《學習的格局》:孩子拖拉影響學習,這4招讓孩子學會時間管理

2020-09-23 柚媽書影世界

前幾天,和一個朋友聊天,聊著聊著,很自然聊到娃身上。

然後發現原來我們擁有同款愛拖拉的娃,做什麼事,都喜歡拖一拖。

朋友說:「現在還在幼兒園,拖拉也就是影響洗澡、睡覺這些生活小事;等到上了小學,拖拉這個習慣帶到學習中,別想著什麼學習好了,能不能準時完成作業都是問號了。」

看來真的是時候糾正孩子的拖延症了。

拖延症和時間管理緊密相關。

在《學習的格局》裡說道,我們常以為的拖延症,是要靠提高自控力,其實更重要的是要去提高孩子的時間管理能力。

如果我們能教會孩子學會管理時間,就能把「愛拖延」這隻頑皮的小猴子關進籠子裡。

那麼,具體要怎麼做呢?

總結一下,有以下4個方法。

首先,要幫孩子建立自己的「生物鐘」。

在孩子認識鐘錶刻度前,身體其實早在自然的生物鐘裡感受到了時間,這就是屬於孩子的「生物鐘」。

通常情況下,孩子能建立早睡早起的生物鐘,他就更容易在日常生活中過得有條不紊;反之,就容易因為喪失對生物鐘的敏感,而變得行為無序,更容易哭鬧,長大後對時間的觀念也越發模糊。

按照良好的規律來作息的孩子,在時間管理這件事上就贏在了起跑線。

關於建立生物鐘這點,我們最近也在改善。

一方面儘量卡早起和睡覺的時間點;另一方面就是儘量讓他感受自然的節律變化。比如我們現在早起的第一件事,就拉開窗簾,讓陽光照在孩子身上; 孩子晚上睡覺時,一定要保持房間是完全黑暗的狀態。

其次,通過化抽象為具體的方式,讓孩子更了解時間,從而培養時間意識。

比如,通過「時間餅」、「時間小火車」等方式,把一天的學習任務、作息安排用圖畫的方式呈現出來,讓孩子一目了然地看到時間是有限的,看到對應的時間點上的任務安排。

同時因為是自己參與制定的時間表,他會更容易養成對時間負責的觀念。

前段時間,我們給小柚子做了一個時間計劃表,上面有他每晚的學習任務;比如認字啊,看英文動畫片等;每完成一項,他都自己去畫笑臉。

實踐了一下發現,這樣的方式還是比較生硬的;所以打算周末就給他一起畫個更形象點的時間計劃表;讓他在「時間餅」、「時間小火車」的形式上自己做選擇,也可以讓他自己想出更好的方式。

再次,不放棄任何機會,用各種有趣的方式和孩子談論時間。

從繁花滿地到秋風蕭瑟,我們可以跟孩子在親近大自然中,一起感受四季的變化,一起談論時間循環的周期性。

結合繪本、紀錄片,給他科普相關的知識;讓他了解大自然更替的規律,和時間塑造萬物的魔力。

通過強化孩子對時間變化的認知,幫助孩子創造內在和外在的秩序感。

昨天小柚子主動跟我聊起時間長度的問題,他說自己看的那個動畫片,我告訴他有20多分鐘,可他感覺沒那麼久;我就跟他解釋道,有時候我們覺得時間長短,跟我們特別專心也有關係,因為如果我們很投入地做一件事,就會感覺時間過得很快。

就這樣他也對時間有了更深刻的認知;原來時間不僅是客觀的刻度,還是主觀的感知。

最後,運用一些時間管理小工具,來幫助孩子做好時間規劃。

上幼兒園後,我們強烈地感覺到了拖延症的危害。

因為課餘時間變少了,所以為了保證完成學習任務。如果小柚子在某件事上拖延了,我們就只能把其他事項的時間不斷順延,最後,影響到入睡時間。

為了擺脫這個「惡性循環」,我們引入了番茄鍾來提醒他管理自己的時間;目前來看,這個小工具是對他培養時間管理意識裡,最有成效的一項了,因為改變了他很多事情上的拖延習慣。

