是採用右側臥位或者仰臥位
產後一有力氣,我就穿上長袖月子服、襪子和帶跟的月子鞋。因為產後很容易受涼而不利於產後恢復。
我在產後一直在便秘,還長了痔瘡,還是老公一直給我用溫鹽水擦拭後用國西林消痔凝膠,堅持了大半個月後才緩解了。
我在產後沒有長時間的躺著,因為醫生跟我說一直躺在床上不利於體力恢復,還可能會影響子宮恢復,甚至會引發血栓,所以我在產後6個多小時就開始下床活動了。
我的第一頓飯以稀、軟、清淡為主,喝的是稀粥,等到了第二天才開始吃普通的飯菜。
在產後醫生特意囑咐過我,如果出血要及時聯繫他,產後2個小時內醫生也過來問過我幾次有沒有出血。
上面這些就是我在產後24小時內做的一些大概的事情,分享給姐妹們做個參考,也希望我的這些經歷能夠幫助到你們,後續我還會更新更多的產後經驗跟育兒方面的心得,感興趣的話可以關注一下,等待我的更新哦~