1.確定課程名稱
無論是哪種課程體系，無論是什麼樣的課程類型，無論是針對哪些人的課程訓練，一個優秀的課程一定會有一個恰當的名稱。課程名稱既能反映騎行內容的重要特徵，更能讓騎行者便於記憶理解，便於傳播擴散，有利於提升課程知名度，提升教練知名度。如：心肺提升、耐力燃脂、極限挑戰、登山翹臀、身心舒緩、新手入門等中文名稱，如hiit ride、fartlek ride、tabata ride、country ride、pop ride、hip ride、rock ride、electronic ride、power zone ride、classic rock ride、climb ride、heart rate ride、RPM trainning、speed ride等英文課程名稱。
2.確定課程時長
規範的課程需要有合理的時間。時間過短，不能稱為課程，如15分鐘以下的騎行。時間過長，不是合理課程，如60分鐘以上的騎行。合理的課程時長為20-60分鐘。比較普遍的課程時長有20分鐘課程、30分鐘課程和45分鐘課程三種。
3.確定課程階段
課程類型和時間長短決定課程階段如何劃分。20-30分鐘的課程階段比較簡單，容易劃分。45-60分鐘課程的階段劃分則有點複雜，差異較大，需要動些腦筋。優秀課程，熱身階段、放鬆階段、拉伸階段必不可缺，但有些教練課程對這三個階段往往不夠重視。課程階段重在構建騎行階段的具體騎行小階段，核心是確定騎行小階段的數量、技巧、順序。
4.確定階段技巧
課程階段的劃分在於採用不同的騎行技巧，取得不同的騎行功效。通過不同騎行技巧的組合與轉換，展現室內騎行教練的訓練過程和騎者的騎行能力。技巧安排恰當，騎行效果會更佳。美腿塑型、強身健體、爽心悅目是動感單車健身最基本、最突出的效果。動感單車無論採用那種類型課程騎行，都與這些效果密切相關，都需要了解和掌握必要的騎行技巧。騎行的特定健身效果都需要特定的騎行技巧來實現，不同騎行技巧的編排與運用構成了不同的騎行課程風格（如花式騎行、Spinning騎行、RPM騎行、心率功率軟體騎行等）。
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5.確定技巧音樂
動感單車課程每個階段需要不同的音樂風格相匹配。不同的騎行技巧、騎行姿態、騎行速度、騎行阻力都需要不同的音樂節拍與騎行節奏相匹配。無論是哪一種騎行風格，音樂節拍與騎行動作的融合一致都是重要的技巧基礎。不同的騎行技巧，配置恰如其分的音樂曲風，將大大提高音樂的感染力和動作的作用力，騎行效果更加明顯，讓騎行者富有激情和活力，充分體驗動感單車的愉悅。篩選非常適合各個階段的曲目，需要騎行者花費較大精力，細緻品味。如，熱身騎行、放鬆騎行、恢復騎行以及騎行後的拉伸，都需要歡快、輕鬆、節奏清晰、韻律優美、醉人心懷的流行音樂，讓動作自然流暢，氣血平穩有序。
6.確定音樂版本
適合動感單車騎行的音樂豐富多彩，常見的音樂也有不同的版本。選擇音質清晰、韻律優美、曲風時尚、內容積極的音樂版本。
7.編寫騎行話術
騎行話術是課件的重要內容。對課程的總體介紹，分階段提示，以文字的形式固定，會使課程更嚴謹，課堂效果會更好。話術是騎行課程的調味品，優秀的話術一定伴隨精品的課程和出色的教練。
8.試騎課程內容
對課程內容進行自我騎行或在一定範圍內示範騎行，根據實際反應進行適當的調整和修改。
9.編排騎行課件
編排音樂有很多方法和軟體。利用專業的單車課程軟體編排是最理想的。課程編寫的最後一步是將音樂編排在一起，形成單車騎行課件，以恰當的方式保存和分享。優秀的課程音樂一定要與他人分享。
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