想讓孩子長高個，別在這些時間段叫孩子起床，讓生長激素再飛會

2020-12-05 卓卓情感

相信沒有哪個家長，不希望自家孩子長高個吧！而身高總體的趨勢跟家庭遺傳基因也有著很大的關係！但是孩子長時間太早的起床，也是小朋友不長個的一個最大的「罪魁禍首」！

一直跟奶奶在一起生活的曉曉，為了避免曉曉上學遲到，奶奶總是會早早的叫曉曉起床！很快一個學期就過去了，曉曉的媽媽也來接曉曉回城市了！

但是媽媽在看到曉曉的時候，卻也有了一種不安的感覺！正常來說，上小學的孩子正是應該長身體的時候，但是這都半年了，怎麼感覺曉曉的個子一點都沒長呢？

跟同齡的孩子比較一下，這種感覺更是強烈了！於是媽媽果斷帶著曉曉去醫院檢查了！醫生簡單的問了一下孩子的作息時間以後，明確的說，一定不能讓孩子太早起床，而太早起床正是導致孩子不愛長個的一個最大的「罪魁禍首」！

為什麼呢？因為生長激素的分泌，跟睡眠時間是息息相關的！如果說自身的生長激素分泌不足，那麼就達不到正常水平，肯定就會影響到身高！

正常來說，生長激素全天都會持續有少量的分泌，但夜間往往會迎來很重要的一個分泌時間點，尤其是晚上9點以後！所以如果說你想讓孩子長高個，那麼最好不要在晚上11點，凌晨2點，清晨5點30左右叫孩子起床！

因為這些時間段一般都是生長激素分泌的高峰期！如果說在三個時間段，你不能保證孩子是在熟睡狀態，那麼孩子的身體，自然也不能獲得足夠的生長激素，骨骼發育也就會受到影響了！

