現在的人都很注重養生，因為疾病的種類越來越多。以前的疾病都是偏老齡化，現在越來越年輕化了。我們最不願意聽的就是癌症了吧。癌症傷害了多少人的身體我們都知道。所以平時一定的表揚好我們的身體，讓病魔無法侵入我們的身體。我們平時可以從飲食中來注重保養，小編今天給大家帶來的這十種食物是吃了可以抗癌的哦!
1、菌類
96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。香菇多糖已經作為抗癌藥物，用於腫瘤病人的治療。
2、新鮮果蔬
其中新鮮的果蔬所含的抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。「每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險性可降低50%。」蘆筍、捲心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿蔔、胡蘿蔔都是抗癌好食物。
3、豆製品
豆腐、豆漿富含大豆異黃酮，經常吃些豆製品可以降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的患病風險。
4、大蒜
大蒜素有「地裡長出的青黴素」之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經常食用，對於防止癌症惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。今年5月，江蘇省疾控中心的研究人員發現，經常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人員考慮了吸菸因素後，生吃大蒜仍能讓肺癌風險降低約30%。
5、綠茶
綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結合，使其分解，抑制癌細胞的生長。養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，可以預防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。
6、南瓜和胡蘿蔔
其富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。
7、草莓
其含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的生長。
8、紅薯
紅薯中的脫氧異雄固酮可以抑制和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫系統重新振作，防治乳腺癌和結腸癌。
9、葡萄
葡萄具有較強的抗癌性能，因為它含有的白藜蘆醇可以防止健康細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散。
10、薑黃
咖喱和其它一些亞洲菜色裡最常見的就是橘黃色的香料薑黃。薑黃之所以能夠抗癌，是因為它含有一種叫薑黃素的活性物質，這種物質具有強大的抗氧化性。薑黃素的抗癌作用體現在癌症發展的每一個階段，可以有效地殺死癌細胞。
結語：身體是革命的本錢，只要有了好的身體想幹嘛就可以幹嘛，反之則不然。很多人一生中都會有很多夢想，所以千萬得保重好身體，我們才能有好的精力以及身體去實現它。平時我們多吃一些對身體好的食品，遠離那些不好的習慣，還有垃圾食品，讓自己的生活健康起來，才能有一個好的身體。西邊希望大家都能有一個好的身體，健健康康每一天!