刷牙時我們每天都要做的事情，但是我們的刷牙方式是正確的嗎？現在就讓我們來學習一下正確的刷牙方法，把牙齒刷的更乾淨吧～
牙膏的用量和刷牙的時間在這裡就不贅述了，大家按照習慣就好。1按照每顆牙齒刷四下的速度，保證每顆牙齒都有被刷到，刷的時間不能太短至少要達到3分鐘以上。
2刷上下門牙比較容易,刷上牙的時候順著牙齒從牙根開始向下刷,如下圖。反之，刷下牙的時候就要順著牙齒縫向上刷。
3上下牙再往後的牙齒也是同樣按照這樣的方法，從牙根開始刷起。要運用手腕的力量，注意不要用力過大，可能會搗破牙齦。如下圖。
4最後來刷臼齒的咬合面，這裡就要來回刷，將咬合面裡可能夾雜的食物碎屑刷乾淨。如果咬合面縫隙過深，最好到牙科進行窩溝封閉預防縫隙過深導致食物殘留變質。
記得不要橫著刷牙，不要過度用力的刷牙，否則牙釉質會受到損害。另外刷牙前最好用開水將牙刷燙一下，這樣牙刷會變得柔軟一些，刷牙更舒服～希望大家都有潔白的牙齒！