孩子越胖智商越低？科學家證實肥胖會降低孩子智商，父母要重視

很多家長覺得孩子長得胖只是不太好看，只要健康就行。但其實肥胖對孩子的身體健康影響是很大的，不僅容易患上各種疾病（會看上一期文章），平時也會行動笨拙，容易出汗疲勞，稍做運動就心慌氣短，一停下來就想睡覺。更有科學研究表明，肥胖會讓孩子的智商低下。

使孩子的操作智商降低

操作智商是智力組成的一部分，也叫作業智商，實際上就是操作能力的強弱。

其實我們從日常生活中就可以看出來，長得肥胖的孩子往往行動緩慢，不善於運動。這一類孩子的動手能力相對較差，在圖形補充、圖形配置、積木設計、物形配置、符合代替等方面的測試結果中處於劣勢。

科學家曾以正常體重的兒童與超重20%的兒童做過對比實驗，實驗結果證實，超重20%的兒童在操作智商上明顯低於正常體重的兒童。而操作智商的高低也反映了孩子在視覺、知覺、接觸能力等方面的優劣。

使孩子的記憶力變差

記憶力是智商的重要組成部分。如果說一個人的記憶力超強，那麼這個人大概率很聰明，相反地，記憶力差的人很難擁有高智商。

據英國《星期日電訊報》報導，法國科學家曾經對2200多名不同體重指數（BMI）的成年人進行過為期5年的記憶力測試。

體重指數（BMI）：根據特定公式對體重和身高計算得出的數據，體重指數（BMI）在18.5~25之間被認為是正常體重，25~29為超重，30及以上為肥胖。

5年後發現，體重指數（BMI）20和20以下的人能回憶起56%的詞彙，而體重指數30%和30%以上的人只能回憶起44%的詞彙。而且在這5年期間，那些一直在變胖的人只能回憶起37.5%的詞彙。換言之，肥胖會降低記憶力，越肥胖記憶力越低。

劍橋大學的科學家露西恰克也曾做過一項實驗，結果顯示體重指數（BMI）越高的人，在一款關於記憶力比拼的電腦遊戲中取得的分數越低。

所以，科學家們的實驗證明，肥胖會降低孩子的智商。

為什麼肥胖會影響孩子的智商？

一般來說，大腦溝回褶皺越多的孩子越聰明。但肥胖會導致孩子腦組織中的脂肪堆積，使腦溝回緊貼在一起，褶皺消失，孩子的智商就會降低。

科學家認為，肥胖會導致腦血流降低，使大腦皮質出現稀疏區，人的心智活動和行為自然受到幹擾。如果大腦的顳葉質出現稀疏區，那麼記憶力和語言理解能力也會下降。而且肥胖的人本身也不愛運動，運動的節奏感差，也會使顳葉功能受到影響。

科學家還認為，肥胖會影響孩子身體的荷爾蒙分泌，一旦荷爾蒙出現異常，大腦內的神經生化物質也會受到影響，最直接的影響就是孩子的思維、記憶力、情緒活動等出現混亂。

家長該怎麼幫助孩子減肥？

為積極防控兒童青少年超重肥胖，國家衛健委、教育部、市場監管總局、體育總局、共青團中央、全國婦聯制定了《兒童青少年肥胖防控實施方案》，這個方案從家長、學校、醫療機構、政府四個方面給出了具體建議。我們一起來看看家長應該做些什麼。

一、幫助孩子養成科學飲食行為

為了讓孩子身體更好和變得更聰明，很多家長往往會給孩子吃各種各樣的食物，以為有利於身體和智商發展，殊不知，一不小心就把孩子吃成了小胖墩。

根據科學家的調查結果顯示，飲食不健康是導致孩子肥胖的最主要原因。家長要做的第一件事就是保證孩子的合理飲食。很多家長因為溺愛孩子，孩子想吃什麼就給買，或者為了給孩子補補，無節制地吃各種營養食物，其實這樣是不對的。家長只需要保證孩子的營養均衡即可，合理地選擇、搭配和烹調食物，不需要過多地補充某些營養成分。培養孩子規律的進食行為和教育孩子不挑食、不偏食。高熱量食物、甜品、零食和飲料等易長胖的食物更要少吃。

二、培養孩子積極身體活動習慣

現在很多孩子都愛躺著玩手機、看電視，缺乏運動，身體容易堆積脂肪。這需要家長以身作則，帶孩子多運動，遠離電子產品。家長可以和孩子一起建立運動時間表，讓運動成為生活的一部分。也可以培養孩子1-2項的運動愛好，讓孩子在鍛鍊身體的同時也能愛上這種好習慣。

三、做好體重及生長發育監測

不只是肥胖的孩子需要減肥，正常體重的孩子也要被監測和預防。孩子一旦養成吃零食、不運動等壞習慣的時候，就很容易變胖，這時候家長再去幹預就很難讓孩子改掉。家長應該長期控制孩子的飲食、運動等習慣，定期測量身高和體重數據，根據實際情況對孩子的生活習慣進行合理的幹預，也可以請教專業醫療機構採取措施進行幹預。

因此呼籲所有的家長，即使再溺愛孩子，也不要讓孩子過於肥胖，因為這不僅僅是健康的問題，還會影響孩子的智力，甚至會影響孩子的未來。

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