小妙招：黃瓜雞蛋法：每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
面膜多種類型，有可靠的美容效果。各種不同類型的面膜，有不同的作用特點，應該根據自己的情況選用。這裡對不同類型的面膜及作用原理、特點作一下分享：
日常護理用的面膜主要類型有：
面貼膜膠質提拉麵膜膏泥狀或啫喱狀膠狀（如撕拉式）
1、面貼膜：以面膜精華液+面膜布或紙為基質。所用的膜材質主要有：無紡布(Non-woven)、無塵紙(Air-laid)、蠶絲(Silk)、骨膠原(Collagen)、果纖(Fruit Cellulose)，以及生物纖維(Bio-fiber)。
不管以什麼為材質，都是以布膜吸飽精華液，敷在臉上滋養皮膚。
貼在臉上時，由於布膜的封閉作用，可長時間保持皮膚水分充足供應，使角質層吸足水分，同時局部溫度升高，促進血液循環和營養吸收，因此做完面膜後，皮膚的含水量快速上升，很快會有不同的表現。
不同的布膜材質主要的區別是膚感、貼合性，其功效則取決於精華液。相對來說，骨膠原、果纖和生物纖維的貼合性會更好，但無紡布的改進也使其有極佳貼合性，有一種日本發明有隱形面膜即是如此。
布膜適用於比較稀薄的精華液，配方偏清爽，油分含量少或不含，使用很方便，可具有補水、美白、緊緻、去痘等多種作用（視精華液的成分而定）。
2、膠狀面膜：提拉式膠質面膜在使用後，能夠首先流入皮膚溝紋內，再形成緊繃的膜，進行三維提拉，加上補水作用，可使皮膚皺紋變淺，若再配合其它護理措施，可使皺紋顯著改善，變得緊緻。其主要成分是多糖、膠原蛋白或其它膠質成分。
3、膏狀或啫喱狀面膜：一般比較厚重，這是貼合性最好的面膜，因為它完全是塗抹在皮膚上的，任何縫隙都可以塗得到。封閉性沒有布質面膜強，所以促進吸收方面也可能會弱一點。可以含有油分，而且一般需要洗掉。使用上沒有布質面膜方便，但效果是非常棒的。具有保溼功能的面膜一般會做成膏狀，這樣可以加入保溼所必須的油分。
4、撕拉式面膜是以清潔作用為主的面膜。稀的膠體塗在皮膚上後，能形成膠膜，牢固地粘住皮膚表面的碎屑、角栓、黑頭，在撕下來時，將其帶離皮膚，使皮膚表面和深層均得到良好清潔，這是普通潔面產品無法起到的作用。適合油性和混合性皮膚使用。
撕拉式面膜的膠質粘性不應過強，否則會損害皮膚，也不宜頻繁使用，敏感肌膚則應絕對避免使用。
小貼士：過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。