月子餐·問題一籮筐

2020-08-21 烹小鮮瘦身廚房

從今天開始，我將近期整理出來的「月子餐·問題一籮筐」以圖文形式發在今日頭條，希望能給孕期的準媽媽或新媽媽們在生活中一一些幫助或意見參考！

當然，如果您是月嫂從業人員，那麼這些問題對您的工作幫助會更大！


從標題大家不難看出，這一籮筐的問題都是零零散散的小問題匯總而成。

這些問題大多來自兩方面：

1我多年在月子中心服務的經驗加上平時在教學中遇到的一些問題

2職業月嫂長期在一線服務中遇到的一些真實常見的問題


經過長期收集、整理和分類，我查閱了大量的資料和書籍，盡最大努力還原問題本身，找到準確的答案，為大家解答關於「月子餐的那些事」

第一節：新媽媽（產褥期）生理特點

第二節：新媽媽（產褥期）營養需求

第三節：哺乳期婦女平衡膳食寶塔圖

第四節：坐月子——階段性進補原則

第五節：月子餐的精、雜、稀、軟的四個特點

第六節：月子配餐原則——食物多樣化

第七節：月子餐結構與組成

第八節：如何做到月子餐30天不重樣

第九節：月子餐飲食禁忌（坐月子必看）

第十節：順產與剖宮產的飲食區別

第十一節：為什麼坐月子要喝公雞湯

第十二節：妊娠期（糖尿病）飲食原則

第十三節：坐月子喝湯的時間表

第十四節：產後第一湯——生化湯

第十五節：奶水不夠，娃不夠吃怎麼辦？

第十六節……

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