前一段時間，在《青春有你2》的總決賽舞臺上一張小鬼和JonyJ坐姿的對比圖算是火出了圈，一時#正骨後的小鬼 登上熱搜第一，坐姿如此板正的小鬼完全不像一個Freestyle的Rapper。
不知大家還記不記得在綜藝《我要這樣生活》裡小鬼和範丞丞一起去體驗正骨項目，當時痛苦的表情和慘叫聲可真算的上男團成員表情管理失控瞬間。
不過這立竿見影的效果確實讓許多駝背少女心動不已，也難怪大家現在都叫他「正骨代言人」。
這還是那個嘻哈少年，rapper小鬼嗎？突如其來的挺拔身姿真的是有被震驚到。
其實，在娛樂圈中正骨過的明星不在少數，放鬆按摩的同時也能夠矯正體態問題。最著名的就是王一博在《天天向上》中被正骨師傅正出痛苦的表情包了。
這酸爽的感覺，小編都仿佛聽見了骨頭的聲音。
還有王俊凱在節目中被正骨師傅按壓之後，這還是我們的那個翩翩少年嗎？隔著屏幕都能感受到正骨師傅的力量。
除了節目中的體驗之外，很多明星私下裡也會專門去找正骨師傅。吳宣儀就因為受到了長短腳和頸椎病問題的困擾，找到了專業的正骨師傅。
正骨結束之後，吳宣儀直接懵掉了。
除了國內的明星以外，韓國女團BlackPink的成員Jennie演出結束在後臺也會找正骨師傅幫忙放鬆肩頸肌肉來緩解疲憊。
肩膀難受？就看著正骨師把Jennie的腦袋左一擰，右一掰，還沒反映過來發生了什麼呢，肩頸就得到了完全的放鬆，重新活過來了。
而且，在這些明星正骨之後，我們還可以發現正骨會長高！這是真的嗎？
這麼明顯的對比，讓不少女孩都心動了吧！不僅可以放鬆肩部肌肉，get直角肩，還能矯正駝背，再長高1公分。
這麼黑科技？可為什麼現在如此多的人需要正骨，其實很多是我們生活中的不良習慣造成的，比如蹺二郎腿，北京癱等等，這些都對骨頭有很大迫害。
那么正骨究竟是什麼原理呢，下面小編帶大家來了解一下這個神秘的按摩手法。
正骨到底是什麼？
正骨，中醫指用推、拽、按、捺等手法治療骨折、脫臼等疾病。當然除了骨折這種大創傷外，骨骼還會出現些「小毛病」——錯位、微錯位等等。
造成這種錯位的原因有很多，扭傷、退行性病變、長期勞損，不過絕大多數還是因為日常的不良姿勢。
當日常姿勢出現問題時，人體為了維持自己的平衡，脊柱就會出現代償功能。說白了就是假如你平常姿勢不對，脊柱或骨盆會發生一定程度的側彎或者關節紊亂、移動。
在視覺上就會出現含胸駝背、脖子前傾、盆骨前傾等儀態問題。
正骨，就是通過外力強行將錯位的骨頭掰到原位。當專業正骨師掰動骨頭的時候，骨骼之間會發生碰撞摩擦，不僅會發出聲響，還會產生劇烈痛感。
將骨頭掰回原位後，偏歪的骨骼會立刻歸正，這也是小鬼做完正骨後，馬上就能長高的原因。
王一博正完骨後感覺身體輕鬆，這是因為脊椎歸位後，大腦供血變得更加充足，經絡通開，自然變得輕鬆舒暢。
正骨有風險嗎？
雖說正骨有立竿見影的效果，但是選擇上還是謹慎些的。首先是要找正規的專業醫院醫生，如果說手法不夠規範，過重或角度過大，都很有可能誘發別的問題。
其次，對於正骨不可過於依賴，如果頻繁正骨或者沒有在正骨後進行針對性的鍛鍊，恢復肌肉的狀態，是有會出現韌帶鬆弛、關節穩定性下降等情況的。
如果你出現的是病理性問題，那就不要嘗試正骨了。因為正骨主要針對椎體的偏歪和小關節的紊亂。它只是通過外力短暫將錯位的骨骼恢復到原位，對病理性疾病起不到根本作用。
推拿和正骨一樣嗎？
當我們到醫院去選擇一些身體上的按摩項目，經常會看到推拿、刮痧、正骨等等，可能有人並不了解他們之間的區別和具體用途，下面簡單介紹一下推拿和正骨的區別。
1. 前者用力遲緩，後者分為傳統正骨與柔性正骨，傳統正骨講究快速衝擊，會瞬間發力，相對比較暴力。
柔性正骨手法輕柔，力度徐徐而施，緩緩而行，在不知不覺間把骨骼復位，為顧客解決痛苦。
2. 前者用時較長，後者同樣分為兩種情況，傳統正骨手法急速，用時較短，但需要正骨師擁有相當豐富的經驗和精湛的手法。
因為快速衝擊的力量多大合適這點如果把握不好，用力太小不能正確復位，用力太大則可能造成二次損傷。
柔性正骨用時稍長些，進行摸骨評估後，手法復位遵循「筋喜柔惡剛」的中醫思想，力度輕柔，緩緩施力，慢慢達到四兩撥千斤的效果。
3. 前者可緩解疲勞和酸痛，對於頭頸肩腰腿痛不能從根源解決問題，後者只要正骨師技術精湛，進行準確復位後，效果立竿見影，明顯感覺好轉。
正骨治標不治本
雖說可以對儀態進行即時矯正，但想要維持住體態，需要搭配適當的功能訓練，注意正骨後的保養休息和姿勢調整，避免很快恢復原狀。
真正有效矯正體態的方法只有一個，那就是日常避免錯誤姿勢。
比如減少低頭看手機的時間，給頸椎減負；經常性拉伸肩膀與脖子，對頸椎進行放鬆；站立時保持體態筆直，減少抖腿、翹二郎腿等不良姿勢。
下面小編也給大家打來了一組適合在辦公室休息時放鬆肩頸的小動作，讓你在久坐辦公的同時，也能緩解疲勞。
各位小仙女，除了上面的動作，更要時時刻刻牢記：挺胸收腹頭抬高！
新媒體編輯 霹靂 版式 商子屹
本文原載於時尚健康
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