比如吃飯時,我們會給他定個30分鐘的番茄鍾,於是他往往就會減少開小差的次數,能很快吃完飯。

還有教他認字或學數學時,我們會定個15分鐘的番茄鍾,告訴他「我們開始上課了,這堂課15分鐘」;番茄鍾讓他有了儀式感,提醒他,這是上課,要專心些;等番茄鐘響時,就是下課了;久而久之,讓他漸漸地會更能保持在某段時間裡的專注性。

總結一下

時間管理不僅是認識鐘錶刻度,更重要的,是從小培養自我管理的意識。

我們可以通過塗鴉、遊戲等孩子喜歡的方式,藉助番茄鍾等時間管理工具,以及建立生物鐘,多角度談論時間等方法,讓孩子慢慢對時間有更清晰的感知,真正成為時間的主人。

我是柚子媽,國家二級心理諮詢師,正面管教講師。

專注育兒相關的書評、影評、熱點事件分析;擅長兒童心理學、個體心理學;

歡迎關注@柚媽書影世界,一起學習和成長!

相關焦點

  • 孩子磨蹭拖拉,時間管理訓練不起作用?這4招幫助孩子克服拖延症
    早飯後父母要讓孩子整理書包趕緊出門,可是在門口等了好久都沒看見孩子出來……為了讓孩子改正磨蹭拖拉的壞習慣,很多父母對孩子實行了時間管理訓練,比如當孩子按時完成了某件事情時,就能夠得到相應的獎勵。起初孩子確實會很有動力,但是時間久了之後孩子又會重蹈覆轍,他們拖延的毛病又會出現在生活之中,為什麼時間管理訓練沒有效果了呢?因為不管何種獎勵,都是利用外界的刺激讓孩子得以短暫的改變,卻無法讓孩子從內心真正懂得如何管理時間以及管理時間的重要性。
  • 孩子拖拉是因為動作慢?錯,父母做到這4招,孩子再也不拖延
    這是我關於親子時間管理的專欄文章,一共10章,這是1.4,是對培養孩子時間管理方法的實踐總結希望孩子們早日學會自己管理時間,終身受益,擁有更加美好的人生。曾有研究機構投票調查,父母最不能容忍孩子的缺點是什麼?其中投票最高的一項就是:拖延。拖延的確是一個不讓人喜歡的現象,不僅孩子有,很多大人也愛拖延,這也可能是小時候沒有改正後的延續。日常生活中,10個父母中至少有8個家長都在說孩子拖拉、磨蹭,沒有時間觀念。
  • 孩子做事不專注、拖拉?家長別頭疼,4招帶孩子做好時間管理
    孩子做事不專注,總是拖拉,孩子不明白問題在哪兒,家長也很辛苦。其實這種就是沒做好時間管理的表現。美國一項研究表明,孩子的時間管理能力直接影響學習成績和效率。會時間管理的孩子,不僅效率高,還解放了父母;不會時間管理的孩子,學習到深夜也徒勞。而孩子天生是不會時間管理的,都是靠後天培養的。那如何來幫助孩子管理自己的時間呢?
  • 孩子磨蹭、拖拉、沒時間觀念?試試這招,很受用
    拖拉磨蹭讓你的孩子不斷吃虧美國兒童教育專家說:時間管理能力影響孩子的學習效率,學習效率決定學習成績。而拖拉磨蹭的孩子,正是缺少時間管理能力。懂得時間管理的孩子,總能把學習安排好,自願主動地把作業做完,還有時間培養興趣愛好,學習效率高的驚人。反觀不會時間管理的孩子,不僅做事慢,浪費時間,而且自制力很差,容易情緒低落,受挫。這樣一加一減之中,時間長了,差距自然會拉大。
  • 《學習的格局》:遭遇學習困難的孩子如何逆襲?父母的引導很重要
    在孩子的成長道路上,父母的作用至關重要。我們培育孩子,更多側重於浸入式薰陶,而教育則分成兩種,學校教育中的學科教育,家庭中的環境教育!這兩種教育並不重合,學校的學科教育常常蠶食和打擾了家庭教育,特別是家庭教育的時間、空間和人際關係都受到學校教育的影響。