有專家研究建議，青少年每天最好不要早於早上6點起床，如果說條件允許的話，7點鐘起床就是最合理的一個時間段！

好了，今天我們就先聊到這裡，下期節目再教各位寶媽們，怎樣高效的叫孩子起床！

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  • 想讓孩子長高,別早於這個時間叫起床,讓生長激素「再飛一會兒」
    按理說孩子現在正是長得最快的時候，怎麼這半年好像一點沒長？媽媽把小旗和同齡孩子一對比，越想越不對勁兒，帶著孩子去醫院做了一系列檢查。了解到小旗的作息規律時，醫生明確表示，不要讓孩子太早起床，這正是孩子不愛長個兒的罪魁禍首。
  • 想讓孩子長高，兩個生長激素分泌的旺盛時間段，忍住別叫醒他
    文\好孕姐想必家長都知道生長激素決定孩子的身高，如果孩子的生長激素分泌不足，或許會造成身材矮小、長不高的情況。如何才能保證孩子身體的生長激素足量的分泌呢？可能一般人只會告訴你，生長激素會在夜裡大量的分泌，要是家長能夠監督孩子早睡早起，孩子的身體就能分泌出足夠的生長激素。
  • 早上這個時間段是生長激素分泌的第二高峰,叫早了影響孩子長高
    早上這個時間段是生長激素分泌的第二高峰，千萬別叫孩子起早了沒有一個父母是不關心孩子的健康問題，除了避免孩子身體羸弱、各種疾病，父母還特別關心孩子的身高
  • 早晨叫孩子起床別選「這個時間」,影響孩子長高個,易矮於同齡人
    早晨叫孩子起床別選「這個時間」，影響孩子長高個，易矮於同齡人有研究發現，孩子在6-18歲的年齡段，至少要保證每日8小時以上的良好睡眠，此外，對於睡眠的時間段也有著一定的標準。如果長期的錯過這兩個時間段，生長激素的分泌自然也會少了很多，長時間下來，孩子在同齡人中的差距就會愈發的明顯。不過考慮到孩子課業任務的逐步加重，孩子在晚上9點前睡覺也不太現實，能夠10點上床休息也就就算不錯了。
  • 不要在這個時間叫孩子起床，早起"傻一天"，還可能影響長高個
    不要在這個時間叫孩子起床，早起&34;，還可能影響長高個看見這篇文章的你，一定也是希望自己或者是孩子可以長高個，畢竟擁有一個理想的身高太重要。一個人可以長個的時間就是那麼幾年，如果自己沒有把握住，錯過了時間骨骺線閉合就再也沒辦法長高了，除非是在夢裡。
  • 愛睡懶覺的孩子才能長高，家長別太早叫孩子起床
    1）孩子想要長高，真的離不開生長激素，而生長激素是由腦垂體間斷分泌，毫不誇張地說，它幾乎可以和孩子的身高劃上一個等號。2）生長激素的分泌量，與孩子的睡眠息息相關，對孩子來講，最佳睡眠時間是晚上9點入睡早上7點後起床，如此才不會錯過生長激素的分泌高峰期，影響孩子長個。
  • 孩子身高想達標,「幾點起床」是關鍵,家長別浪費孩子的生長激素
    但考慮到後天因素對身高的促進和阻礙作用，家長們也是採用各種方法利用後天因素積極的促進孩子的身高生長。可是，有些家長卻忽視了很重要的問題，那就是孩子的起床時間也會對孩子的身高產生影響，如果早上叫孩子起床的時間點不對，就會把後天因素對孩子身高的影響變為阻礙。
  • 孩子長高個的秘籍：早上在這個時間段起床，娃以後的身高不會太低
    而且也要少吃那些食品添加劑過多的零食、辣條等等，吃了這些反而為孩子長胖提供了便利，孩子長胖了反而不易長高了。在孩子竄個頭的關鍵時期，家長可以去尋找一些營養食譜為孩子的長高補充營養、保駕護航。在孩子的黃金生長期，睡眠時間更是孩子長個黃金時期中的黃金時期。孩子在睡覺期間體內會分泌生長激素刺激骨骼生長。有專家研究表明：有兩個時間段是促進分泌生長激素刺激骨骼生長的黃金時間段。
  • 冬天早餐這個時間點,別再叫醒孩子,容易影響孩子長高個
    文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享導語睡眠對於一個還在長身體的孩子來說非常重要，睡眠好不好會直接影響孩子的身高發育，還有大腦發育等等，這些因素對孩子來說都是很重要的分析冬天早餐這個時間點，別再叫醒孩子，容易影響孩子的身高雖然身高在一定程度上是已經有定型了，這是和父母遺傳下來的基因有關。但除了基因的影響，睡眠也會影響到孩子的身高。
  • 這個時間段生長激素分泌多，寶媽千萬別叫醒孩子
    我們都知道孩子要長個，和父母的基因、營養，疾病等多方麵條件有關。當然還有非常重要的一點，就是睡眠充足。睡眠對於孩子身高發育是格外重要的，孩子只有睡眠足夠了，身體才能分泌出更多的成長激素幫助身高增長發育。其實早有科學研究表明，對孩子身高影響最大的三個因素分別是：睡眠、運動和飲食。家長要注意抓好這三點。
  • 孩子「人小腳大」是要長高個？別想得太簡單，這些才是長高的預兆
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  • 叫孩子起床最好晚於這個時間，對孩子長高有很大的好處
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  • 同齡身高卻相差「11cm」,孩子早於這個點起床,想長高都沒條件
    為什麼俊俊會會這麼早起床呢？主要是俊俊父母每天都要早起去工作，他們不放心俊俊一個人去上學，乾脆每天也早早地把俊俊叫起來，差不多快7點左右就把俊俊送到學校邊上的早餐店，讓俊俊在那待著吃早飯，到點再去上學。可能部分父母還不清楚，孩子的生長發育離不開生長激素的作用，而生長激素大部分都是在孩子深睡眠狀態下分泌出來的。
  • 早上叫孩子起床,不能早於以下時間,不然會錯過孩子長身高關鍵期
    這是因為在深度睡眠中，人體才能分泌更多的生長激素，才能促進身體長個，所以對兒童的成長很重要。根據科學研究：生長激素在以下這三個時間段是分泌的高峰，第1個是晚上11點，許多父母都知道這個時間點，並且會讓孩子在晚上10點前入睡。第2個分泌高峰期是凌晨2點，這個時候大部分大人跟孩子都已經進入深度睡眠了。
  • 早上叫孩子起床,這個時間以前最好不要叫,以免錯過生長激素分泌
    孩子上小學了，一般要求早上八點鐘到校，那麼很多孩子七點鐘就要起床，對孩子來說，好像還沒有睡夠。早上到點叫孩子起床就成了很困難的事情，孩子要麼賴床不起，要麼很發火的說不上學了。好不容易叫孩子起床了，可是第一件事不是去刷牙洗臉，而是泡沙發上繼續睡覺。
  • 孩子在黃金時段深度睡眠，生長激素高達5-7倍，對長高大有裨益
    孩子在睡眠中，會分泌生長激素，尤其是在生長黃金期階段保持深度睡眠的話，生長激素高達5-7倍，對孩子長高長個至關重要而孩子就像一個永動機一樣，每天有無窮的精力，到了晚上依舊亢奮，好像都不用睡覺一樣，尤其是3-7歲的孩子，活潑好動、愛玩愛鬧，而且一到晚上就睡不著，睡眠的缺乏會導致生長激素分泌障礙，從而影響到長高。
  • 孩子在黃金時段深度睡眠,生長激素高達5-7倍,對長高大有裨益
    為了幫助孩子更好地長高，除了先天遺傳之外，父母要將剩下30%的作用發揮出來，而首當其衝的就是抓好孩子的睡眠問題。孩子在睡眠中，會分泌生長激素，尤其是在生長黃金期階段保持深度睡眠的話，生長激素高達5-7倍，對孩子長高長個至關重要，良好的睡眠是健康的一半，睡好不僅能促進孩子長高，還能保持健康。
  • 孩子這2個睡眠時間最重要,可以長高
    一些家長只知道要孩子睡夠多長的時間，其實還有2個黃金時間段可以幫助孩子長高。睡眠影響著孩子們的健康，也決定著孩子身高是否順利。我們都知道，大部分的孩子身高都源於家長們的身高基準，可是很多人不知道，睡眠還決定著非遺傳因素的作用。經過科學的研究表明：從晚間9點鐘到次日凌晨1點鐘，這4個小時孩子熟睡的話，他的生長激素是其他時間段的8倍。
  • 很多父母在錯誤時間叫孩子起床，早起讓孩子少長5cm，家長別大意
    ，會影響孩子的睡眠時間，睡眠質量會嚴重影響身高。生長激素對於孩子的身高起著很大的影響作用，一般來說女孩子的生長激素會比男生的生長激素分泌的多，男生比女生高是因為骨骼的發育問題，一般男孩在成年後還能長個。青春期也是一個生長激素分泌的黃金時期，而春夏季也是一個增長身高的好時段，像五月就是孩子身高發育的黃金時段，家長們要多把握好這一期間。
  • 孩子幾點睡覺最好?錯過這兩個時間段,等於錯過孩子長高的黃金期
    說到讓孩子睡覺，真的是很多媽媽都特別的著急，絞盡腦汁想讓孩子睡覺，可是孩子卻非常調皮，好說歹說都不去睡覺，其實這兩個時間是孩子，睡覺的黃金時間，如果錯過了，那麼孩子就可能會很難掌控，所以說家長朋友在生活中一定要特別注意，下面我們就一起來看一看吧。