摘要：「一個暖男」，這是大家對蔣永的評價。蔣永打小就是個「熱心腸」，喜歡幫助別人，又恰巧，蔣永身邊有不少人都經歷過或大或小的創傷，他們都會去找蔣永傾訴。最初，面對這樣的傾訴，蔣永束手無策，眼見無法幫助別人，他很急。
小檔案
●當事人：蔣永
（化名）
●年齡：30歲
●性別：男
●職業：職員
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背景
「一個暖男」，這是大家對蔣永的評價。蔣永打小就是個「熱心腸」，喜歡幫助別人，又恰巧，蔣永身邊有不少人都經歷過或大或小的創傷，他們都會去找蔣永傾訴。最初，面對這樣的傾訴，蔣永束手無策，眼見無法幫助別人，他很急。慢慢地，他找到了一種可以安慰他人的方法：編造相同的經歷。這招還挺管用，在蔣永虛構的故事中，不少人從傷心、焦慮中走了出來。但他自己卻陷入了這些故事裡無法自拔，甚至以為自己真的經歷過這些事。
自述
就在剛剛，一個同學打電話給我，吐槽他的上司沒人情味，說加班總想到他，有個去外地學習的機會卻給了別人。還說公司的誰誰誰會拍領導的馬屁，剛來沒多久，就升了。像他這種沒背景、沒情商的，只能熬。等他說完，我來了一句，哥們，我剛剛被領導一頓批，說今天做的這些報表都不行，全部讓我重做，七八十頁呢，我現在還在拼命趕工，不然連班都下不了。對方聽完我這話，來了一句，你比我慘，行了，趕緊工作吧。我一聽，就知道這同學的氣已經消了。當然，我的這段經歷是編造出來的，只要能安慰別人，編幾個故事算什麼。我現在煩惱的不是如何編故事，而是如何能讓自己不沉浸在這些虛構的故事裡。
從小到大我都特別喜歡幫助人，小時候更仗義，還路見不平出手相助，結果被打得爬不起來。我做這些事的時候並不是圖別人的感激或者誇讚什麼的，我就覺得男人要有擔當，別人有困難，就得幫一把。當然，長大後就沒那麼衝動了，更多的時候是身邊的人經濟上有了困難，或者生活上有些問題解決不了，找我幫一下。還有就是遇到不開心的事情或是經歷了創傷事件之後，找我聊幾句。對於前者，只要我有這個能力，我就會幫忙。而對於後者，我起初是有點招架不住的，因為這種安慰別人的活，說實話我並不擅長，這是需要技巧的。有一次，一個同事的父親去世了，看見他坐在那發呆，我就坐在他身邊想安慰幾句，可自頭到尾，我只會說「節哀順變」「不要太難過」「堅強點」，不是我詞窮，是我真的不知道該說什麼。同事最後跟我說謝謝，但看他那張毫無變化的臉，我特別懊惱。
事情出現轉機是在一次一個朋友因為分手找我出去喝酒。分手這種事我也經歷過，幾杯酒下肚，我就跟他講起了自己那好幾段不堪的被甩經歷。沒想到，最後朋友竟然釋懷了，他還總結了一句：經歷過被甩才是男人！原來，感同身受的經歷才能打動人心，才能安慰別人。不過，並非所有的傷心、創傷我都經歷過，沒有怎麼辦？我只能編造。雖然我的口才有限，但好在不少人相信了，並起了作用。就這樣，我隨機應變地胡編亂造越來越多，讓我害怕的是，我竟然開始相信這些虛構的經歷了，並對其產生了真實的情緒反應。比如有一次我編造了女友出軌的經歷，然後對其深信不疑，我甚至偷看女友手機的微信記錄，聽說她跟朋友出去吃飯，跟蹤她看看是不是跟男生約會。結果被女友知道了，我百口莫辯，猛然發現這其實都是我編出來的謊言，最後女友提出了分手。
我不知道自己哪根筋不對了，還是心理有了問題，我想知道，我為什麼會這麼做？
小寧
點評
蔣永的煩惱在於他通過編造自己慘敗的經歷來安慰他人，結果深陷其中，把編造當成自己真實的經歷，對自己的生活產生嚴重影響。
寧願犧牲自己的利益也要去幫助別人，屬於典型的討好型人格特點。討好他人，是想獲得別人的接近，獲得別人的認可，討好的背後是對人際關係的渴望。蔣永自小就樂此不疲地去幫助他人：小時候是為打抱不平而打架，長大後是編造慘痛經歷來安慰他人。為獲得「接近他人機會」只能採用討好的方式，哪怕自我犧牲也要去幫助他人。正如他編造的故事都是比朋友遇到的困難更慘，甚至最後自己都相信自己是「慘」的。
建議蔣永接受心理諮詢，讓他能逐漸明白他為何要不停編造慘敗經歷來安慰他人，再讓他逐漸看到早年跟父母的關係，以便調整他的人際互動模式，改變現狀。
溫醫大附屬康寧醫院睡眠中心主任、主治醫師 鄭天生
心理學家亞伯拉罕·馬斯洛提出過需求層次理論，從低到高分別為：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。
蔣永從助人的行為中收穫了滿足感，這滿足了他的自我實現需求。從行為的角度來說，助人獲得的滿足感會強化他助人的行為，他會變得更加喜歡助人。後來，蔣永發現助人變得困難了，他收穫不到滿足感，這使他懊惱。偶然間，蔣永發現編造故事表達對他人的感同身受能助人成功，從助人成功中他又收穫了滿足感，這種滿足感就成為了編造故事這種行為的強化物。為了獲得更多的滿足感，他就開始編造更多的故事。
雖然蔣永自己知道他安慰別人的故事都是假的，但是當他講故事的時候，故事的主體都是自己，當編造的故事多次與自我發生聯繫，蔣永對於自我的認知發生了偏差，他開始覺得自己講的故事就是自己的故事。
如果蔣永停止以自我為主體講故事，他的情況可能會有所緩解，但從根本上，他需要停止編造故事。蔣永需要了解到自己並不能處理所有的問題，承認自己的能力有限，與自己的「無能」和解。
溫醫大附屬康寧醫院心理諮詢與心理治療中心 金彥伶