  • 孩子學習拖拉磨蹭?這位爸爸道出了真相!第4個非常重要
    學習如擠牙膏,自控力差,學習被動 !上課注意力不集中,愛做小動作!.孩子學習拖拖拉拉,做事磨磨蹭蹭,可真急壞了父母!為了讓孩子趕上時間完成,我們不得不追在孩子屁股後面,一件件的催……孩子的拖拉,讓人頭疼之餘,更是成為了殺死我們時間的兇器。媽媽們抓狂又無奈。
  • 做事拖拉的孩子怎麼辦?學會這四招,孩子肯定有進步
    做事拖拉的孩子怎麼辦?學會這四招,孩子肯定有進步!很多家長反映自己的孩子做事情總是拖拖拉拉的,很是頭痛,學會這四招,孩子的進步可以看得見!經常聽到有些「勤快」爸媽對孩子說:「別的事情你都不用做,好好學習就行。」有時候他們甚至會把書本翻好、鉛筆擺好,等著孩子來做作業。孩子做完作業起身就走,留給爸媽收拾書包。這樣的孩子在生活中的各個方面都會表現出「拖延症」的現象,因為他認為那些事不是他的責任。
  • 孩子拖拉磨蹭、時間觀念差?家長試試「3招」,比不停催促管用
    當孩子也被拖延症纏身的時候,家長才知道拖延症的利害關係會帶來多嚴重的後果,孩子學習不上進,做事情沒效率,專注力不夠……作為父母也只能是干著急。時間觀念極其差」聽過不少家長抱怨自家孩子拖延症嚴重,暑期作業總是拖拉到開學前,交代的事情也總不會立即去執行,這讓家長十分地擔憂,特別是孩子在學習上的拖延。
  • 孩子寫作業拖拉、磨蹭?李玫瑾支招:家長學會這3個方法輕鬆解決
    但是父母打罵的方式不僅沒讓孩子改掉自己的壞毛病,反而還讓孩子變得很叛逆。那麼大多數孩子存在的這個問題該如何解決呢?李玫瑾老師支招家長們:學會這3個方法輕鬆解決孩子寫作業拖拉問題。李玫瑾支招:家長學會這3個方法輕鬆解決第一招:營造良好的學習環境這孩子學習的過程中,一個良好的學習環境對於他們來說十分重要。
  • 讓孩子告別拖拉磨蹭,做好時間管理
    經常聽到父母抱怨孩子在生活中拖拖拉拉、磨磨蹭蹭:原本半小時能寫完的作業,非要拖上兩個小時甚至更長。越是趕時間著急出門,孩子越是慢悠悠。吃飯、邊玩邊吃、不起床、三叫五叫不起身......家長為此很心煩,只能一遍遍 地催,讓孩子快點快點再快點,一來二去免不了衝孩子發脾氣,影響到親子關係。孩子為此也很委屈。
  • 孩子磨蹭、拖拉、沒時間觀念?試試這招,很受用!
    設計番茄鍾是根據孩子的年齡來計算,通常是孩子年齡的兩倍或三倍。對於8歲的孩子,堅持16-25分鐘都是可以的。其實擺脫兒童拖延的問題並不難。只需要家長們掌握正確的方法引導孩子,讓孩子從小養成一個良好的習慣,那麼相信在將來無論是學習還是工作,都將受益良多。
  • 洛江:「活動報名」三招秘籍讓孩子愛學習
    俗話說,拖拉不是病,拖起來真要命!美國兒童教育專家說:時間管理能力影響孩子的學習效率,學習效率決定學習成績。懂得時間管理的孩子,總能把學習安排好,自願主動地把作業做完,還有時間培養興趣愛好,學習效率高的驚人。
  • 孩子磨蹭沒時間觀念?可能是你導致的,用3步讓孩子學會管理時間
    所以家長應該學會適當放手,並讓孩子自己去學會,而且這也會給孩子之後的生活或者學習以及工作,都會帶來諸多的優點。讓孩子學會管理時間的好處生活更規律,身體更健康磨蹭拖拉的孩子其實生活中不管做任何事情都沒有規律,例如:吃飯時間,睡覺時間,學習時間等等,可這樣不但損傷孩子的身體健康,也無法提高孩子的學習效率。
