枸杞搭配什麼吃最好?5種搭配是「天作之合」,滋補效果更加顯著
作為一種傳統的滋補品,枸杞近幾年來十分走俏,無論是網上商城還是線下,銷售行情一路看漲,成了當下很多人養生保健的日常選擇。
在民間,甚至還流傳著有一句話「人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞」,足以見得枸杞受歡迎的程度了。
常吃枸杞,對身體有很多的好處。
中醫認為枸杞子可以補腎養肝、益精明目壯筋骨以及除腰痛,久服還有助於延年益壽。
現代醫學也證實了枸杞具有明目、保肝、增強免疫力、美容養顏、抗衰老等養生功效與作用。
枸杞的吃法很多,其實直接嚼吃枸杞,可以攝入更多的營養成分,更有利於發揮其養生保健效果。
不過呢,由於很多人覺得這樣吃,口感不佳,所以就放棄了,而是用它搭配其他一些滋補品泡水喝、熬粥喝以及泡酒。
那麼,枸杞搭配什麼吃最好?這5種搭配是「天作之合」,滋補效果會翻倍,快點來看看吧。
1、枸杞+黃芪
枸杞與黃芪搭配著吃,簡直就是「天作之合」。黃芪,是補氣高手,可以補充腎氣,所以枸杞和黃芪搭配在一起泡水喝,滋補腎臟的效果更好。此外,黃芪還具有利尿消腫、排膿等功效與作用,對身體的好處多多。
2、枸杞+黑豆
黑豆的養生功效也有很多,比如補腎強身、滋陰明目、解毒利尿、美容養顏、調節內分泌水平等,搭配枸杞一起熬湯吃,養生功效也會翻倍。
3、枸杞+大棗
大棗是大家熟知的一種藥食兩用食物,具有健脾益氣、養血安神、美容養顏等養生功效。將枸杞和大棗搭配著一起泡水、熬粥,可以讓你的氣色越來越好,更顯年輕,更健康。
4、枸杞+菊花
菊花和枸杞有2個共同的養生滋補功效,那就是養肝、明目。此外,菊花還有散風、清熱、解毒等養生保健功效。所以,將枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的話,可以事半功倍,呵護肝臟和眼睛健康!
5、枸杞+山藥
山藥也是咱們常見的一種食物,老少皆宜,其藥用價值也不低,具有健脾益胃、促進消化以及延年益壽等養生功效。用枸杞搭配山藥一起煲排骨湯喝、泡酒喝都不錯,強身健體效果尤為顯著。
總而言之,枸杞是非常不錯的滋補品,價格也不貴,幾乎人人都買得起。
想要讓身體更加健康,可以在平時經常吃點枸杞。
如果接受不了嚼著吃的味道,可以按照上述的搭配方法食用,滋補效果更加顯著。