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很多人都說刻意備孕懷不上寶寶，可是不備孕了卻莫名其妙懷孕了，其實著刻意不刻意如果找不準排卵日，是很難懷上寶寶的。
我們都知道，成人女性正常一個月只能排出一個卵子，並且在排卵期同房的話，才能備孕成功，刻意備孕卻沒有找準排卵日，對於成功備孕也是有困難的，而軟體上的排卵日期也會因為月經不準而出現混亂，那麼想要備孕成功，如何能夠找準排卵日呢？
如果身體出現這些感覺，說明排卵期到了
排卵之後，卵細胞會在身體裡存活大概一天到兩天的時間，如果錯過了這個最佳時機，就很難備孕成功，如果月經準確，每個月準時來，那麼在月經後也會有準時的排卵日，如果月經不準時，也很難掌握排卵日期，然而通過這幾種方式還是可以備孕一下的。
白帶增多，白帶拉絲：
月經前後，我們會有白帶空白期，這個時候白帶最少，也就是我們的安全期，隨著安全期一過，女性進入排卵期之後，白帶會逐漸增多，而且會越來越透明稀薄，呈現出拉絲的狀態了，這個時候如果備孕成功率會很高。
這是因為子宮粘液已經為受孕做好準備了，卵巢也開始了排卵。
排卵期體溫開始下降：
正常情況下，我們人體的體溫都是維持一個基礎不會有變化，月經結束的時候，每天早上起來，不要急著運動，測量下體溫，大概進入排卵期之後體溫會相對應升高大概零點五攝氏度，再過了四五天，體溫又開始降低，這就是排卵日到了。如果在排卵日這兩天行房，會有很大的概率哦。
小腹的一側出現痙攣和疼痛：
小腹的一側，有可能是左面，有可能是右面，發生了痙攣疼痛，推測一下時間，如果是月經走後，大概的十天左右會有這樣的現象，那麼說不定就是排卵日到了。
排卵日到了就意味著是備孕的最佳時機，這個時候行房，懷孕概率是大大的。
所以當有這些症狀，說明到了排卵日，女性一定要注意：
如果不準備要孩子，一定要做好避孕措施：不想要孩子，還沒有做好準備的家庭，這個時候一定要做好備孕懷上之後，沒有準備，也可能會造成壓力。
注意衛生清潔：如果準備要孩子，一定要做好雙方衛生清潔工作，且不要房事過於頻繁。
不要吃刺激性食物，煎炒油炸就不要吃了，克制自己炸串啤酒也要忌口，還有辛辣的食物更是不要吃了，和月經期一樣辛辣刺激食物都是不能吃的哦，辛辣容易助長燥火，排卵期可以多吃水果。
如果你是正在備孕的女性，不要讓自己過於勞累，無論是精神上還是肉體上，情緒波動頻繁太過勞累，都會低懷孕成功造成影響。
如果多次都出現排卵期出血的情況下，如果症狀輕微，可以自我自愈慢慢調節，多吃一些食補療法，比如魚類、蝦類、烏雞湯、雞蛋、黑芝麻、蘑菇、新鮮的蔬菜水果等，這些我們都很常見，也不麻煩。
我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。