《幸福的婚姻》：夫妻相處的7條黃金法則，使夫妻關係更加親密！
隨著時間的推移，越來越多的夫妻將從浪漫變成平淡的生活。
雖然，每個人都知道：婚姻需要運行這樣一個真理。但往往不明白：準確地管理婚姻。
如果你想讓你的婚姻更幸福，看一看"幸福婚姻"一書，它為讀者提供了一種系統可行的方法來告訴你如何經營婚姻！
這本書的作者約翰·戈爾特曼(John Goltman)是華盛頓大學(University Of Washington)的心理學教授，研究家庭關係已有40多年。2007年，在美國權威刊物上，他被評為20世紀最後25年美國心理治療師眼中最具影響力的10位心理治療師。在該雜誌中，他和羅傑斯(Rogers)、榮格(Jung)和其他心理大師一樣出名。
在"幸福婚姻"中，約翰·高特曼總結了夫妻相處的七條金科玉律，這對改善夫妻感情有很大幫助。
規則1：繪製完美的愛情地圖，全面掌握配偶的生活信息。
在"幸福婚姻"中，提到了"愛情圖"的概念。所謂的"愛情圖"是指你在多大程度上了解你的配偶。
你可以繪製一張你配偶的興趣、習慣、好惡、社交圈子、最近的麻煩、壓力、深深的期望和抱負等等的地圖。這樣你就對TA有了一定的了解！
想像一下：如果有一個人總是很了解你，當你開心的時候，你可以一直在你身邊；當你悲傷的時候，你總是可以給你一些安慰；TA總是可以很好地融入你的生活。你很容易感受到TA給你帶來的溫暖。
也許，我們給對方一個適當的距離，會讓對方有一定的神秘感，容易引起TA的注意。但TA也希望你能在合適的時間出現！愛情地圖可以幫助你更好地理解TA。
規則2：培養你對TA的愛，毫不吝嗇地表揚TA
幸福婚姻中曾提到，如果在婚姻中開始互相指責，往往意味著夫妻之間的關係正在走下坡路。
在長時間的挑撥離間和挖苦中，彼此的言語攻擊會使對方不快。慢慢地，相處的方式變得僵化，美好的記憶也會被抹去。
既然互相指責會使感情陷入僵局，我們就應該盡最大努力，用欣賞的眼光去尋找我們的伴侶的優勢！
在讚美中，彼此會感覺到心在逐漸靠近，他們會互相安慰，彼此溫暖，也會感受到相互認可的感覺。
規則3：在日常瑣事中親密相處比浪漫的燭光晚餐更能增進彼此的感情
愛情不是由表面的努力維持的，更重要的是，在日常瑣事上彼此親近。
許多看似浪漫的夫妻，最終分手的時候，恰恰是他們相愛的表面，卻忽視了心靈之間的溝通。
相處不是為了尋找浪漫，而是為了感受彼此在生活中的存在。許多夫妻可能看起來並不浪漫，但在相互支持中安慰彼此的心。
在"幸福婚姻"中，我們指的是"愛情銀行"。在這裡，我們保持的是生活中瑣碎事物之間的相互作用。
與其刻意創造浪漫，不如耐心地傾聽對方的想法。你可以每周找20到30分鐘，和你的配偶呆在一起，互相交談。
在談話過程中，我們要注意傾聽對方的想法，不要輕率地提出建議，一定要讓對方提出建議，讓對方表達自己的感情。不管他說什麼，你都要有耐心，和助教站在同一一邊，共同努力，找到能夠被外部世界解決的解決方案。這樣，對方就會更願意向你敞開心扉，告訴你更多的秘密。
規則4：尊重配偶並接受TA的建議
幸福的婚姻源於民主和平等，我們必須在家庭中給予對方一定的發言權。我們不應以"獨裁"的形式剝奪對方作出決定的權利。
在某些情況下，彼此可以通過家庭會議作出決定。當我們的配偶做出決定時，我們也應該耐心地與TA討論，以找到最好的解決辦法。
在伴侶之間，你們不能單獨決定，這樣你們只會陷入沒完沒了的爭吵。相互默契和交流，使彼此有一定的決定權，以便更好地平衡家庭關係。
