冠心病如何飲食?有哪些禁忌

2020-12-23 騰訊網

我們身體大部分的營養都是來自於飲食,如果選擇食物不對的話可能會引起某些疾病的發生,比如冠心病主要是因為血液中的膽固醇和血脂過高引起的,所以冠心病患者在選擇飲食方面一定要慎重。冠心病的飲食禁忌有哪些?

1、糖類

糖類就是碳水化合物,是人體的熱能主要來源之一,如果攝入過多的話就會導致熱量過高,在身體裡面會轉化為脂肪,從而引起身體的肥胖,升高血脂,所以一定要嚴格控制碳水化合物的攝入總量。患者如果想吃糖類的話可以選擇複合糖,選擇澱粉、玉米等植物纖維多的食物。

2、菸酒

吸菸喝酒的人患上冠心病的發病率比不吸菸喝酒的人高三倍,大量的喝酒會因為酒精中毒導致高血脂症和心臟病,酒精裡面含有大量的乙醇,會導致心臟耗氧量增多,加重冠心病,所以應該戒掉菸酒,避免吃辛辣刺激性的食物。

3、油膩的食物

冠心病患者飲食一定要清淡,多吃新鮮蔬菜以及水果、黑木耳或者豆製品,適當的吃瘦肉以及魚類,儘量少吃油膩或者高脂肪的食物。在夏季的時候,可以喝綠豆湯、百合湯或者蓮子湯。

4、冷飲

當氣溫升高的時候血管容易處於擴張狀態,但是吃了冷飲後腸道會受到刺激,引起全身血管收縮,血壓突然升高,容易突發心梗或者腦溢血。

5、暴飲暴食

冠心病患者應該採取少吃多餐的原則,切忌暴飲暴食,晚餐也不能吃得太飽,儘量多吃容易消化的食物,保持大便的通暢,每天早晨醒來之後可以喝一杯水可以清除肝臟裡面的雜物。

6、身體脫水

一些中老年人沒有定時喝水的習慣,只有等到口渴的時候才喝,其實這個時候身體已經處於脫水狀態了,所以平時要養成定時喝水的習慣,尤其是冠心病患者血液黏稠度比較高,脫水容易引起血液濃度升高,導致缺血或者心腦血管的堵塞,嚴重時引起心肌梗塞。

冠心病患者在生活中可以多吃含有纖維素的食物,能夠降低體內的膽固醇,保護我們的心臟,海產品也可以降低膽固醇,但是一定要限制玉米油的攝入量,適當的吃一些大蒜,可以防止血液的凝固,對於預防冠心病有很好的效果。

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