0-6個月寶寶，父母多協助，做幾個運動，促發育身體更健康

很多新手爸媽對於孩子的運動能力非常關心，畢竟這關係到寶寶的健康和發育。其實寶寶的運動也是有規律的，比如剛剛出生的時候，不會翻身不會轉頭，但會因為哭泣而小幅度擺動自己的四肢。尤其是涉及寶寶的胳膊、腿部、頭部以及全身較大的動作，爸媽們並不是坐等寶寶身體發育和獨自完成，而是要在寶寶的發育期間，家長如果主動配合訓練，能夠讓寶寶發育得更加健康。

那麼今天蘿爸就和大家聊聊關於，0-6個月寶寶，父母多協助，做這幾個運動，促發育身體更健康！那麼，家長究竟該如何配合與幫助寶寶呢？具體可以通過下面幾個階段來進行。

0-3個月時：抬頭、踢腿、舉手臂

通常來說，在月子裡的寶寶，除了醒來吃和哭，其他的時間都是處於睡眠中，所以寶寶的小腦袋除了餓了哭鬧，其他的時候幾乎都是不怎麼愛動的。而寶寶滿2個月的時候，頭部差不多就可以抬到45°，這個時候爸媽要適當地讓寶寶趴在床上，練習抬頭來鍛鍊頸部、背部以及腰部的肌肉。起初開始這個鍛鍊的時候，寶寶會比較抗拒和哭鬧，但爸媽要懂得安撫和堅持。

寶寶到了3個月的時候，除了頭部能夠抬到90°之外，同時也能夠晃動自己的四肢來表達情緒。為了鍛鍊寶寶神經對於四肢的支配能力，爸媽要多一些與寶寶互動，同時抓住寶寶的雙腿或者雙臂來輕輕晃動，引導寶寶多踢腿和舉手臂。

家長也可以配合一些音樂來給寶寶做做「被動操」，及時幫寶寶活動關節以及各個部位的肌肉，並且在運動的過程中觀察寶寶的四肢是否對稱，動作是否協調，肌肉的張力是否正常，這些都是判斷寶寶四肢健康的基本方法。

同時，也可以在寶寶醒來還平躺著的時候，家長拿著玩具緩慢地進行左右移動，來鍛鍊寶寶的轉頭能力。

4-6個月時：翻身，坐立

寶寶在第4個月的時候，學會翻身雖然是水到渠成，但家長要記得多讓寶寶多練習，能夠更好地鍛鍊寶寶的靈敏度。同時，家長可以進行「拉坐訓練」，也就是讓寶寶仰躺著，然後家長的兩手抓住寶寶的兩支手臂，輕輕地將寶寶拉起來坐著，稍微停頓之後，再輕輕地把寶寶放回平躺的姿勢。需要注意的是，過程除了動作要輕緩，同時也要讓寶寶自己用力，家長只起輔助作用，這樣才能給寶寶自己坐起來打下有力的基礎。

第5個月的時候，可以藉助一些靠背，比如沙發或者椅子，讓寶寶靠著坐一會。通過這樣的方法來讓寶寶練習靠坐，也能夠鍛鍊寶寶的脊椎，每次靠坐大概10分鐘，就讓寶寶休息一會。寶寶的每次靠坐家長一定要守護在旁邊，避免寶寶摔倒。

雖然理論上來說，要到大概8-9月的時候寶寶才會爬，但有些四肢比較勁道的寶寶，在第6個月的時候就已經躍躍欲試。這不必擔心是否發育過早，而是從出生開始就配合寶寶鍛鍊，會使四肢更加健碩的結果。雖然寶寶只有6個月，但卻已經「蠢蠢欲動」。

那麼家長可以在孩子的前面放一些孩子喜歡的玩具，來吸引寶寶向前爬，當然最好是一些顏色比較鮮豔的，這樣才能更加吸引寶寶。

所以，0-6個月，寶寶生長期，父母協助做這幾個運動，促發育、更健康！寶寶的力量其實也是需要訓練的，在寶寶自己沒有能力的情況下，父母就要協助寶寶，這樣寶寶的才會有力量，骨骼發育也會更加的強壯！