規則5：溫柔地接受情緒，真誠地彼此交流
在婚姻中，我們可能無法在許多事情上達成一致。也許，面對不可調和的問題，我們很容易陷入無休止的爭吵。
此時，我們要做的就是安撫對方的情緒，走正確的道路，讓對方感受到你的真誠！
那麼，我該怎麼辦呢？通過這些步驟，我們需要完成溝通：
1.我們需要從溫柔的話語開始。
即使你們不同意對方的決定，一定要保持冷靜！不要一上來就和你的配偶生氣和爭吵。
你可以委婉地說出你的想法，讓對方感受到你的善良。
交流時，我們必須控制自己的情緒。試著調整你的方式和語調。
如果你們在交流時真的很難溝通，你們也可以嘗試用"方便貼紙"和其他方式寫下你想說的話，以達到溝通的效果。
2.遠離"情緒泛濫"，試著安撫自己和你的配偶
溝通的關鍵是不要被負面情緒所吞沒。當我們平靜下來時，我們必須溝通。
所以：當你發現雙方都很興奮的時候，一定要停止交流，冷靜下來。
此時，你可以找個安靜的地方獨處一段時間，但也可以讓你的配偶明白：此時，你是情緒化的，不適合與人交流，而且需要一段時間才能交談。
當你一個人時，你可以試著冥想。通常，冥想音頻可以在網上搜索，最好安靜地坐一會兒。
如果配偶情緒化，那麼當他平靜下來時，你可以試著安撫他。探索以前的情緒，安撫和溝通。
3.共同討論這一矛盾，努力妥協並接受它。
在婚姻中，我們經常為類似的問題爭吵不休。
所以，我們需要列出這些問題。試著畫一個大圓圈，裡面畫一個小圓圈。
我們可以同合作夥伴討論，列出各種問題和矛盾，然後把能在外圍解決的矛盾，難以解決的矛盾，放進小圓圈的內部。
那就暫時擱置小圈子的矛盾，共同討論如何解決大圓圈中的各種問題，過一段時間，大圓圈的問題就解決了，再回來討論小圓圈的問題，你可能會發現，以前很難調和的許多問題已經變成了很容易討論和解決的問題，此時，用同樣的方式解決這些問題。
規則6：深入挖掘你的伴侶在矛盾背後的夢想或陰謀
許多矛盾是很難調整的，因為你對這件事有不同的含義。
在這個時候，我們需要共同探索，找出彼此為何如此固執。在討論過程中，你會發現這件事對你來說可能不重要，但對助教來說，這是生命的意義。
在我們的談話中，我們需要積極傾聽對方的想法，然後嘗試接受TA的想法。找到共同的解決方案，幫助他找到實現這些夢想的方法。
也許你會覺得TA的想法很荒謬，甚至打斷了你的正常生活。在這個時候，你也需要協商和合作，看看你是否可以改變方式，以更好的方式實現你的夢想。
即使夢想難以實現，我們也可以試著安撫TA的情緒，改變他對事物的看法，讓他接受現實，實現心理平衡。
規則7：試著和你的伴侶站在一起，創造一個共同的含義
也許，每個人的人生觀、價值觀是不同的，生活的意義也不一樣。然而，如果你能和配偶站在一起，一起努力實現某些目標。你們會更積極地生活，你們的關係也會變得更加親密。
約翰·戈特曼認為，夫妻之間的友誼更重要！彼此之間的友誼決定了婚姻的質量。如果彼此之間有更多的共同意義，他們的友誼就會越深，衝突就會越少，他們的共同語言就會越多，感情就會培養得越深。
如果你渴望有一個幸福的婚姻，嘗試這七條規則，給你的配偶一定程度的讚揚，善於傾聽對方的真實想法，在瑣碎的生活中互相接近，充分理解對方，努力讓自己和TA有一個共同的夢想，你們的關係自然會變得更加親密！
幸福婚姻"是一本非常實用的書，它提供了許多實用的案例和方法，列出了一個又一個清單，並向讀者介紹了如何相處的細節。