南少林地術犬法鐵腿功，是少林地術犬法的重要組成部分，也是必修功法。古人云：練拳不練功，到老一場空。如果只重視腿技的訓練。而忽略了腿功的修煉，只能成為花架，先師地術門派著名武術家陳依九先生，早年以腿功著稱，被人們稱為「神腿九」和「鐵腳九師」
修煉少林地術犬法鐵腿功最主要的是要有堅定的自信心和恆心。自信心是要相信自己通過刻苦的訓練能練成鐵腿功；恆心是指要持之以恆，長期堅持練功。不能急於求成，要科學地按由淺入深的原則，結合中草藥水來洗腿脛骨以達到消炎止痛的效果。否則會出現小腿肌肉青腫，骨髓心發炎的症狀，那就前功盡棄，得不償失。因此，練習鐵腿功不僅能提高人的意志和耐力，且能挑戰人生，體現自我。
在修煉鐵腿功時，不可片面追求腿脛骨的硬度。單有硬度,在實戰搏擊中還不夠，還必須具備腿功的爆發力及腿擊的技巧，才能是完美的魅功。常言道：「手是兩扇門.全憑腿踢人。」少林地術犬法落地實戰中、百分之八十用腿來踢、掃、剪、擱進攻對手，雙手起輔助撐地及過渡控制對方手腳的作用。「犬法落地風車輪，剪捆橫掃一大片」充分說明腿法在地術犬法中的重要作用。如配合鐵腿功，會大大提高腿法的實戰威力。
一、鐵腿功靜態練功法靜態是指練功者坐著練功。人體小腿部有兩根主骨，前面粗大的圍脛骨，外側面細小的叫腓骨。腓骨被肌肉包裹不易觸及，而脛骨則淺顯易見、靜態練功法主要訓練輕骨及皮的硬度，以及降低皮下組織神經的痛點疼痛。練功者平坐在椅上，把練功腿放在椅子上。初練時準備一束竹條，大約長50釐米，筆桿組，50 根合成一束，中間用牛筋紮緊。第一階段 3個月：每天用竹據擊打小腿脛骨30分鐘左右，兩條腿輪換進行，練完用中藥水洗一遍，這一階段主要是練骨、肌肉、皮以及皮下組織的承受能力。
第二階段3個月：準備一根圓木棍，長 50 釐米左右，手握的一頭稍小。練功時先用木棍放在脛骨上下圓滾數十下，讓肌肉發熱後再進行擊打，每天每條腿拍打300 下左右，兩條腿輪流進行後，用中草藥水洗一遍。
第三階段半年：準備一包石袋，用粗布來縫，裡面裝小鵝石，重大約2.5 公斤，練功時每天拍打 350下左右。兩條腿輪流進行，後用中草藥水洗一遍。此階段主要是練腿脛骨的抗擊打能力，但在練功中可能會出現小腿腫大，而且會滲出血絲，一定要頑強地頂著練下去，但拍打的力量要適中。
第四階段：改用鐵板或鐵錘來拍打小腿脛骨，練功時每天每條腿各拍打400下，拍 完用中草藥水洗一遍或兩遍，同時可進行動態法的配合訓練。用鐵錘拍打時最好叫一個人配合進行，長期堅持下去必然功到自然成。
二、鐵腿功動態練功法動態練功法是指用腿主動踢擊各種物體(必須在靜態訓練1年後才能轉入動態),用腿輕骨來掃踢木樁、樹等物體。在練功時地面深埋一根木樁，高約1米，直徑為15釐米左右，上痴麻繩或布條。練習時面對木樁，格鬥式而立，進行腿的低掃樁，發力點在小腿輕骨、脛骨內側、足腳面骨。左右交替掃踢樁,每天各 300下左右。或掛一個小鵝石沙袋,50公斤左右。用腿踢擊，方法同上。每次練完功都必須用中草藥水洗腿脛骨，防止練傷。在動態練脈部硬度時，可結合腿部爆發力的訓練來增強腿的靈活性反腦法速度。在練功時每天可找一棵大樹，面向樹格鬥式站立，原地或步法移動,對準大樹正蹬和側踹,每次兩條腿各300 下左右。長期練下來。不但能提高腿的速度和腿的靈活性。還能練出強大爆發力,在實戰時和硬功相結合,如虎添翼。
三、鐵腿功中草藥方
及作用
一條香、西藏紅花、大黃、生南屋、馬錢子、兩面針、當歸尾、生川烏、老松柏須、芋凡平、細辛、五加皮、螞蟻窩，泡60°白酒或米酷，一個月以後就可外用。主要功效是消炎、止痛、舒筋活血。螞蟻窩主要起癢的作用，使小腿脛骨部無法忍受、遙自己不斷地進行拍打，以提高練習鐵腿功的恆心。此方忌內服。(編者提醒：此方僅供參考。使用時必須由醫生指導)