北極蝦意面，好吃不膩營養美味
桂花檸檬雞翅
健康功效雞翅：溫中、補精益髓、益氣檸檬：和胃、生津止渴、安胎
桂花檸檬雞翅的做法：1.雞翅洗淨，正反面劃兩刀以便入味。2.雞翅放入碗中，加鹽、生抽、料酒醃製20分鐘。3.生抽、蠔油各1勺加入溫開水中化開備用。4.準備糖桂花5.檸檬一半榨汁一半切片6.鍋中加適量油燒熱，放入雞翅爆香。7.倒出多餘的油，加入調好的醬汁，大火燒開轉小火煮，煮的過程注意翻動以免焦糊。8.大約20分鐘後汁液變濃稠後關火，加入糖桂花、檸檬汁、檸檬片9.翻動雞翅10.待雞翅入味後裝盤就可以開吃了。
北極蝦意面
健康功效西蘭花：和胃、補脾、強筋骨
北極蝦意面的做法：1.準備食材。2.西蘭花出個水3.大蝦也出水後再煎一下4.意面放入加鹽的水裡煮15-20鍾5.純淨水衝涼後瀝乾6.橄欖油或亞麻籽油拌一下面7.加披薩醬大盤拌一下8.裝盤，表面再放一些披薩醬，吃的時候拌一下9.也可以意面配點沙拉10.配杯子蛋糕11.可以煎點火腿配一下
小貼士1, 配菜任意，重點煮麵時加點鹽，時間要長一點。2，用橄欖油拌一下更好吃
繽紛彩椒
健康功效：胡椒粉：補血、護齒、保護骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
繽紛彩椒的做法：1.準備食材2.準備彩椒，幹辣椒，生薑，大蒜並洗淨備用。3.彩椒切片，並放鹽。4.生薑，大蒜，幹辣椒切丁。5.放味極鮮，老陳醋。6.將切好的生薑，幹辣椒，大蒜放入碗中。7.再放一勺芝麻。8.鍋內放油，燒至微微冒煙。9.將熱油淋入生薑大蒜上，可以聽到滋滋的聲音。10.放白糖，胡椒粉，雞精，小麻油拌勻。11.撒上香蔥即