作為一名科技數碼自媒體人，日常工作很純粹，就是每天坐在電腦桌前碼字擼稿。幾乎天天加班，這時間一久，亞健康問題頻發，再加上虛胖嚴重，下定決心，每天要堅持運動。但是不管是下班夜跑，還是周末打球健身，一頓操作下來，肌肉酸痛僵化緊繃，搞得渾身不舒服。於是計劃入手一款網紅產品【筋膜槍】。
筋膜槍這個東西，在健身圈裡已經火開了，很多健身達人，運動明星，影視明星都在使用。筋膜槍，全稱為「肌肉筋膜放鬆按摩槍」（英文名Fascia Gun），通過按摩頭的高頻震動，帶動深層肌肉被動運動和升溫，使緊張的肌肉筋膜和神經筋膜等深層次的筋膜得以延展、舒張，最終真正緩解肌肉緊張和疼痛，促使人體進行自我修復。
在電商搜索筋膜槍，品牌眾多，各種價位都有。綜合考慮之後，我最終選擇了來自小米生態鏈企業[金史密斯]的金史密斯筋膜槍。它的外觀輕巧，青空綠的配色，顏值頗高，無線手持的便攜設計，深得我喜歡。擁有這麼一把筋膜槍，是一種怎麼樣的體驗呢？今天這一篇文章就跟大家分享分享我的使用心得了。
金史密斯筋膜槍開箱：
附送的手提盒，正面的「KING SMITH」，代表著金史密斯筋膜槍的意思。整個手提盒做工比較細膩，用料也不差，外層應該是布質材料，有點高級感。
打開手提盒，可以看到金史密斯筋膜槍的主機，配有四個不同按摩頭，還有一條Type-C充電線，一本說明書等。
第一眼看到它時，腦海裡就閃過：這不是吹風機嗎？外型是不是有幾分相似？不過，這青空綠的配色，很有格調，表面進行細膩噴漆處理，與肌肉親密接觸，特別溫柔、順滑。
▲體積比我家裡的吹風機還小
既然是手持設計，重量是就要考慮，不然拿在手上太重，時間一久受不了。金史密斯筋膜槍機身是採用ABS+PC的輕型材料，產品淨重僅640克。我握在手上，感覺就比普通家用吹風機重一點。正常按摩10-20分鐘，手部基本不會覺得累。且握持感不錯，小巧體積下，不管是男生還是女生，都能夠很輕鬆握住它。
金史密斯筋膜槍配有4款按摩頭，根據不同部位肌肉特徵來設計的，大家使用時可以參考如下：
●球形頭：材質較軟，適合對震動敏感的新用戶
●蘑菇頭：適用於大塊肌群，如胴繩肌、腓腸肌、臀大肌等
●雙叉頭：適用於敏感處，如跟腱處、脊椎兩側
●子彈頭：適合筋膜粘連受限處，提供深層的震動
機器背面有一個開機鍵，長按是開/關機；開機後默認是第一檔（1200轉/分），按一次切換一檔。一共有五個檔位（2檔1600轉/分、3檔2000轉/分、4檔2400轉/分、5檔3000轉/分），有白色提示燈提示當前的檔位。
金史密斯筋膜槍通過內置自動變頻程序，又設計3種預設模式，通過雙按開機鍵來切換不同模式。
●模式1是日常肌肉放鬆。力道比較溫和，能夠幫助緩解久坐、低頭等引起脊椎、腰部等肌肉緊繃，適合辦公室使用的模式。
●模式2是運動前肌肉喚醒。力度稍比模式1大一點，幫助喚醒肌肉，進行肌肉放鬆，避免運動時損傷，適合跑步，打籃球前的肌肉放鬆。
●模式3是運動後深層按摩了。力度足，最高能去到4檔去，緩解高強度運動後的肌肉酸痛，針對深層肌群放鬆。
筋膜槍核心組件之一就是無刷電機，擊錘力量和空載轉速是無刷電機的兩大主要參數。筋膜槍的作用是通過高轉速，產生足夠大的擊錘力道，鬆開肌群外膜。金史密斯筋膜槍採用的無刷電機的轉速最高可達到3000轉/分，振幅在10mm，屬於業界高水準。