  • 一位媽媽的自述:我用這4招,改變了孩子拖拉懶散的壞習慣
    當小麗意識到這一點之後,就想盡辦法幫孩子提升專注力,想改掉孩子拖拉懶散的壞習慣。這位媽媽的自述:我用這4招,改變了孩子拖拉懶散的壞習慣三、不再催促孩子,而是改為表揚當孩子做事拖拉懶散的時候,很多家長都會不斷地催促,但是小麗卻沒有,小麗經過自己的實踐發現催促並不能加快孩子寫作業的速度,再你催促之後孩子依然會磨蹭。當小麗意識到這一點之後,對自己家孩子就不再採用督促的方法,而是堅持表揚孩子。
  • 孩子磨蹭拖拉,缺乏時間管理能力,帶給我們3種混亂的家庭狀態!
    我在養育孩子和輔導學生的實踐中總結出一個經驗,我覺得解決孩子的磨蹭拖拉,需要教會孩子時間管理能力。因為孩子磨蹭拖拉,被動叫不動,其中最大的原因是缺乏時間管理能力,從小缺乏時間管理能力會給我們的孩子和家庭狀態帶來很多的問題。
  • 孩子做事拖拉磨蹭,聰明父母不打不罵,3招讓孩子做事效率翻倍
    孩子的拖拉、磨蹭幾乎變成了媽媽們茶餘飯後最愛聊的話題。「我家孩子吃飯特別慢。」「我家孩子早上賴床,不肯起。」「我家孩子寫作業時,邊寫邊玩。」無論是從生活上,還是學習上。關於孩子拖拉、磨蹭的小細節,真是數不勝數,說也說不完。具體我總結了以下4種類型,看看你家孩子有沒有中招。
  • 孩子磨蹭拖拉,時間管理訓練沒有效果?巧用4招幫助娃克服拖延症
    而父母們在改掉孩子拖延症的時候,往往都使用訓斥和吵罵的方法,其實這樣的方式對孩子們來說根本不管用,有的甚至適得其反。不過也有一些父母會給孩子制定一些小規矩,比方說用時間管理訓練的方法,讓孩子在規定的時間內做完某件事情,如果孩子能夠完成就會給予一定的獎勵。
  • 做事磨蹭拖拉,教會孩子「吃青蛙法則」,培養孩子的時間管理能力
    明明是很簡單的問題,孩子卻無法理解,坐在書桌前磨磨蹭蹭,一會兒看看橡皮,一會兒玩玩鉛筆,一個小時過去了,只寫了三四個字。很多家長想必都面臨過王女士這樣的狀況,在教育孩子的時候,被孩子的磨蹭拖拉氣得火冒三丈。其實孩子的表現,往往有著內在因素的影響。如果家長能夠了解孩子出現磨蹭現象的真正原因,自然也就能夠從根本上去解決這個問題。
  • 孩子做事拖拉的根源是什麼?這幾招比催100遍還管用
    孩子老是做事磨磨蹭蹭,讓爸爸媽媽著急上火。拖拉看起來沒什麼大不了,但是對孩子以後的學習和生活的影響都是非常大的。因為磨蹭,也就意味著效率低下,對時間的利用率很低。怎樣能夠在孩子還小的時候,就培養孩子正確的時間觀念,改掉拖拉磨蹭的壞習慣呢?這就是今天我們要來討論的話題。
  • 孩子拖拉、磨蹭,沒時間概念怎麼辦?試試這5招幫助孩子成長!
    孩子做事磨磨蹭蹭的,純粹就是沒有時間觀念,不知道什麼時候該幹什麼,更沒有緊迫感,他們不知道一件事情早做完與晚做完會帶來不一樣的結果,一味的按照自己的節奏來,這是導致幼兒做事慢的重要原因。 奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒在《兒童人格教育》一書中說過一句很經典的話——「一個有拖延習慣的兒童背後總有一個事無巨細為其整理收拾的人」。