頂部配有一個Type-C接口，用於充電；有三個白色指標燈，提示電量情況。其電池容量達到2400mAh，官方表示在1檔模式下，能夠提供長達7個小時續航動力。支持10W充電，充滿一次電，大概需要3.5個小時。
使用體驗：
裝了一盆水，將金史密斯筋膜槍調至第5檔，即每分鐘3000轉，可以看到水花四濺，就知道它的震感有多強了。當調到最高檔時，接觸肌肉，這擊錘力道相當來勁，真真切切傳導到肌肉深處，相信我，您只想喊出：爽！！！當然初次使用者，建議先從第一檔次開始慢慢適應。
在四個按摩頭中，我最喜歡用的球形頭與蘑菇頭了。用它們按摩肌肉，給我感覺是比手的力道更均勻。尤其是晚上夜跑回來後，按上10至20分鐘，通過槍頭衝擊身體目標部位來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，促進血液循環，整個人睡眠質量都提高了。
或者大汗淋漓的打場球後打，開啟這款神器，放在運動後的酸痛部位。從外到內，像一百雙手為我的肌肉在按摩，大大減輕的第二天肌肉酸痛問題。
輕鬆在家做個「足療」
除了背部，臀部，自己手夠的著地方，都能夠按著，想按哪就按哪，特別方便省事。
如果公司有項目需要經常加班，還能帶去公司。長時間對著電腦工作，肩頸僵硬，手部酸軟，有了金史密斯筋膜槍似乎加班都變得「美好」起來。每分鐘產生2000次的震動頻率最適中了，或者開啟金史密斯筋膜槍的第2種預設模式，按摩肩頸、手臂等部位，那是難得的輕鬆時光，讓已經被掏空的身體，瞬間有了活力。
讓我意外，家人也特別喜歡它
老爸老媽年齡大了，身子骨大不如以前，去年為了倆佬能夠經常舒展筋骨，於是買一臺按摩椅。它的功能雖然齊全，但是太佔用地方，夏天炎熱天氣，躺在上面也熱氣騰騰。倆佬用了沒幾次，盡擺那吃灰。
我拿了金史密斯筋膜槍給老媽體驗一會，她竟然愛上這小東西了。來自她的評價：「手持就能操作，想按哪裡按哪裡，力道還可以自由掌握，並且它的操作簡單，沒有太多學習成本，老人家也能輕易上手。」
不得不說，由於機械動力的按摩頻率更快、力度更精準，往往能起到更好的效果。給老媽按上20分鐘，老媽回答是：「比咱家對面理療館專業。」
| 噪音、續航都是滿意水準
環境噪音、最低檔第1檔噪音、最高第5檔噪音
我用手機APP分貝測試儀簡單測試了一下金史密斯筋膜槍第一檔噪音大概是44dB，還是非常安靜的。最大5檔，轉速達到3000轉時，噪音達到57dB，可以說它不僅按摩強度夠，而且足夠安靜，晚上使用無需擔心影響家人休息。
金史密斯擁有2400mAh電池，至於續航上，我充滿一次電，一天使用大約20分鐘，五天過去，我還沒有充過電，續航能力我是挺滿意。
總結：
金史密斯筋膜槍的外觀設計小巧，顏值高，輕便易攜帶，噪音小續航久，不管男生女生都挺適合的。它的外殼手感特別好，重量僅640克，比市面上很多筋膜槍都要輕得多。最重要的是金史密斯筋膜槍打擊的力道很足，尤其是在3檔及以上檔位，很帶勁，放鬆肌肉、緩解疲勞有比較明顯的效果。並配備四種不同按摩頭，刺激的部位很準確，每一下都很舒服。在最高第5檔位時，達到3000轉/分鐘，也不會震動得很厲害，即使女生也能輕鬆握持。
如果你是工作狂、白領天天坐辦公室；或者你是熱愛運動健身的達人，不想做拉伸運動；又或者你買來送給年紀越來越大的老年人，金史密斯筋膜槍是不錯的選擇，足不出戶，自己動手，就能給身體來一次深度按摩SPA。